?Завтрак:
зеленый чай
? ФН: комплекс упражнений Бешеная Сушка День 15
Джилиан Майклc - стройная фигура за 30 дней (уровень 1) День 1
? Обед:
творог 18% (150 г) + сметана 20% (12 г) + корица
? Ужин:
творог 9% (150 г) + сметана 20% (12 г) + корица
кефир (300 мл)
кефир (300 мл)
кефир (350 мл)
зеленый чай
? Всего за день: 882,94 кк
Б - 75,23; У - 41,21; Ж - 45,3