День 7. ✔

всем добрый вечер. и так, не буду много говорить. выпила нейролептик не на ночь, а днём и весь день было хуево, ничего толком не могла есть.
боюсь ложиться в больницу, всего боюсь. вес 47 с чем-то, вроде. завтра или в понедельник узнаю точно. продолжаю абс как ни в чем не бывало.

?рацион дня:
?10.30 - яблоко ?
?13.30 - хурма;
?17.00 - апельсин ?
?22.00 - корейская морковка

?питье:
?3 стакана воды;
?кофе б/с ☕
?белый чай б/с
?черный чай б/с
?смузи ( кефир + апельсин + киви + малина) ??
?кофе 3 в 1. ( впервые за много месяцев, насладилась)

➿калории и бжу:
585/950.
Белки :11
Жиры: 14
Углеводы: 108

?упражнения:
?мостик 25 раз;
?приседания 10 раз.