Добрый вечер, мои хорошие 😘
Вес с утра 58кг ровно😟
🏃Активность :
22К шагов, 120 приседаний с гантелями по 7кг , планка 3*3минуты (9 минут) ,трень с гантелями на руки
🍛Питание:
🍴Завтрак - миничебурек с сыром и чёрный кофе
🍴Обед - колбаски куриные отварные, фасоль в томате
🍴Перекус - кофе с молоком, киткат
🍴Ужин - 3 куска пиццы, айскофе, салат цезарь( муж пригласил в кафе)
🍴Ночной дожор- морковный сок
Эх, такими темпами, мне никогда не похудеть 😭