Обед: сырный супчик- 120 кк☺

Всем доброго воскресного утра! После вчерашнего срыва привес +200 гр., немного успокоилась, думала больше будет))
Завтрак - 440 кк
Девочки, вот не знаю, что думать. Сегодня почувствовала боль чуть ниже поясницы, особенно когда дотрагиваюсь, как от удара. Хотя не падала и не ударялась. Вчера впервые сделала подряд 50 приседов, а через 2 минуты еще 50. Может это типа мышцы потянула?

Девоньки, то ли я сама себя сглазила, то ли еще что, но жор был! Блин, так злюсь на себя теперь😤 Это гребаное стадное чувство, все едят и я ем, хотя в принципе и не голодная была. Хотя я понимаю, что по меркам застолья я съела не очень много, но намного больше, чем привыкла есть в последние дни. Об отвесе завтра и думать нечего, хоть бы набрать не очень много😭 Капец, такая тяжесть и в желудке, и на душе... Очень, очень собой недовольна!!!😡

Доброе утро! Как я и подозревала, пришли кд... на 4 дня раньше, с чего бы это?😕. Но отвесик все же есть, - 300гр, это радует. На завтрак решила попробовать приготовить яйцо в хлебе, может получилось не идеально, но мне понравилось😋. И, по уже сложившейся традиции, догналась кофе и пастилой (когда я ее доем уже?)😃 Итого, вышло примерно 420 кк, самое то))) Всем желаю продуктивных выходных!!! А вот я сегодня работаю, да еще у коллеги день рождения... очень надеюсь, что на меня жор не нападет😣

Обед сегодня такой же как и вчера (кофе и сухари)-170 кк, а на ужин решила выпить вкусняшку😊-220 кк. В первый раз такую купила, очень понравилась👍. Не знаю, что там завтра весы покажут, мне кажется, что живот надулся... кд скоро😐

Доброе утро! Сегодня так впечатлил результат от плотного завтрака и скудного ужина!!! На весах -700!!!😀 Вспомнила, что давно не готовила нормальной еды, поэтому сегодня завтракала сырным супчиком, а потом догналась кофе с пастилой😄 Ощущение, что схомячила тазик оливье, ан нет, всего 358 кк. Всем удачного денечка!😉

Вечер добрый! Чет я, видимо, прям хорошо покушала утром... ну и воды много пила, поэтому в течение дня есть как-то и не хотелось.
Обед: кофе и 2 сухаря-170 кк
Ужин: яблоко-50 кк
Сейчас вот до приседаю свою сотню и буду готовиться ко сну, чего и вам желаю)))

Всем доброго, бодрого утра! На весах - 400гр😊, а на столе достаточно калорийный завтрак. Решила, что большую часть суточного калоража буду съедать именно за завтраком (ну это я так решила, а жизнь покажет как будет на самом деле😅). В общем, мой разноцветный завтрак потянул на 410 кк.

Мой завтрак-обед☺

Всем привет! Вот сейчас увидела, что новый марафон мне прям срочно нужен был. Судя по динамике веса, я весь январь только и делала, что ляхи наедала.... 31 декабря-69, а 1 февраля уже 71.1😨😭 Подскажите, какие нитки лучше брать, чтобы рот зашить?!😬

Вот такой у меня был ужин на работе... Не очень аппетитно выглядит, но вкусно: рубленая котлета из курицы и салат "Красотка" (грудка, морковь, фасоль, апельсин)

Доброго утречка вам, девочки! За окном холодина, а надо тащиться на педсовет(жизнь-боль)😢 Неизвестно, когда и что мне придется сегодня жевать, поэтому завтрак был плотненьким😋 Всем удачного дня!✌

Ох, наконец-то я оплатила Интернет... Блин, диета моя была нарушена в фруктовый день(он всегда для меня самый сложный)... Завтра с новыми силами возьмусь за себя. Удачи мне и вам всем тоже!😘

Добрый вечер! На обед и ужин ела тушеную капусту. Но вот я лох, забыла оплатить Интернет, так что в полночь его отключат😢 если завтра будет возможность его оплатить, то хорошо, но утро точно будет без отчета... А так, курочку на завтра я уже варю😊

Вот я и дома. И снова с вами, привет! Съездила к родственникам, все, абсолютно все сказали, что я похудела, похорошела и вообще... Было очень приятно😊 Вчера ела запеченную скумбрию, сегодня отвес всего 400 гр (может я ее много съела?😅), но это лучше чем ничего)))
Завтрак: огурец и помидор без соли и кофе без сахара))

Всем привет! Подруга пришла меня покрасить, поэтому завтрак не фоткала.
Завтрак: кофе, 2 хлебца с ветчиной и сливочным сыром. Вечером уезжаю к сестре в другой город, поэтому не смогу сюда писать. Но всем, кто с понедельника садится на 6 лепестков, говорю, меня со счетов не списывайте, в понедельник буду есть рыбу😉

Вечер добрый! На обед съела сандвич с курицей и кофе.
Ужин🍴 омлет с ветчиной, сливочным сыром и помидором ( на фото кажется, что он очень жирный, блестит весь, но это от вспышки😏)

Доброе утро, девочки! Вчера я ничего с собой на работу не брала, чтобы нормально поужинать. А кушать очень хотелось, пришлось купить пирожок с мясом... Никогда так больше делать не буду, мало того, что 100 гр вернулись, так и еще 100 с собой прихватили😤 Поняла, что для меня в похудении большую роль играет планирование. Когда я заранее знаю, что и когда буду есть, жить значительно проще)))
Завтрак🍴
-кофе с молоком 5% без сахара
-хлебцы: с паштетом и грецким орехом; сливочным сыром и огурцом.
Всем хорошего дня!✌

Обед🍴 рис с овощами (точнее овощи с рисом, его совсем немного)+2 хлебца. Через часок выпью кофе.

Всем привет! Солнышко светит, отвес-100 гр, просто праздник какой-то))) Кстати, действительно праздник, с Крещением вас!!!
Сегодня у меня плотный завтрак🍴
-творог со сметаной, яблоком и корицей
-2 хлебца с паштетом и семечками
-кофе