12 августа, 19:19
Участница марафона: "Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"
(С 11.08. ПО 18.08) День 2/7 "Ом-ном-ном🐹"
День 4 из 50. Суббота (12 августа)
Вес: 52,7 кг
🍴Питание: 1000 / 998
🍶🍱кефир 2,5%, огурцы, помидоры
☕кофе с молоком
🍚🍇творог 9% с черникой, яблоко, персик
🍏яблоко, сливы
🍶🍅кефирный продукт 0,05%, огурцы, помидоры, сливы
Pacer: 16 000 / 16 001 (10,39 км)
"Ом - ном - ном" - отличное описание субботы, потому что по ощущением ем больше, чем могла бы, но особо нет повода для паники, так как в целом довольна своим рационом, ведь всё в норме. Сейчас просто обожаю помидоры и сливы (сладкий десерт, Мм) - два продукта, которыми готова целый день питаться в не ограниченном количестве. Еще повезло с яблоками, потому что наконец-то попались невероятные вкусные и сочные, предел мечтаний, ахах. А теплое молоко в сочетании с кофе - мягкий нежный любимый напиток. Ну творог с черникой - красивый цвет, шикарный вкус, тут всё понятно.
Утром так вообще увидела невероятные цифры. Минус 1,1 кг. Ей, организм, ты чего такой щедрый:? Лаг с техникой исключаю, да и весы стоят в одном месте и не двигаются. Окей, но предполагаю что уже с завтрашнего дня начнутся отвесы не более 100 - 200 грамм, так уже настигла минимум до КП.
На третьей фотографии изображена табличка, которая меня мотивирует, где расписан план, где отмечаю выполнение задач и просто себя напоминаю что у меня есть цель.
ты когда-то выкладывала фотографию фигуры? очень интересно посмотреть
Так описала помидоры со сливами, как будто шашлык ела с оливьешкой😂😂😂😂
Ну как, как ты так быстро теряешь? В чём прикол?
У меня вот 52,3 и хоть тресни, уже 2 дня, а времени всё меньше. И ведь соблюдаю полностью рацион, ем на 800-1000, и нифига. Меня уже даже не бесит, просто растерянность и даже может обида какая-то..
А, блин, кажется поняла, ты ходишь больше.. Я когда в начале июня участвовала в марафоне по шагам тоже каждый день больше 10к обязательно и ела всё подряд, не набирала.. Надо возобновить.
fragile, Нет, не выкладывала, да и таковых фотографий в полный рост не столь много. В этом пункте восторгаюсь тобой и хотела бы тоже иметь столько же уверенности и отсутствие стеснения. Сейчас мне почему-то довольно таки неловко позировать для камеры, по этому лишь изредка в историю Instagram попадет кадр из зеркала.
( https://www.instagram.com/dean_penguin/ ) Вот например, на первой (27.06) фотографии вес - 53,4 кг , на второй (15.07.) точно не знаю, но думаю где-то в этой области.
Ирина#Irinkа, Ничего удивительного, просто это мои любимые продукты на данный момент, по этому и восторг выше крыши. Оливье и шашлыки тоже обожаю, но сейчас не так сильно хочется.
Диана :), миледи, вы прекрасны
fragile, Ой, спасибочки, за смущалась 😊💕
DiDi11, Разный организм, состояние, климат и многие другие факторы, которые по разному на нас влияют, одна и та же формула на нас тоже по разному производит эффект. Не ищи нюансы, ведь ты же знаешь главный закон о дефиците. Терпение и всё получится, верю в тебя.
Меня больше удивляло, когда ты ела приличные порции калорийных вкусных блюд и при этом толком не набирала вес, лишь прыгала на килограмм - два. У меня так не получается.
Пункт с ходьбой именно так работает, как ты думаешь. Путем экспериментом выяснила, что 10к для меня мало, хотя вроде как для других это много. Обидно, но что поделаешь. Покоряя 10 км (16к) теряю вес даже соблюдая 1500 калорий, по этому и стремлюсь к такому значению.