День со сладкими пролетел на одной прекрасной приторно сахарной мелодии, старалась наслаждаться каждым ломтиком и у меня отлично получалось, тем более, что кажись фрукты вызывают во мне куда больше энтузиазма, чем даже трюфельное печенье. Только вот неприятный инцидент все же воплотился.

Возвращаясь домой очень поздно, почему-то посчитала нужным зайти в магазин за мороженым и любимым глазированным сырком. К сожалению, в итоги меня ожидало грубое разочарование собственного вкусового восприятия. Полное безразличие к холодному эскимо и отвращение к жирной химии в глазури. Никогда не думала что смогу разлюбить мороженое. Как такое вообще возможно:? Поражаюсь, но факт фактом. Не суть, поздний ужин без голода открыл во мне второе дыхание и режим "сожрать кухню". Типичное КП, но теперь слегка иначе, потому что хоть остановить вовремя не смогла свой порыв, но благодаря парочку фишек (ох уж этот опыт) значительно сократила список лишних продуктов, а в следствие и лишние цифры на весах. К примеру, сегодня утром увидела лишь 54, но ранее отметка зашкаливала бы за 57 - 58, пускай вода / еда / бла - бла, но такая вот статистика. Да и отношения вполне ровное и спокойное. Со мной видимо что-то не так 😅 Привычная Диана билась бы уже в истерики и купалась бы в чувстве вины, умываясь жалостью о совершенных поступках, а мне норм.

Что было, то было, ничего не изменить, но можно двигаться дальше в нужном направлении. Ну свернула не на ту тропу, слегка заблудилась, но ведь выбралась и теперь снова вижу легкий свет 50 кг. Думаю за август справлюсь и "хочется" станет реальным воплощением.

Теперь о питание. Ниже, в комментарии, подкреплю видео, которое меня вдохновило на кардинальные перемены в длительном формате. Всякие там эксперименты с ограничениям показали что без стандартного десертного набора буквально морально отдыхаю. Как маленький вредный ребенок, которому дай шоколад и он начинает капризничать, так и мне сносит крышу. Мне не нравится это ощущение "срыва", если понимаете о чем я. По этому, в моих планах окончательно закрепиться на правильном питание, только теперь без ярого фанатизма (а может и с тотальностью), но в рамках. Мне охота заботится о себе, выбирая витаминные продукты, а не пустые калории. Правда так прожить максимального долго психологически довольно сложно, по этому разрешаю себя мизерные шалости по праздникам, но не в обычные дни.

Понедельник (31 июля)
🍯🍞🍟😱 / 1 500
белый snickers, карамельный пористый шоколад
кофе с молоком
кофе со сливками 10%, алыча
9% творог, пшеничные отруби, финики, смородина
алыча, слива, молочный шоколад ручной работы
мороженое, глазированный сырок, ломтик шоколада
9% творог, джем, хлебцы, огурцы, помидоры, финики, много растительного масла, яичница с помидорами, жареный картофель, макароны, хлеб
⁣Данные шагомера: 12 306 (7,99 км)


День 1 (вторник; 1 августа)
Калории: 504 / 500
кофе с молоком
кофе со сливками 10%
нежирная закваска
кофе со сливками 10%
молоко
⁣⁣Данные шагомера: 16 199 (10,52 км) / 16 000