Сегодня решила пуститься во все тяжкие! Ахахаха
За весь день:
✔2стакана кифира
✔1,5 литра воды
Ещё в меня насильно впихнули желейную конфетку ахаха
Благодаря упражнениям, сожгла больше каллорий, чем потребила!
Всем удачи💕💕

За 4 дня, пока здесь ничего не писала, я совсем разленилась....
1. Перестала делать упражнения
2. Не следила за употребляемыми мной каллориями
3. Зато взялась за учёбу!
К ТОМУ ЖЕ
У моей близкой подруги вчера был день рождения и я таак там объелась, давно такого не было.... И пицца, и роллы, торт...
В общем, я на питьевой, упражнения каждый день, ничего кушать я не буду!
За сегодняшний день выпила 2 кружки воды и 1 стакан кефира.
Девочки, давайте все добьёмся в этом году своего идеала! Пусть на данный момент это будет одна из важных целей в жизни каждой из вас!😌

Девочки, сегодня был такой сложный день.... Чуть не забыла оставить итог сегодняшнего дня, хотя и хвастаться особо не чем(
Пол дня провела на учёбе, затем за выполнением заданий, уже и не помню, что сегодня ела на завтрак, т.к. на обед и ужин у меня была только вода и зелёный чай.
Через 4 месяца ЕГЭ , а это значит, что нервная система на время у меня расшатается , волнуюсь просто жуть! Возможно , это и к лучшему, стимул учить выбранные мной предметы, нехватка времени для приёма пищи! Идеально!
Правда дикая усталость под конец дня.. Надо найти время на физ упражнения, а то так совсем потеряю свою форму и превращусь в одного большого по размеру слизня😅
Всем удачи в своих начинаниях!
Главное-иметь цель и идти к ней, только так можно добиться успеха!

Кажется, хватит с меня на сегодня еды...😄 но ничего не могла с собой поделать! Вчера почти ничего не ела,а сегодня с утра живот просто заворачивался..
На завтрак:
✔суп с лапшой
✔ломтик чёрного хлеба
✔кофе чёрный
На обед:
✔этот же суп
✔компот
На ужин у меня кроме воды ничего не будет!
Между завтраком и обедом ещё выпила 2 крушки кофе, не могла проснуться..
Приеду домой, буду крутить обруч и делать упражнение на сжигание жира. Ещё не взвешивалась, да и желания нет,рано ещё, вот через недельку-две уже будет в этом смысл!😄😄
Всем хорошего вечера💕

Сегодня просто замечательный день!
Ничего не успела толком покушать.
На завтрак:
✔борщ красный
✔маленькая булочка с повидлом
✔компот
На обед:
✔вода
На ужин:
✔вода
Не знаю даже , на какой я диете и на каком питании, т.к. булка с повидлом явно не относится к пп.... В общем, маложор 👌
Всем удачи💕

Всё таки я решила придерживаться пп! Если верить программе , которую я Скачала, то я смогу достичь желаемого результата за 3 месяца, т.е. скинуть 8 кг!! К тому же я слышала, что после пп не возвращаются потерянные килограммы☺
На завтрак:
✔рисовая каша с молоком
✔стакан компота
На обед:
✔плов 200г примерно
✔чай
На ужин:
✔вода
После обеда делала упражнения на ноги и ягодицы, всё дико болит.....

Всем отвесов, мы все сильные , всё получится🙆

Доброго времени суток!
Итак, с прошлой диеты прошло 2 месяца, и после праздников, в продолжение которых я постоянно ела, мой вес составляет 64кг.
При моём росте 176 вес считается нормальным, однако мои объёмы достаточно велики.
Меня смущает мой "жирок" и по Этому я снова сажусь на диету!
С этого дня (14 января) я строго буду за этим следить, да и кушать, к счастью , у меня не всегда получается в последнее время..
Дайте совет, если не сложно, какую диету вы считаете самой эффективной и хорошей? Или всё таки лучше придерживаться пп?
Не хотелось бы, чтобы ушла моя попа и грудь..

Не знаю, как у вас прошёл день, худеющие девушки, но мой не очень хорошо..
Пишу сюда в надежде, что мне станет легче и меня кто-то поддержит.
Сегодня я ехала к своей подруге в роли психолога с целью поддержать её морально, т.к. она рассталась с парнем. Сначала всё было более мение хорошо, потом приехали мои знакомые , забрать некоторые вещи. И тут её прибило на слёзы..
Она сидела на полу и плакала, я ей помогла встать и дойти до комнаты, мы начали с ней говорить обо всём и разговор поддерживал мой друг.
После нашего разговора я сама впала в состояние не состояния (странно звучит, но по-другому не знаю, как описать)
Я наконец-таки осознала полностью, какие ошибки я совершаю, почему я себя недолюбливаю за это и почему я в последнее время веду себя не очень хорошо по отношению к другим людям.
И в итоге я решила для себя, что начинаю новую жизнь!
И это не пустые слова! Я должна доказать, в первую очередь себе, что я хоть на что-то способна! Я должна полюбить Себя!
Я думаю, что с этого момента всё пойдёт в лучшую сторону!
И я желаю Вам удачи в своих начинаниях и , пожалуйста, любите себя! Сладких снов, дорогие..