Нажрать дневную норму калорий одним только сыром? Это я могу😂😂😂
Примерно 1600ккал за день и это всё сыр🐭🐭🐭
Сегодня я крысава 🐀🐀🐀
В обеденный перерыв ездила покупать масло и фильтры для авто и прикупила серебришка😝 И сразу настроение улучшилось) или это антидепресанты подействавали😂😂😂
А сейчас устроила себе релакс, лежу в ванной в окружении аромасвечей и попиваю кофе с мятным сиропчиком☕☕☕

Доброе утро.😘
От нервов опухла, пальцы раздулись как сардельки. Еле кольца сняла. Не смотря на принятую мной адскую смесь из снотворных и антидепресантов, я не спала. Скорее бы всё уже закончилось. Не могу я больше в напряжении находится. Аппетит исчез напрочь.
Завтрак - кофе и три ломтика сыра.

Всё пошло не много не по плану! Без паники! Я не обожралась😂 Перекус и обед прошли как и было задумано. А вот потом..... В общем на работе был очередной День Рождения и так как бухнуть я не могу(за рулём), мне пришлось схомячить за здоровье именинника три кусочка сыра и пару помидорок черри.
Потом из садика оповестили, что концерт посвящённый "Дню матери" переносится с 2 декабря, на 23 ноября! Как бля! Ещё бы 23-его сообщили😬😤😬 А два праздничных платья заказанных на Али, ещё не пришли😤но к слову уже в Москве, в сортировочном цеху!
Пришлось тащиться после работы в ТЦ за нарядом! На обратном пути ноги занесли в магазин, купила сыр😁
Ужин - кофе с молоком и кокосовым сиропом и четыре ломтика сыра.
Ох, мля! Выговорилась😂
Сфоткала свою "висячку", мерзко аж блевать охота😭

Доброе утро.😘
Шесть лепестков - подведение итогов.
Вес до- 55,4кг
Вес после-53,0кг
—2,4кг
Слабовато( Надеялась на большее конечно, но и на том спасибо 😄
Теперь главная цель закрепить результаты. Считать калории пока не хочу. Решила что есть буду не мало, но максимально ПП-шно. Посмотрим что из этого выйдет в понедельник. Сладкое пока под запретом, за исключением моих чудо сиропчиков.
Мой рацион на сегодня :
Завтрак - овсянка на воде с 2/3 банана и корицей(йогурт не влез, взяла его на перекус) ➡️
Перекус - йогурт
Обед- гречка с грибами(сушеные белые потушила в сметане с луком)
Ужин- обезжиренный творог
Ну вот так. Вроде от такого не должно быть плюса, да и по количеству вроде нормально.
Ещё я скажу "Да!" диете, но только при условии, что ты готова к ней морально. Если есть чёткое осознание того, что тебе это нужно и необходимо.

Доброе утро.😘
Шесть лепестков - день шестой.
Фруктовый день. Финишная прямая!
Ещё хочу хвастануть))) Спустя месяц от лопнувшего капиляра не осталось и следа, чему я несказанно рада😊😊😊

Думала что у меня нет фото где я 84,5(после рождения сына), ан нет нашла у мужа в телефоне, правда не лучшего качества. Но прекрасно видно что свинья🐖🐖🐖 В общем разница в 30кг😝

Доброе утро.😘
Шесть лепестков - день пятый.
Да здравствует творог!

Доброе утро.😘
Шесть лепестков - день четвёртый.
Сегодня каши. Я не большой поклонник круп(, но надо!
Завтрак - каша кедровая. На обед и ужин будет смесь из риса и пшена. Вчера купила витаминки, Л-карнинин в составе заметила не сразу, организм больше магния требует😊а остальное как дополнение. Может энергии прибавится 😄

Доброе утро.😘
Шесть лепестков - день третий.
Ура еда! Именно с таким настроением я встала 😂
Сегодня у меня грудка в листах для жарки "Магги“(конечно не самый лучший вариант, но захотелось попробовать).
Вечером чуть не сдохла от голода. Вместо того чтобы лечь спать пораньше,а планировала я уснуть в 22:00, пришлось ждать курьера который заявился только в 22:40😬😬😬 Ну и пока в душ, пока пятое-десятое, засыпала я в первом часу под звонкие аккомпонименты своего желудка😂

Доброе утро.😘
Шесть лепестков - день второй.
Не устояла и взвесилась - 900гр😊
Сегодня у меня тушенная капуста (слегка подгоревшая). Если вечером будет голодно, догонюсь огурцом😂
Пока всё проходит отлично, вчера устояла перед профитролями. С ночным голодом тоже справилась.
Я молодец 😊

Пришло время собрать свой узелок и упиздовать в туман☁️☁️☁️ Не вижу смысла писать дневник пока топчусь на месте.А то херня какая то выходит, три дня жру как свин, четыре дня худею( Не могу словить настрой. Пока буду наблюдателем.

Суббота 11 ноября.
Итоги дня :
Калории не считала.
Тренировки не было. Заболела чутка, весь день сплю и жру. Ела овсянные печеньки и картоху с селедкой. Ещё и какао с сахаром и молоком. Ну прям набор "потолстей-ка" 🐖 Завтра есть ещё день на то, что бы прийти в чувство. В понедельник полюбому надо быть огурцом.
Трижды пила парацетамол, но чего то не берёт, весь день держится 39,4(((

Пятница 10 ноября.
Итоги дня :
750ккал без учёта ужина
Завтрак - два сырных хлебца, сыр сулугуни, кофе с молоком и мятным сиропом.
Обед - плов с грибами и две мандаринки
Ужин - ожидаем.........
Тренировки не будет, ребёнку надо уделить внимание.
Сегодня свалила с работы аж в 15:00. Забрала дочу из сада пораньше, пошли шляться в ТЦ. Купили себе по пижаме и решили замутить пижамную вечеринку. Заказали пиццу, роллы и собираемся пересмотреть "Зверополис"😊 Щас только папаню нашего в ночную смену справадим)
Как доча уснет, хочу какой нибудь ужастик глянуть. Посоветуйте что нибудь страшное, так чтобы 💩💩💩 реально 😂

Четверг 9 ноября.
Итоги дня :
900ккал
Завтрак- три сырных хлебца, сыр сулугуни, два яйца жареных без масла, домашний кетчуп.
Обед - творог "Домик в деревне 0,1%" с кокосовым сиропом и корицей
Ужин- хурма, апельсин, кофе с молоком и мятным сиропом.
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Lower focus
Сегодня курьер привёз мне сиропчики. Теперь моя душенька довольна😊

Среда 8 ноября.
Итоги дня :
1000 ккал
Завтрак - сыр сулугуни, три яйца жареных без масла, домашний кетчуп
Обед - творог "Домик в деревне 0,1%", ложка черничного варенья
Ужин - творог "Домик в деревне 0,1%", виноград киш-миш, одна ириска "кис-кис"
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Total body circuit
Сегодня нахлынул прилив энергии и позитива. Решила добить вес до НГ. Отныне не более 1000ккал, раз в неделю выходной( воскресенье - не более 1800ккал). Ну с богом! Поехали🚀

Вторник 7 ноября.
Итоги дня :
1750ккал
Завтрак - шоколадка "Альпен голд орео", соломка соленая "балтийская"
Обед - суп гороховый, два кусочка чёрного хлеба
Ужин- плов с курицей, три ириски "кис-кис"
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Cardio
Ела всё что душа пожелает, но вечером из любопытства решила посчитать. Думала что очень много, ан нет нормально.
Что-то я соскакиваю с темы похудения.
Сегодня дочка после болезни первый день пошла в сад. Состоялся не приятный разговор с психологом, оказывается мой ребёнок систематически жалуется на домашнее насилие. Хотя такого не было ни разу. Я в шоке! Настроение недоМать, недоЖенщина, недоЧеловек. 😢😢😢

Воскресенье 5 ноября.
Итоги дня:
Калории не считала. Ела и батон и вареную колбасу и прочие "гадости-вредности".
Тренировки не было- выходной по графику.
Копала, очень много копала.

Понедельник 6 ноября.
Итоги дня :
Калории не считала. И опять поедала вредности. Печеньки, жареная курочка, батон.
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Stretch.
Опять копала, очень до #уя копала. Всё тело болит.
Не знаю как я завтра на работу пойду, думаю до обеда точно буду двигаться как трансформер-калека.

Суббота 4 ноября.
Итоги дня :
Калории не считала. С питанием вообще полная хрень. Конфетки, пару кусочков шоколада, пирожок с мясом, вареная свекла и заела всё это семечками. Ещё были солёные крендельки. Вкусно? - Нет!
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Total body circuit и AB Intervals.
К тренировкам уже привыкла, но делаю из под палки.
Утро началось сегодня очень рано, в семь я уже торчала на "Садоводе". Адовое место. Но братишка попросил сгонять за товаром, у него машина на ремонте. На обратном пути умудрилась постоять в пробке, на МКАДе перевернулся машина с мандаринами. Запах в машине стоял ещё минут 20. Сразу захотелось поскорее Новый Год. К обеду добралась до деревни и остаток дня проТюленила, не считая тренировки. Как же хорошо под одеялком, рядом с горячей печкой😊

Пятница 3 ноября.
Итоги дня :
1550ккал
Завтрак - конфета "отломи", три куриных сосиски, три яйца жареных без масла
Обед - греча без всего
Ужин - половинка не большой пиццы, вафельный тортик "яшкино" (62гр)
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Cardio
Много съела, но иначе не выжить. Сил нет. После тренировки уснула в ванной. Кофе уже не спасает, не смотря на то, что банку кофе я выпиваю за 4 дня😕 Где бы черпануть жизненных сил и энергии? Даже на работе сегодня подъебнули. Ходила получать молоко за "вредность", а мне накинули ещё пару пакетов за бледность👻