31 марта, 14:51
День 3 - ✔
Пишу в три часа дня, так как даю себе установу не есть больше сегодня, и так калораж нехилый получился. Только что настолько сытно пообедала, что жуть, чувствую, кое-кто приколется, когда встанет сегодня на весы, эх.
💎 калории: 1309.
💎белки: 36.
💎жиры: 54.
💎углеводы:177.
🍴
🔸Завтрак (08.00) - сирок "чудо", яйцо, яблоко 🍏
🔹Перекус (11.30) - черный хлеб с паштетом и плавленным сыром, два яблока, три конфеты 🍎🍬
🔸Обед (14.00) - корейская морковка/капуста, колбаса, черный хлеб 🍝
🍴
🔸кофе черный б/с ☕
🔹кофе 3 в 1 🍶
🔸чай с сахаром и лимоном 🍵🍋
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
В таком кофе много калорий))) я его пила, когда мне надо было калории набирать в питьевые дни!))) Представь сколько всего можно скушать вместо этого кофе!))