Ох, если я себе позволю такие вкусняшки, то настанет конец🙈🙉🙊...пиши пропала🙈...дефицита точно не будет🙁😩😡

Я про те, которые ест тренер💪🏋)))

Ничего себе! Философия этого парня - прорыв и взрыв мозга для худеющих... Интересно, он не врет?
Допустим, я могу поверить, что вес он не набирает, поедая сладкое, когда хочет... Ну а рельефное тело как получается?

Спасибо большое за пост! Я сегодня весь вечер борюсь с тягой к сладкому. Думаю завтра утром съесть что-нибудь из "сладкого вредного". На данный момент я 22 дня без этого уже.

Муська, Он же тренируется в зале, вполне логично. К тому же он не ест сладкое бесконтрольно. Почитала его инстаграм, где он пишет, что до и после тренировки только белки, и угли простые в основном на завтрак.

Готова сейчас визжать от восторга ! Спасибо что нашла такого парня с такими выводами. В очередной раз убеждаюсь что иду по верному пути .
Кстати сегодня установила счётчик калорий ииииии я не превышаю нужный мне калораж и поэтому худею 😊.
Вот честно- этим постом поставила все шесткренки в моей голове по местам, а то бунт про пп, калории и не веру и смех над системщиками выбил меня из колеи- ходила и думала что это просто конец, что сейчас опущу руки, так как от вредностей отказаться из за слабого характера не могу, а есть их типа не хорошо и все худеющие это высмеивают...уфф..высказалась
Спасибо большое 😘😍

Дианочка, все верно ты пишешь, ограничения не к чему, потому что потом ты будешь срываться на тот или иной продукт, поэтому никаких ограничений, как пишет Оля Голощапова (вроде так фамилия 😂) то никаких ограничений, питание только по голоду и со временем организм сам будет исключать вредности когда уже наешься того что было под запретом) все в нашей голове)

SoVzgljdomVol4ici, так у тебя и так все нормально) чего вообще замарачиваться???? система работает 100%, проверенно!!!!!! кушай себе на здоровье сладенькое до 12 и будет счастье!!!

у меня в выходные были дни зажора, и, как не странно, всего +200. Хотя было все вообще. Так что ты права на счёт урезания сладкого

Катенька-Катюша, К сожалению, мы девушки, по этому рацион этого парня явно превышает нужный нам дефицит, да и тренируется он усиленно (спортсмен всё таки), а мы обычные люди, которые не "убивают" себя в зале, по этому целиком согласна с тобой, от такого объема сладкого явно разнесет.

Ну это не столь важно, мне хотелось донести лишь то, что от ломтика сладкого тортика трагедия не произойдет и процесс похудения не остановится, если конечно не увлекаться мучным.

Mrs. De La Fere, А у меня наоборот 😐 В воскресенье вообще только ужинала (Ужин ценою в 1000 калорий:? А почему бы и нет:?) и дополнила дефицит перекусом в виде хлеба с маслом, мёдом и бананами - калорийно, не объемно и просто вкусно.

Знаешь, мне кажется что из-за того что ты ранее недоедала очень повлияло. Этим дефицитом компенсировала профицит на выходных - видимо теория природного зигзага работает.

Диана :), Согласна😉

Муська, В принципе, Fatty34 раскрыла весь секрет его рельефности, так что даже добавить не чего.

На самом деле, верю в подсчёт калорий, в дефицит, но при этом, яро боюсь сладкого и в голове глупая ассоциация сахар = набор веса. Исходя из этого, старалась ограничить себе, но внутренняя сластена требовала подкрепление и в итоги, здравствуйте довольно мучительные терзания.

На сегодняшний день, рядом со мной находиться "коробочка счастья", в которой лежат купленные вчера запасы: халвы, шоколадного печенья и вафель. В любом момент, если появится желание, то я возьму. Этот подход ранее заканчивался крахом (пока не съем последнюю крошку не успокоюсь), сейчас вроде бы нет тяги (видимо, хорошо мозги промылись блогом этого парня).

Сегодня 2 день эксперимента, судить рано, но надеюсь до конца недели изменения станут более очевидными, и смогу относиться к конфете так же просто, как к тому же яблоку.

Fatty34, Ух-ты, круто понимать что смогла донести полезную кому-то информацию, так что выражаю и тебе благодарность. 22 дня очень достойный результат, есть чем гордиться. Только если чувствуешь терзания, нужны ли тебе эти ограничения:?

Знаю девушек, которые на добровольной основе смогли лишить себя того же печенья, но лично мне это ограничения давалось куда труднее, хотя стойко могла выдержать любой срок, почувствовать удовольствия избавившись от зависимости, но по истечение пары дней эйфория выветривалась и снова возвращение в начало пути. В лучшем случае, продолжала соблюдать дефицит, в худшем биндж, КП и отек
от безмерного поглощения "запретов".

Не хочу навязывать свое виденье, если посчитаешь нужным, то продолжай ограничения, но тебя никто не осудить если сегодня съешь лишнюю конфету.

SoVzgljdomVol4ici, Визжи 😆 Буду только рада услышать твой счастливый вопль. На самом деле, не за что, тут уж я скорее себя успокаивала, ведь у тебя с этим пунктиком абсолютно не было проблем и ни смотря на критику стойко сопротивлялась и не отказывалась от собственного мнения - время аплодисментов 👏😉

Ей, ты чего:? Всю сказку разрушила. Не страдай калориями! Тебе же и так хорошо:?
Как бы я знала твою тайну, но всё равно каждый раз давилась слюнкой просматривая фотографию завтрака с фразой в голове "Как такое можно себе позволять и при этом утверждать что худеешь:?" (особенно, раньше при более строгих ограничениях)

Ну кому станет лучше, если ты начнешь есть более "качественную" еду, исключая любимую :? Одно дело, если у тебя внутренняя тяга проглотить тарелочку с гречкой закусывая вареным филе - тело будет счастливо, другое дело, когда давишься сухим кусом мяса и нежеланной кашей - в голове будет бунт, недовольство и явная причина для срыва. Я не против правильного питания, я против насилия над собой.

Твое "высказалось" добавило и мне уверенности в моих действиях.

Юлия********, Юличка, касательно Оли, то она и зародила во мне мысли, что мое мировоззрение искажено диетическим мышлением. Жаль, что ко мне, как к жирафу, всё доходит очень медленно. Спасибочки, мне действительно лестно, что ты разделяешь мой взгляд и поддерживаешь с этой темой.

Диана :), 😘😘😘😘😘

Диана :), Ну, я бы не сказала, что сильно недоедала на неделе. Было пару дней, а так вполне себе сытно ужинала пару раз, но, конечно, было много физ. Нагрузок в виде ходьбы долгой, а ещё и субботник с граблями 😆

Mrs. De La Fere, Да:? Читая твои посты у меня сложилось мнение что ты явно не дотягиваешь до нормы, но не голодаешь вроде как, а может дело в физических нагрузках. Хотя нет, по любому дело в граблях - волшебных советский способ как сбросить лишнее.

Диана :), Ну я не сильно заморочена с калориями- у меня нет весов и я все пишу на глаз. Просто так сказать это вариант на случай если вес встанет. Что надо будет сделать? Снизить калорийность дня- съела на одну конфету к примеру с утра меньше и уже опять худеешь 😊

Юлия********, Вот этот пост и обсуждение в нем системы подбило меня http://40kg.me/5546/99958/#comments

SoVzgljdomVol4ici, не парся, тот кто не пробовал не может судить) я потеряла на системе 10 кг, за какое время не скажу, у меня каждую субботу был читмил (как тут принято называть), я не пропускала ни один праздник с алкоголем , короче нормально так себе жила и худела)))))) возможно +/- пол года мне понадобилось для похудения, ну приблизительно совсем. да и сейчас я стараюсь питаться правильно и т.д. но по системе видимо, она у меня еще в голове, я утром могу себе позволить больше чем вечером.

Юлия********, Вот пост Дианы дал мне расслабиться и опять успокоиться. А когда прочитала сначала что там пишут- для меня это было как предательство- в глаза все такие добрые, а в чужих постах начинают обсуждать ( женский коллектив 😅). Хотела уйти с дневников и вообще забыть обо семья на свете, но отвлеклась своими делами и решила что просто веду дневник для себя - пусть говорят что хотят, а я буду "жрать как не в себя " и худеть 😊

Диана :), Я просто посты не каждый день пишу😀 Как раз когда жру, на них времени нет)
Но это грабли, по-любому они😃

SoVzgljdomVol4ici, 😂😂😂 все правильно!! завидуют просто))))

SoVzgljdomVol4ici, А я и не видела этот пост, не читала комментарии. Жестко, но думаю не рационально сравнивать "маложор" и "минус 60", всё таки разница в дневной норме калорий довольно весомая.

Опять же, буду отталкиваться из своего опыта, когда я сидела на 5:2, то думала что это самый гениальный подход, искренне не понимая почему многие обходят стороной этот метод, ведь результат на лицо. В тот период казалось, что выбрала для себя самое лучшее и эффективное, а иные диеты отстой. Вот такой была я глупой и от части эгоистичной, считая что если мне комфортно, то другие обязаны себя ощущать так же.

Думаю критика должна присутствовать (например, без навязчивых рекомендаций определенных личностей не скоро бы позволила себе 1800), но без осуждения, высмеивания и угнетения, такой себе тонкий заботливый совет, высказывания личного мнения с целью "вдруг пригодиться". А вообще гневные комментарии будут постоянно (и не только на ресурсе), не принимай каждое "слово" близко к сердцу, надо уметь фильтровать информацию.

Юлия********, Спасибо за поддержку 😘

Диана :), Я уже пепешагнула это, но первый день была очень расстроена- всегда просто все близко к сердцу принимаю 😶

Мне сегодня коллега спортсмен посоветовал "жрать больше!больше сладостей!". Хотя я и так много ем) подожду когда он закончит курсы диетологии 😂
Как только можно есть сколько угодно сладостей мне хочется фруктов)

то есть у меня вес стоит, потому что не ем сладкого? но я просто не хочу(
может это пока, но вот так

Жирный Пирожок, Может быть причина плато действительно в этом, но а может и нет, спорный вопрос. Пересмотри свое питание, проведи эксперименты и авось волшебным образом вес сдвинется с мертвой точки. ⁣Скажу одно, не хочешь - не ешь 😉

Клякса, ⁣Мне нравятся рекомендации твоего коллеги, просто гуру диетологии. С большим удовольствием прислушаюсь к столь полезной рекомендации 😆

На удивление, у меня такая реакция на "можно всё", только акцент на бутерброды (белковый хлеб и вареные яйца - кайф; пшеничный тостовый хлеб, сливки/масло и бананы - райский кайф 😂).

Да и вчера, не смогла отказаться от маминого горохового супа в пользу большего количества халвы. Гармония 👌😉

Кстати, большое спасибо за свой наглядный пример в питание, наконец-то более менее наладила анархию в голове и нашла золотую середину. 😘💕

Диана :), Давно я хлеб не покупала, могу питаться одними бутербродами 😂

Хорошо если так, а я сегодня пойду за халвой наверное)) запас калорий есть)

Клякса, Телу нужны вкусные жирочки 😋 Мм, вкусный выбор