День 6. Я так хочу вскусняшек, так хочу сорваться... Завтра решила приготовить диетические оладьи. Ловите рецепт: 60 гр овсяной муки (можно просто перемолоть овсяные хлопья в блендере), 1 банан, 2 яйца, немного молока. Всё перемешать, жарить на антипригарной сковородке без масла))) ?????

Всё ещё день 4. ⁣Вообще, во время похудения навещать своих бабушек очень опасно, это чревато обжорством... И никогда не смешивайте творог с мёдом, получается изрядная гадость)) ???
Сегодня я ослабила хватку, если честно... Завтрак был хороший (2 хлебца с мёдом, кусочек дыни), перекусила яблочком, а вот в обед я уже не удержалась и съела 2 бабушкиных фаршированных курицей с рисом перца (и пол яблока), и на ужин я тоже допустила погрешность: поела творог с кефиром, 1 хлебец с мёдом и попробовала жареную куриную котлету (бабушкину), но как только поняла, что она жареная отказалась... А еще съела дольку горького шоколада и наелась дыни (и это на ужин!)??
Зато прокатилась с братом на велике по городу) Надеюсь, сожгла немного калорий)) Завтра я снова возьмусь за себя в ежовых рукавицах)))
Всех целую ххх??

?День 4.?
Я не сдамся!!!???

День 3. Я правильно питаюсь уже 3 дня! Думаю, пора вводить упражнения для моего обвисшего животика... И еще у меня вопрос: может кто-нибудь знает, как поднять свою самооценку?)
Всех люблю♡♡☆

?День 1? Сегодня я молодец, правильно питаюсь целый день))) Изменения уже видны, не нажираюсь и вес уже меньше) Желаю всем успехов!
Моя цель 45 кг.)))???
Мой рацион:
?Завтрак: 2 цельнозерновых хлебца с мёдом, яблоко;
?Перекус: яблоко;
?Перекус №2: яблоко;
?Обед: чечевичный супчик с хлебцем, арбузик;
?Ужин: вареная курица, помидорки, хлебец.
Всё в небольших количествах)?

?Сегодня я сорвалась. Но я не сдамся! Я добьюсь своего и похудею до 45 кг.! Да. Вот так. Я справлюсь! Я верю в себя и у меня есть мотивация!!! С завтрашнего дня я начну ПП. И через месяца 3 буду весить 45 кг.! У меня все получится! ?
???