22 ноября, 21:26
Блин! Как перестать жрать на ночь?
Этот вопрос как кость в горле!
Я не могу понять, почему. Вроде стресса нет (почти), не голодна, но прихожу домой и начинаю поглощать вкусняшки...
Меня это бесит. И да, как многие я могу сказать " это выше моих сил, я не могу остановиться" и всякая прочая хрень!
Но, я сама, осознанно, иду к холодильнику и ем. Я могу остановиться себя, но почему-то этого не происходит. Может придумать себе на вечер что-нибудь.
Завтра у меня ногти, на выходных я мало ем. А потом что? Девочки, чем себя отвлекать вечерами?
19 ноября, 20:14
Девчули - красатули, приветули😗
Очень странное приветствие...
_______
Питание, фото + 100 гр селёдки под шубой час назад.
_______
Вес - 66.5 на 1 кг больше чем было.
________
Ну а теперь пообщаемся. Хочу рассказать о своём очередном приколе! Я ставлю эксперимент! Удалила страницу в ВК, создала новую, без друзей, и адаптировала её на английский язык и похудение. Ну то есть новостную ленту.
И хочу посмотреть, как это повлияет на мою жизнь.
Знаете наше окружение, невольно навязывает нам то, что нам совершенно не нужно.
Ну допустим. Расскажу на своем примере.
_
Я, на своей старой странице была подписана на такие сообщества как ТА, ТЖ и подобные группы.
Очень часто в новостной ленте появлялись записи типа " люблю пожрать ночью" " диета-диетой, а пожрать святое" "опять диета, до первого срыва" это я не достоверно перевожу, это примерный смысл, красивых забавных картинок.
И знаете что, проанализировав несколько лет, от и до. Я поняла, что жрать ночью для меня стало нормой. Что садясь на диету я готова к срыву. И вообще всё это, стало нормой! И я стала нормально относится к таким постам, хотя раньше не понимала их.
Так же стараться выкладывать нормальные фотографии, не одну и ту же рожу в разных ракурсах, а что-то чем буду гордиться!
Так же куча постов про "денег нет, но вы держитесь" "проблемы семейной жизни"
Вот нахер оно мне всё? Решила окружать себя чем то высоким. Прививать себе хорошие привычки...
Если эксперемент не удастся - хер с ним, если удастся - замечательно будет.
16 ноября, 18:30
И так, неделя подошла к концу, вес в конце недели, в конце дня, 67.5.
По питанию, скажу что "дохрена ем!" Я сильно себя не контролировала, это ж "наблюдательная неделя"
По последним наблюдениям, решила, сокращаю колличество приемов пищи, и объем съедаемого. На обед можно обойтись вторым, на ужин можно обойтись без ужина либо не жрать дома. Как то так!
Поскольку на выходных я вообще не могу проконтролировать то, что я ем, буду есть что вздумается и останется это на моей совести!
12 ноября, 18:20
Всем аааааагромный привет😊
Продолжаю наблюдать за питанием. Оно меня в период ПМС не радует совсем...
И так.
1. завтрак. Какая-то каша с молоком
2. обед. Какой-то суп + котлеты с солёными огурцами
___ перекус. Баунти.
3. ужин. Сырники с морковью.
____перекус. Кофе 3в1 и шоколадные грибы.
Как то так...
Уже видно что и где убрать.
Но пока ничего не убераю, только слежу.
9 ноября, 21:09
Ню воть😊
Решила пока недельку последить за тем как я питаюсь и на сколько сильно отекаю! Итог вес 67.3 +2 кг. Еда - на фото! Больше ничего... Вывод - отекаю я сильно.
Работа не лёгкая всё же...
По фото могу сказать что сегодня я молодец! Взвешивание лучше проводить буду по понедельникам по утрам. За выходные отеки сходят и именно в понедельник утром будет видно реальный вес. Настрой у меня - ну оооочень боевой! Активно занимаюсь своей внешностью, даже в данный момент лежу под питательной маской) перестала ныть и начала жить. Короче, нет поводов для печали. Девчонки, я так скучала по вам, по записям и откровениям) я смотрю у вас тут тоже очень много изменений!
Всё, пора снимать маску) и баюшки) обожаю вас😘😘😘
