Последний приём пищи был в 16:00, решила отказаться от ужина и не есть после четырёх, т.е. не есть за шесть часов до сна (я ложусь строго в десять). Также сделала обёртывание из красного перца и корицы, а после хорошенько намылась в баньке. С завтрашнего утра планирую вставать в пять утра и бегать, надеюсь что смогу, в принципе мотивация есть, а самое главное в похудении это мотивация, а самая важная мотивация это любовь, тем более если ты не замужем