денжедедень
день 13 - 20.06.17 ✔ белковый день
🔹яйцо
🔸черничный йогурт
🔹салат ( помидоры + огурцы + залень + масло) 🍅
🔸горох
🔹жареная куриная грудка 🍗
🔸вареный картофель
🔹сыр голландский
🔸персик 🍑

до 1500 ккалорий


🔹ряженка 4% 🍶
🔸кефир 2,5%
🔹кофе со сливками б/с ☕
🔸кофе со сливками и сахаром
🔹чай с мятой 🍵