Примерно год назад я похудела с 71 до 60 и все еще хожу с этим весом, так еще и набирать потихоньку начала. Так что берем себя в руки и худеем до 55 кг.

8 февраля, 19:59

Вау, 7 день тренировок с Джиллиан. Уже видно, как подтянулся живот. Он хоть и выпирает, но не так сильно и не такой обвисший. Я им так довольна, та и в ногах очень похудела. Так что рекомендую ее всем)
Мой третий день диеты - только рис и томатный сок. Сок я не люблю этот, так что только на рисе и воде. Вообще мне понравилось. Я ела в 8:00, 10:00 и 12:00. Дальше просто не хочется. Вообще только потому, что мысли о рисе вызывают тошноту. Уже его не хочется, но ела я его с удовольствием.
Ходила к репетитору и она сказала, что что-то я похудала и предпочла, что это из-за нервов. Ну да, конечно. Когда я нервничаю - я ем. Вот бы можно было б есть что хочешь и худеть. Ну увы.
Мама продолжает бесится по поводу того, что я худею. Сегодня осталась дома и мама готовила и супик и пюрешку и пельмешки отварила. Как же все это пахло на весь дом. Сдержаться помогала лишь мысль о том, какая я буду красивая, если похудею и чтоб не упасть в грязь лицом.
Да уж, как-то у меня получаются больште посты.

Изображение

6 февраля, 18:35

Как же кушать то хочется. Сейчас сижу с мыслями о еде. Какая же отвратительная на вкус гречка, если ее не варить. Просто кошмар. Еще и желудок разболелся. С такими темпами опять к гастроэнтерологу придется идти.
Вообще я утром залила эту гречку просто молоком, но всю не доела, в школе я тоже не кушала, а на ужин я доедала ту же гречку. ТАк что получается съела не больше 100 грамм гречки и выпила 100 грамм молока. Щас заваривается зеленый чай. И еще я сделала маленькую погрешность. Съела небольшой кусочек легкого и два хлебца. Вот что делать со своим зверским голодом? Зато я чувствую, что не очень то и голодна. Все же успокаиваю себя тем, что съела я то намного меньше ккал сегодня, нежели ем ежедневно.
Завтра будет день на твороге, но он такой сухой. И я решили себе немного облегчить задачу и полить его медом, чтоб не так сухо было.
Еще я достала механические весы, ибо мои электронные показывают всякую чушь. Вчера я весила 57,6 кг, а сегодня уже 58,6 кг. Хотя на механических как была 57 кг, так и осталась.
Нашла этот стих на просторах интернета, улыбнуло.

Изображение

5 февраля, 21:28

Написала огромный пост, а мой браузер просто взял и перезагрузился, так как не могу продолжать работу.
Ну, если вкратце, то ужин мой был из эклеров и союзного печенья😭. Впрочем, ничего нового. Но у мне, конечно же, есть оправдание. Подруга заходила и я ее угостила вкусняшками и сама удержаться не смогла. Хотя поначалу даже не хотелось. Но как-то само собой получилось😇. Она еще сказала, что я очень похудела. Особенно в ногах. ТАк приятно)
Сегодня был 6-й день моих занятий по программе Джиллиан. Вообще он должен был быть 8, но два дня назад начались красные дни календаря,а они очень уж болезненны и я сделала перерыв. Из-за такой нагрузки на ноги они у меня не слушаются. Я даже падала пару раз из-за того, что не смогла поднять ногу😰. Но все равно решила продолжать, ибо красивую фигурку то хочется не смотря ни на что.
Ну и на последок. Завтра сажусь на диету, которую откопала вк. Хочу попробовать выдержать, все равно в последнее время кушать не хочется.

Изображение

2 февраля, 19:52

Да уж, давненько я не писала. Вообще я просто на все это забила. На Это похудения, на ограничения и просто ни в чем себе не отказывала. И, конечно же, мои кг вернулись. Я не взвешивалась, но чувствуется. Просто надоело, что все осуждают мой выбор похудеть. Без понятия почему у всех такая маничка, но когда я на диете, то все высмеивают это + проблемы с желудком. Но с завтрашнего дня опять худею, так как мне не нравится мое отражение в зеркале теперь вообще. Я же видела себя более худой и мне это очень понравилось. Хочу сесть на диету "6 лепестков", но пока не в состоянии купить рыбу (уж очень она дорогая). Сегодня, как я 4 день буду заниматься по программе ⁣джиллиан майклс. Мне пока все нравится и я буду продолжать. Хотя мне кажется, что живот стал больше, но думаю это все же шоколадки постарались😅.
Планшет я так и не починила,но зато нашла старый фотоаппарат. НАдо зарядить батарейки и, надеюсь, он включится и я смогу дальше выкладывать фотографии своей еды и своей фигуры.

26 января, 21:37

Может, кому-то пригодится?
Мне эта статья была очень познавательна

⁣Что есть после шести, чтобы можно было похудеть?

1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.

2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.

3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.

4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.

Есть такие совсем не калорийные продукты, которые вызывают сжигание большого числа калорий и приводят к похудению. Если употреблять их вечером после занятий спортом, то можно добиться хороших результатов.

Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле, вишне, огурцах и др.

Главное выбирайте подходящие для вечерней⁣ трапезы продукты и тогда проблем с весом не возникнет.

21 января, 09:39

Давно не писала в дневник. Но в силу неких обстоятельств я просто про это забыла. Вчера был фруктовый день и я целый день ела яблоки в разном виде... Ну почти весь день. Подарили мне шоколадку и я не могла сказать, что на диете, потому мы ее сьели вчера. Ну, надеюсь, что после этого мои перепредущие дни диеты были не зря.
После занятий с Джиллион так болят ноги и попа, что просто капец. Иногда, чтоб сесть приходиться поддерживать себя. Вчера я пропустила, так как пришла поздно.
Кстати, весы показали 57.700(!) Я так радовалась. Не помню когда у меня в последний раз был такой вес. Вот только параметры несколько выросли, что не очень то и радуют. Надеюсь, что это ненадолго, а просто от тренеровок дискомфорт в животе и он вздулся немного, ведь бедра стали меньше.
Ну а сейчас я пойду выпью воды и позавтракаю куринной грудкой (все 5 дней ждала этот день).

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016