Обидно, когда неделя на пп, сейчас снова срыв, и не могу остановиться??

Кто-то слишком любит покушать?

Эти выходные стали для меня настоящим спасением! Все будние дни на этой и на прошлой неделе я не могла сдержать себя и ела очень много, что желудок чуть ли не разрывался от еды. Но я хотела опять встать на пути правильного питания. В субботу выпало день рождение, я думала, что у меня ничего не получится - но все не так. Я рада, что снова все съеденное, записанное в ежедневнике уменьшилось - прямо стало приятно туда заглядывать!?

Мой лучший ужин - брокколи и немного сыра?

Исправляемся! Жрем меньше, двигаемся больше!?

Сегодня отмечали дедушкино день рождения. Было много всего, но самое сложное сладкое: торт-мороженое (наполовину состоящий из жирных сливок, сыра маскарпоне и политый шоколадом) и конфетки. Но я сдержалась???

При родителях и друзьях такая правильная, а когда одна - объедаюсь печеньками?

Я не сорвусь, я не сорвусь...?

Так и не смогла взять себя в руки....?

Надоело кормить себя "завтраками" - но завтра еще раз буду пытаться. Нефиг сидеть сложа руки!?

- Просто перестань есть!
- Не могу?мне плохо

Научите нормально есть?

Те дни, которые я "прожрала" - значит выкинула день в помойку.?

Я ем, ем и ем? не могу перестать. Как бы отвратительно это не звучало. Я не могу держать себя в руках. Это ужасно?

У нас в школе есть урок проектирования, где на данный момент мы решаем тему для нашего проекта уже на 9 класс в качестве экзамена?. Я решила выбрать именно эту тему - система питания?, правильное питание?. Уже договорились с подружкой, кто и что будет исполнять?. Помимо полезной информации, которую все почему-то пропускают мимо ушей?, мы решили устроить "живой эксперимент"?. Моя роль - исключить полностью сладкое из рациона, сбалансировано питаться и заниматься спортом?, роль 2-ой участницы - позволять все, но при этом в обязательном порядке заниматься спортом?, 3-ей участницы - позволять все в употреблении пищи и не заниматься спортом?. Я думаю, это интересная тема и ее необходимо развивать?. Превышение сахара и соли в рационе русского человека - не шутки. Переедание - уже глобальная проблема. Почему не подумать о питании уже сейчас??

Аахахах...ахахах, мама купила еще печенек и булочку?. Походу, узнав о моих срывах, она решила взять инициативу в свои руки, посчитаю это за игру. Возвращаюсь к началу, в котором меня останавливали цифры калорий и список того, что съела, а также состав продуктов - буду понимать, что реально необходимо моему организму, а что "бесполезный мусор". И закрою глаза на вкусовые рецепторы - это мгновенное наслаждение и настоящая зависимость, и это я говорю про сладкое!

Сегодняшний день прошел благополучно для меня как в школе, так и в питании. Вчера я сильно расстроилась по поводу того, что мама на ночь открыла очередную пачку печенек, моих любимых печенек с кунжутом. Я думала, что на следующий день в обед просто обожрусь этими печеньками, и опять буду вялой. Но нет, я смогла взять себя в руки. Будем исправляться после 3 дней зажора?

Кому что помогает сдержаться и не съесть вкусняшку? У меня плохая сила воли, и прежде чем перейти на пп я считала каждую цифру, калории, затем перешла на небольшие порции. Сейчас после срыва не могу обратно восстановится?

У кого-то срыв вечером, у меня в обед. Я тот человек, который просто приучил сея обязательно завтракать, плотно обедать и мало ужинать. Но сами срывы происходят не на ужин, а в обед. Что делать? Как исправить?

Мои родители как минимум не оценят, но...?
В пятницу хочу сделать разгрузочный день - пить только воду. За неделю столько нажрала, что стыдно. На саму диету садиться не хочу, ибо на следующий день, если даже мало поела - очень плохо. Полезно ли будет проводить такой разгрузочный день раз в неделю? Ка сделать так, чтобы не узнали родители??