⁣Когда там уже суббота:? Мало сна, много суеты, безмерное количество работы и отсутствие лишнего времени. Безделье скучаю по тебе 😅 Да не суть, более менее удача сопровождает меня и любого рода проблема чудом решается. Завал в офисе практически разгружен, разве это не волшебство:?

Завтрак такой же массивный и объемным, каким должен быть. Длительный период жила без английской каши и теперь отрываюсь по полной, тосковала по овсянке. Абрикосы наконец-то начали заканчиваться и это здорово, потому что ощущаю себя оранжевым наркоманом, зависимой от этого солнечного фрукта. На обед не было времени, что в принципе знала еще вчера, по этому взяла кефир и не прогадала. За то вечером компенсировала ужином не хватку калорий - шикарным блюдом. Жарить омлет:? Уже не актуально, оказывается в духовке еще вкуснее получается. Правильное питание - это не что бесподобное. Огромный плюс в том, что ты получаешь кайф от гастрономической эйфории и при том сытость, в тоже время как от вафли скорее проявляется желание закинуть в себя еще больше и еще, а потом самобичевание любимое, потому что ты безвольная и тому подобное. Мера - вещь сложная.

⁣День 4. Четверг (13.07)
920 / 1000
кофе с молоком 2,6%
овсяная каша с какао, бананом и черничным вареньем
абрикос
кофе со сливками 10%
кефирный продукт 0,05%
омлетные кексы (одно яйцо, 9% творог, молоко, специи, духовка)
вареный картофель, помидор, огурец
кефир 2,5%
Данные шагомера: 20 500