28 июня, 17:45
День 5.
Итоги дня.
Питание :
493ккал
Завтрак- РИТТЕР
Обед- СПОРТ
Ужин- МЯТА
Активность :
Велопрогулка 1час
Пресс - 120 раз
Прогулка с детьми 4 часа
Решила не обнулять отсчёт, так как в принципе ничего криминального вчера не случилось. Ну подумаешь съела пончик и печеньку, не тонну же и не килограмм.
Сегодня решилась на шоко, возможно завтра продолжу посмотрю по состоянию.
Вчера изменила тактику прокачки пресса и вместо поднятия корпуса на доске, стала делать упражнение на нижний пресс, а именно поднятие ног с зажатым между ними фитболом. Сегодня еле встала, мышцы в ахуе!!! С трудом расходились, 160 не осилила( 120 и те со слезами на глазах 😭
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Оооо! Шоко-разруз? Я завтра хочу на кефире с корицей посидеть. Сегодня что-то много съела.😝
Муська, Скорее шоко-диетка) в идеале хочу на три дня, но завтра кровь сдавать, поэтому завтрашний день под вопросом ❓
🔥Маня в тумане🔥, Почему? Кровь удобно сдавать.)))
А мне на шоко тяжело... Один день к вечеру дикий голод начинается, а 3 дня ... Машуня, ты монстр!!!!
Муська, Боюсь как бы после "кровопускания" в обморок не рухнуть😵 А так в принципе у меня шоко🍫 хорошо переносится