15 февраля, 23:20

Ранее, еще в прошлом месяце, планировала 13 февраля дойди до финишной прямой в плане похудение, но что-то у меня пошло не так и я не то что бы сдалась, скорее перестала верить что это случиться, перестала надеется. Я была не права. Иногда так приятно ошибаться.

Мне всё еще сложно это осознать, но утром весы показали 52,9 кг. Мне этого достаточно. Конечно, хотелось быть более хрупкой и тонкой, но как верно заметил парень, "телосложение не позволяет" осуществить картинку, которую сама себе придумала. ⁣ В мыслях, предполагала, что когда перейду границу 53 кг, то моментально стану идеальной, но этого не произошло. Разочаровалась, но не расстроилась.⁣ Со временем я постараюсь обрести уверенность, то есть по любить себя не идеальную.

Сегодня позволила себе кофе, хотя планировала отказываться от этого напитка до конца недели. Но 9 дней это же тоже не плохой результат:? Тем более, это было осознанное решение влияющее на продуктивность работы, что мне просто сейчас было необходимо в связи с закрытием месяца.

Завтра подведу итоги диеты, составлю личные плюсы и минусы этого опыта.

⁣🌹Диета "Любимая". День 7. Выход. (Отчёт за 15.02)
☑Питание: ⁣⁣Факт/План 793/800 калорий
Белки - 42,0/40,0; Углеводы - 85,0/100,0; Жиры - 30,0/27,0.

Завтрак - 335 кк
☕кофе с молоком 2,6% (50 г)
🍏🍊🍶фруктовый салат из яблока (331 г), апельсина (211 г)
заправленный ряженкой 3,2 % (140 г) и корицей
Обед - 309 кк
🍳вареные яйца (121 г), сыр 20% (28 г) и отварная свекла (147 г)
Ужин - 149 кк
🍶термостатная ряженка 2,5% (230 г)
🍎половинка яблока (58 г)
☑Вода: 2 100/2 000

Изображения недоступны

ты молодец!!!у меня тоже завтра отчет за месяц. а еще 2 впереди)))))) ну уже начало положено и нет пути назад)))) буду работать на результат - зеркало)))

15 февраля 23:26

Обложенно всё аппетитно 😋

16 февраля 01:13

Очень тебя понимаю с идеализированием в весе..Я сама думала что когда получу желаемую цифру на весах стану идеальной(Но нет,чуда не бывает,Так что ты правильно подметила,нужно учиться себя любить такой какая ты есть😍

16 февраля 01:17

Вес вообще не показатель, но хочется весить меньше какой-то цифры)

16 февраля 05:47

9 дней без кофе. Мне такое только снится. )

16 февраля 08:47

умничка! 😳❤
я в тебе не сомневалась)

16 февраля 10:23

irinakov 🐼, Спасибочки 😽✨ Твоя поддержка мне очень помогала

16 февраля 11:02

SovaKatay, На самом деле это проще, чем кажется. Главное перетерпеть первые 3 дня и достаточно хорошо высыпаться (хотя бы 6-7 часов).

16 февраля 11:04

Клякса, Чисто психологический бзык 😅 По крайней мере, ⁣теоретическое мышление спокойно ликует.

16 февраля 11:15

ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, У нас еще столько работы ✊😤 Но мы справимся.

16 февраля 11:17

Удалена, а вкусно то как 😋😊😚

16 февраля 11:18

Юлия********, Спаааасибочки 😙😚 Будет интересно прочитать про твои результаты.

16 февраля 11:19
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016