добрый вечер. вкратце - день говно. на питьевом дне не смогла, так как пол дня была у дедички и он заставил поесть.
рацион дня:
?12.00 - пшеничная каша с приправой, перец ?
?с 18.00 до 18.50 - виноград, два огурца, яблоко. ??

?калории за день: 370.

?питье за день: стакан кефира 2, 5%, два стакана воды, три чашки чая.
??

?упражнения за день:
- пресс(90 раз);
- приседания (30 раз)

настроение:?????