⁣⁣⁣День 73/91 Вес 74,8 кг +600 гр ⁣Планка день 24 👉отдых
Доброй ночи!🌹Ну про вес и говорить не буду🙅 Ах,да у меня наконец КД пришли🙁Сегодня мыла полы и расхерачила себе большой палец на ноге шваброй,только я так могу😂 а так в целом день прошел не плохо,занималась уборкой,готовкой,чувствую себя получше сегодня,но кашель не проходит и голос охрип😒Баловала сегодня домашних блинчиками,пекли все вместе,пока Анютка дрыхла,сначала я,а потом наш папа решил попробовать😀пока мы с Маруськой уплетали за обе щеки😋люблю такие моменты,они сближают❤Вот вроде устроила себе выходной в плане питания,никаких ограничений,а в целом можно сказать почти в режиме,муж мне сегодня сникерс купил,балует😂 знает,что я люблю такую гадость😵 а я его так и не осилила,блинчиками душу отвела😇 вот будет мне теперь только глаза мозолить😬
✅Завтрак:кофе с молоком
✅Перекус: бутер с адыгейским сыром и огурцом,чай
✅Обед:суп с капустой,рисом и фрикадельками
✅Перекус:5 блинчиков с вареньем и чай
✅Ужин:стакан питьевого йогурта с отрубями 1 ст.ложка
💜Красота и здоровье💜
✔⁣Витаминка

⁣⁣День 72/91 Вес 74,2 кг +400 гр ⁣Планка день 23 👉отдых
Сначала не хотела писать,отчет по питанию,я расслабилась и все такое,устроила себе выходной,но не могу,пусть будет(для меня)
✅Завтрак:йогурт"эпика", банан,3 шт печенья "к кофе"и чай
✅Обед:макароны,несколько ст.л домашнего лечо,кусочек хлеба
✅Ужин:пельмени,кусочек хлеба,чай и несколько шт.печенья затяжного
✅Перекус:2 бутера- бородинский хлеб с адыгейским сыром и огурцом,несколько бокалов пива и хлебцы ржаные 3 шт.
💜Красота и здоровье💜
✔⁣Витаминка
Посмотрели вечером с мужем прикольный фильм"Телохранитель киллера"и немного расслабились,не судите меня строго,я очень устала,правда.

Привет,девочки!Ну вот и все,у меня закончился энтузиазм!Вес стоит 2 недели,скачет +- 400 гр,надоело.С питанием сегодня не очень,я расслабилась,да и вообще мне бы его пересмотреть немного надо,но опять же все упирается в возможности.Вообщем я наверное немного отдохну и устрою себе небольшой отдых по питанию в выходные.
Девочки мои болеют и я вместе с ними,это просто жесть.Анечка,тоже закашляла,горлышко красное,вызывала врача,лечимся,лишь бы все не усугубилось.Еще и денег нет,а потребностей и долгов куча.Страховка за квартиру,налоги,коммуналка,кредитка.Есть потребность в зимней одежде и обуви,если я могу потерпеть,то дочка нет,ладно хоть мужа одели и обуви в прошлую зиму.У мужа сессия-куча долгов,т.к как работает и не успевает ходить,надо сдать 3 курсовые,понятное дело сам он не напишет,времени нет да и знаний,как это все правильно оформить и написать,преподы намекнули,что за денежку все напишут сами,надо 15 тысяч,а где их взять-то.Я хожу с простой звонилкой,а очень хочется нормальный телефон.⁣У Машеньки скоро день рождения,2 годика,да и новый год на носу.⁣Как-то все навалилось сразу,и все эти проблемы задавили меня.Постоянно думаешь об этом,нервничаешь и переживаешь.Не знаю,как с этим всем справляться и где бы силы взять?
Утешаю себя,тем что все пройдет,и все равно наладится,мы ведь сильные и все вместе преодолеем,ведь иногда даже черная полоса может стать взлетной!

⁣День 71/91 Вес 73,8 кг -0 гр ⁣Планка день 22 👉1 мин
Доброй вечер!У меня сегодня слабость с самого утра,мучает сухой кашель,болит голова и в целом недомогание.Еще беспокоит боль в шее при поворотах,уже около месяца,периодически пью "нимесил"помогает.Старшенькая у моих родителей гостит,поэтому я сегодня почти лежала целый день,даже днем поспала😴
⁣⁣✅Завтрак:овсянка,хлеб с маслом и кофе с молоком
✅Перекус:банан и йогурт питьевой с ⁣1 ст.ложкой отрубей
✅Обед:тушеная картошка с куриной грудкой и морковью,салат из 2 шт. свеклы с майонезом 1 ч.л.
✅Перекус:яблоко,3 шт печенья "к кофе" и яблочный сок
✅Ужин:⁣макароны,пару ложек свеклы
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔⁣Витаминка
Спокойной ночи,я спать🌌

⁣День 70/91 Вес 73,8 кг -400 гр ⁣Планка день 21 👉отдых
Привет,девочки!
⁣⁣✅Завтрак:омлет,кофе с молоком,пол кусочка хлеба
✅Перекус:йогурт с отрубями 1 ст.ложка
✅Обед:тушеная картошка с куриной грудкой и морковью,салат из помидор со сметаной пол кусочка хлеба
✅Перекус:грейпфрут и 4 шт. затяжного печенья
✅Ужин:⁣тушеная картошка с куриной грудкой и морковью ⁣(больше было грудки,чем картошки)кусок хлеба,чай и 3 печеньки "к кофе".Позже еще съела кусочек сушеной соленой рыбки😬
Печенье на ужин и рыба сушеная вечером-это жесть,товарищи.Вот только вес с мертвой точки сдвинулся,и на тебе😩 Кристину понесло😒заметила снова начала есть много хлеба,пора завязывать🙅
💜Красота и здоровье💜
✔Витаминка

⁣⁣⁣День 69/91 Вес 74,2 кг -100 гр ⁣Планка день 20 👉1 мин
Вечер добрый,девочки.⁣День сегодня в разъездах,были в больнице с дочкой,вообщем продолжаем лечение,в понедельник на прием.После больнице съездили в деревню,сегодня годины по сыночку,3 года прошло,а до сих пор очень тяжело.Старшая сегодня целый день капризничала,не слушалась,лезла к Анютке,вымотала нас капец,под конец дня мне захотелось в ПНД,реально нервов не хватает, в такие момент наступает полное отчаянье.Последние дни хочется постоянно жрать,со дня на день КД,вот у меня и жор.Вес стоит на месте 2 неделю,небольшой +- каждый день,надоело что-то все,чувствую скоро сорвусь,но пока что-то держит.⁣
А вообще-желание побыть одной,без мужа и детей,закутаться в одеяло,пить чай,есть вкусные конфеты и читать книжку.Погрузиться в сюжет и забыть обо всем.Последняя прочитанная книга "Поющие в терновнике" и то почти год назад,очень скучаю по чтению,но постоянная нехватка времени...
Вижу меня почти никто не читает,не интересно.Что я теперь изгой?Наверное можно вещички паковать,никто и скучать не будет...
⁣✅Завтрак:овсянка,пол кусочка хлеба
✅Обед:3 блинчика и кофе с молоком
✅Перекус:2 яблока и молокочай
✅Ужин:4 сырника
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы и брови
✔Питательное масло на ногти
✔Витаминка

⁣День 68/91 Вес 74,3 кг +300 гр ⁣Планка день 19 👉1 мин
⁣✅Завтрак:овсянка,пол кусочка хлеба и кофе
✅Обед:греча и котлета
✅Перекус:горсть винограда
✅Ужин:греча и котлета
✅Перекус:яблоко,кофе с молоком и несколько шт. затяжных печенек
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы и брови
✔Питательное масло на ногти
✔Витаминка
Выложили рейтинг в марафоне,ничего нового😒У меня с дня рождения лежал сертификат в магазин одежды,ходила в августе,хотела купить джинсы,перемерила все брюки,джинсы и не влазила в 50 размер😱а если и влазила,то все сидело просто ужасно,тогда ушла расстроенная ни с чем😩Сегодня еще раз решила испытать судьбу😂 сходить за обновкой,все-таки почти -12 кг,да и сертификат действителен до конца 2017 г. и о чудо😀влезла в джинсы 46 размера,но выбор остановила на вельветовых брючках,цвета баклажан и брючках,типо джинсы винного цвета,суперские😍Немного развеялась,прогулялась,да и обновочки радуют😌Завтра с доченькой на прием,температуры нет 2-й день,ттт,зато кашель и соплюшки появились,очень трудные эти 5 дней,сложно время на себя уделять,т.к как оно появляется очень поздно и сил уже нет совсем.

⁣День 67/91 Вес 74,0 кг -100 гр ⁣Планка день 18 👉1 мин
День недельного отчета:
Кристина #103
06.11.2017
27 лет,рост 164 см
Вес 74,0 кг (-100 гр/-11,8 кг)
Рост 164 см
ОГ -104 см (-0 см/-8 см)
ОТ - 81 см (-0 см/-11,5 см)
ОЖ -95 см (-0 см/-17 см)
ОБ -101 см (-0 см/-8 см)
Об - 59 см (-1 см/-8 см)
Ор - 33,5 см (+0,5 см/-5,5 см)
✅Завтрак:2 вареных яйца,бутер с маслом и кофе
✅Обед:макароны и котлета
✅Перекус:творожок "даниссимо" и чай
✅Ужин:суп со сметаной,лечо 3 ст.ложки и кусок хлеба
✅Перекус:молокочай,горсть винограда
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы
✔Ванночка для ногтей с морской солью,эфиркой лимона и йодом
✔Питательное масло на ногти
✔Медовый массаж с эфиркой лимона,розмарина и можжевельника на живот,бока и руки
✔⁣Салициловый энзимный пилинг "Stopproblem" для лица
✔Витаминка

⁣День 66/91 Вес 74,1 кг +300 гр ⁣⁣Планка день 17 👉отдых
Добрый вечер,девочки!Второй день ем сладкое,очень хочется,скоро КД,вот меня и тянет.да еще и нервничаю.От всех прелестей для себя любимой отдыхаю.С завтра в бой!
✅Завтрак: бутер с маслом и кофе с молоком
✅Перекус: яблоко
✅Обед: суп со сметаной
✅Перекус: молокочай и 2 конфетки"Аленка"
✅Ужин: суп c и сухариками,банан
✅Перекус: яблоко,молокочай,2 зефирки
💜Красота и здоровье💜
✔Витаминка

⁣День 65/91 Вес 73,8 кг -600 гр Планка день 16👉 1 мин из 2 мин
Привет,девочки!У дочки температура держится,спадает только после жаропонижающего.С мужем общаемся на бытовые темы и по поводу детей,в целом спокойно и ровно,ведет себя как будто ничего не случилось,вообщем как всегда.День какой-то хреновый,пол вечера готовила,днем нормально не ела,зато под вечер расслабилась...ну,что теперь,ругать себя не буду,от еды получила удовольствие и наелась😋Пусть сегодня будет день послабления,и так только сплошные нервяки,недосып,усталость и недомогание.Вообщем схема планки,не рабочая,ну для меня лично.Я на локтях делаю,это не реально больше 1 мин 30 сек выстоять,у меня один раз получилось,как к месяцу занятий 5 минут выдерживать,хз,кто-то пошутил наверное.Попробовала на вытянутых смогла 1 минуту,на локтях 1 минуту,боковую секунд 15 смогла сделать на одной руке.Схемы той больше не придерживаюсь.Надо,что-то другое думать.
✅Завтрак:овсянка,пол бутера с маслом и сыром и кофе с молоком
✅Перекус:нет
✅Обед:5-6 ст.ложек домашнего лечо и кусок хлеба,⁣чай и 4 конфетки "Аленка"
✅Перекус:суп с сухариками,пол банана
✅Ужин:макароны с котлетой,кусок хлеба,молокочай и зефирка
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Витаминка

⁣День 64/91 Вес 74,4 кг ? Планка день 15👉1 мин из 1 мин 30 сек
Добрый вечер,девочки!Вчера у дочки вечером поднялась температура до 39,дала жаропонижающее.Сегодня в сад не пошли,с утра сопли у нее появились,температура 37 была,а потом опять поднялась до 38,вызвали врача на дом,сказала горло красное,типо у нас ОРЗ,теперь лечимся.Муж на больничный пошел с Машей,так для нас выгоднее,т.к заданий нет,и на работе страдают фигней.Девочки, первый раз за 2 месяца забыла с утра встать на весы😱вспомнила когда всех завтраком накормила и сама поела.Поэтому я в неведении,был ли отвес.После завтрака вес 74,4 кг🙁так и запишем.
С утра на нервах,муж еще по 100 раз переспрашивал на счет больничного,в какой кабинет идти,что сказать и тд. Выбесил меня😤 Раз в садик не пошли попросила мужа,по пути в аптеку,отвезти развивашку в садик,у них там конкурс проходит,и сегодня последний день,чтобы отдать ее.Решила сшить,как у дочки котика-искалочку из фетра.Я немного занимаюсь фетротворчеством,когда вдохновение находит или заказы есть.Ну так вот схватил он Машиного кота и отвез в сад,а он понятное дело,уже потрепанный,еще и мелкая от него в восторге😄он контрастный,ей нравится.Это я узнала уже когда он приехал домой,сказала,что котика забыла ему дать,а он мне говорит,что отвез😠 ну вообщем и получается,что не того😈трудно было спросить меня😤Короче я вспылила,так меня это расстроило все,я какой день нормально не сплю,устала капец,еще и тут тупизм!А нес спросил он меня,типо,чтобы я опять не разоралась,как утром.Ну да,ситуации то вообще схожие,капец,тупость,ааааа😩...Вообщем разругалась мы,я его по плечу ударила,так как опять он меня слушать не хотел,посмеивался,злил специально,это он умеет.И это у меня как крайняя мера видимо была,чтобы он прекратил все это.Понимаю,что так нельзя,но не смогла сдержаться.Девочки,кто знает я пытаюсь измениться и это не легко.Было несколько ситуаций,где я изменила свое отношение,отнеслась с понимание,пыталась быть на позитиве,и в итоге оказалась виноватой.
Ну вообщем девочки,сегодня у нас 9 лет знакомства,и муж сделал мне самый "замечательный подарок" поступил некрасиво и обидел меня очень!Проревелась по-тихой и пошла в сад котов менять,будь они не ладны!Муж уже вот вечером попросил прощения,⁣предлагал шампанское выпить за примирение.Начали вроде разговаривать,прояснять почему все так вышло и опять недопонимание,по его версии как ни крути я виновата,замкнутый круг.Я согласилась,что я во всем виновата,и отказалась шампанское пить,не хочу.Смешанные у меня чувства сейчас...неужели я сама виновата,что все так происходит?
✅Завтрак:овсянка,пол бутера с маслом и сыром,кофе с молоком
✅Перекус:банан
✅Обед:2 ст.ложки тушеной картошки и помидор с маслом
✅Перекус:2 кусочка рулета,творожок данон и чай
✅Ужин:омлет,пол кусочка хлеба и груша
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
⁣✔Питательное масло на ногти
✔Витаминка

⁣⁣День 63/91 Вес 74,3 кг -200 гр Планка день 14 👉1 мин 15 сек из 1 мин 30 сек
Настроения вообще нет,ничего писать не хочу,кроме отчета🙁 я унылая какашка😖Планку всю по времени не выдержала,смогла 1 минуту 15 сек 😬
✅Завтрак:⁣ 2 кусочка заливного пирога и кофе с молоком
✅Перекус: яблоко
✅Обед: тушеная картошка,помидор
✅Перекус:мандаринка и кофе
✅Ужин: банан и молокочай
💜Красота и здоровье💜
✔Планка
✔Касторка на ресницы и брови
✔Питательное масло на ногти
✔Маска для волос
✔Витаминка

⁣День 62/91 Вес 74,5 кг +100 гр Планка день 13 👉отдых
✅Завтрак: бутер с маслом и сыром,кофе с молоком,творожок даниссимо
✅Перекус: банан
✅Обед: кусок заливного пирога на кефире с горбушей,рисом,зеленью и сыром,помидор
✅Ужин: ⁣кусок заливного пирога на кефире с горбушей,рисом,зеленью и сыром,творожное зерно и чай
💜Красота и здоровье💜
✔Витаминка
В точку👇