23 октября, 15:27

Итоги Марафона "Контроля"
Основные правила Марафона:

1. Контролировать рацион (соблюдать меру)
2. (не обязательно, но желательно) Быть активным в меру своих возможностей (ходьба, упражнения, тренировки)
3. Отчёты желательно составлять до 14:00 (мск) дня (то есть, за 8 октября, жду до 14:00 9 октября)
4. Красный цвет - нарушение, жёлтый - питание в норме, зелёный - питание в норме + активность

Организатор решил собрать красные ячейки и за себя, и за других. 😁😂 Болела, очень (реально очень) много ела и полнела. Стыдно, буду исправляться. За то с гордостью перечитывала отчёты участников, которые держатся на плаву на зеленых и желтых матрасиках. И разделяла общее горе девушек, которых красный кирпичик тянет вниз. Ну ничего, выплывем.

Tintina, хочу тебя поздравить с достижением, представляю как тебе было сложно сократить печенье до 1 штучки, с учётом того как много этого лакомства в твоём рационе. Моя бы воля, то ела бы килограммами каждый день - уж слишком вкусно, но так нельзя. Несправедливый мир 😂 Ещё меня смутил пункт "пускай организатор решит", довольно сложно быть объективной, не могу тебя ругать, даже если кажется что еды слишком много. А вдруг я ошибаюсь и порции мизерные? И как понять переедание ли это или вполне приличная норма? Сердце сжималось рисовать ячейки красным цветом, но если быть максимально честной, то увидела перебор,да и ты сделала такой же вывод. Ой, всё равно зелёных больше, по этому всё нормально, ты красотка.

Ирина 💕 ты кремень, один пончик точно не испортит результат, даже не надейся. Выглядишь замечательно, да и срыв - пример для подражания. Съесть сладкий ароматный десерт с кремом и остановится - геройство. Молодец ✊😉

Булочка Московская, обожаю оформление твоих отчётов, чётко, кратко по факту и дополнение в виде размышлений о том, о сем, ну и подборка фотографий для эстетического наслаждения. Красоточка, которая может себе спокойно и вполне заслужено позволить сладкое и поздний ужин.

Цель ➖ 10 кг, картинка с женщиной на велосипеде, которая крутит педали ради платья, очень знакомая. В моем шкафу меня тоже ждёт женственный наряд впритык по фигуре. Надо его тоже на видное место повесить вдруг мотивация добавится, ахах. История с дождём вызвала приятную улыбку, вот так совпадение бывает. Держись, верю в твой успех.

NastyNastya, ты обязательно достигнешь 48 кг, даже ни смотря на безумно вкусные читы из набора продуктов, на которые даже при описании слюни бегут. 😂 У тебя отлично получается стараться быть хорошей.

🎀Зефирка🎀 самое важное что не жалеешь о срыве и готова рвать и метать. У тебя обязательно всё получится, пускай не с первой попытки, но с десятой точно и фигура с картинки будет твоя (а может даже лучше).

Котяра_Из_Чешира, эпизод с печеньем насмешил, у меня порой бывает такого рода мечты. Хорошо что еда в магазинах не в свободном доступе, ахах. Кто молодец? Даша молодец и достойно справилась с диетой. Поздравляю, главное не сильно празднуй, что бы радоваться результатами силы воли как можно дольше.

Salatolivie у тебя прям настоящий светофор 😂 День без вредностей - шаг ближе к заветной цели, два дня - почти победа. Не теряй хватку и у тебя обязательно будет повод для гордости.

Katerina:3, ты мой бро по пожирнению, общая беда. Что-то мы совсем заблудились и двигаемся явно не в том направлении. Надо менять навигатор, ахах.

Liya☼☼☼, 1800 правильными продуктами - это конечно мега порции, но тренер прав. Высокая активность и сбалансированное питание - залог качественного, хоть и довольно медленного, похудения, за то результат в перспективе сохраниться на более длительный период.

Белка_, так приятно было читать, что Марафон так хорошо посодействовал и процесс похудения стал более качественным. Твой отзыв - это именно то что я старалась преподнести. Спасибо большое, по крайней мере на тебе это сработала как нужно.

leralera, нравится то как ты ставишь себе задачи и отмечаешь выполнение, в этом пункте сплошные похвалы, да и с питанием - активностью замечаний особых нету. Ну и выбранная тобой система питания довольно интересная, ранее тоже начинала с такого подхода, для мозгов сплошная гармония. Продолжай так же замечательно.

💥🔥89Мария🔥💥, ей, всего одно отступление, не надо себя так критиковать. Понимаю как неприятно ощущать безмерный аппетит, эмоциональный голод и тому подобное, но в совокупности у тебя то больше зелёных ячеек. А что это значит? Что в большей мере, ты молодец, а в меньше, совсем маленькой мере, чмо. Не расстраивайся, ещё сможешь наверстать упущенный день.

Колобок, отличный ритм, краткие отчёты и яркие золотые ячейки.

Изображение

Я рада, что тебе лучше и ты вернулась😁А то уж переживать стала, куда пропала😉
Спасибо за лестные слова 😘

23 октября 15:39

как раз вечером о тебе думала, скучала
( пусть и не в тему сейчас)

23 октября 15:44

Эх да хоть 100 платьев, чего то мотивации 0 у меня ☺️ Я уже сомневаюсь увижу я нет 50 кг

23 октября 16:27

Рада, что твое здоровье улучшилось. В плане питания, это нечто: порции средние, но постоянно жую))))))

Надо подвязывать с постоянным жувательством:))))

23 октября 18:10

Ахахаха 💞 бро
Я опять скачала fatsecret, может, пойдёт дело х) вчера питание было странным, состояло только из сладкого, после чего моему животику было плохо, но к вечеру перестала издеваться над ним х) все равно красный. Сегодня должен быть жёлтый, это точно.

Поправляйся, Дианка :3

23 октября 18:13

Дианочка, огромное спасибо за поддержку 😊 Вот не поверишь мне прям легче стало, совесть грызть перестала)
Выздоравливай и возвращайся в строй😘
Я в тебя верю😊

23 октября 21:41

Поправляйся, Диан! А ещё ты так пишешь хорошо! Прям захотелось завтра с чистого листа жизнь начать и больше никогда к вредному не прикасаться! 😘😘😘

23 октября 22:21

Спасибо за теплые слова🌺 очень приятно
Мы все обязательно добьемся фигуры своей мечты😇
С возвращением✨

23 октября 22:25

И тебе спасибо за организацию марафона, приятно читать о себе хорошие слова) после такого отзыва хочется и дальше не косячить)

Обязательно лечись до конца, а потом с новыми силами в бой!

23 октября 23:10

Выздоравливай 🌹

23 октября 23:25

leralera1, Спасибо 😘 Постараюсь как можно скорее полностью выздороветь

24 октября 13:34

Белка_, Оо, сколько теплоты в твоих словах ❤️ Вот и правильно, не надо косячить, тем более толку от косяков нету, сплошные проблемы в совокупностью с чувством вины.

Спасибо, уже в бою ✊😎

24 октября 13:39

🎀Зефирка🎀, Всё будет так как ты сказала 😙💕 Рано или поздно, но фигура мечты будет в кармане, потому что мы стараемся что-то сделать, а это залог успеха.

24 октября 13:42

NastyNastya, Ох уж эти нереальные мечты из области фантазии. 😂 Рано или поздно вредности нас соблазнять.

Я вот и начала с чистого листа, ахах. Интересно, на долго меня хватит?

И спасибочки, Настенька, старалась подобрать нужные слова.

24 октября 13:53

🔥Маня в тумане🔥, Ооо, пожалуйста, очень рада что мои слова принесли пользу (хотя просто озвучила правду такую какая она есть 😉)

и отдельное спасибо за веру, она мне точно пригодится 😘😘😘

24 октября 15:39

Katerina:3, А я удалила наконец-то счётчик 😂 Вроде даже начала себя контролировать. Целый один день продержалась, ахах.

Ты умничка, бороться с сахарной зависимостью - самое трудное в похудение, но сокращать сладкое надо, ибо иначе довольно сложно поддерживать дефицит и не голодать. (Вот было бы круто съесть норму печеньем (пфф, 200 грамм всего-то) и целый день быть сытой)

Уверенна что в скором времени занесу в табличку твою жёлтую ячейку. Так что держись, а я не отстану пока ты не справишься.

24 октября 15:59

"Позорная Звезда", Спасибочки 😘

Можно продолжать много жевать, набирать жирочек на зиму. А почему нет? Не худая, за то не холодно 😂 Ну ничего, мы соберёмся и перестанем лишний раз перекусывать.

24 октября 16:05

❄️Алина❄️, Не надо сомневаться, да и вообще думать лишний раз. Просто действуй и уверена что таким образом неожиданно на весах появятся 50 кг, просто не так быстро, как хотелось бы. Не сомневайся в себе.

24 октября 16:07

fragile, Милота всегда в тему 😊 Оо, приятности для души. Спасибочки, дорогая, а я о тебе тоже вспомнила.

24 октября 16:11

Ирина 💕, Куда я пропаду? А как же Марафон? Мне совесть не позволит бросить всё на пол пути, тем более не хочется подводить команду.

и тебе спасибо 💛

24 октября 16:13
24 октября 17:10

Ломтик пиццы с беконом, Хочется не косячить, и все же накосячила. В это вся я..

24 октября 22:52
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016