Отчет за сегодня)
Завтрак: 1кусочек курицы тушенное, рисовая лапша, 1 кусочек хорошей ветчины, 1 кусочек хлеба,чай, 2 печенька
Обед: свекольник, 1 ч.ложка сметаны.,
Перекус: 1 кусочек курицы, рисовая лапша
Ужин: рисовая лапша, 1 кусочек курицы, 2 печенья и чай
Знаю, что вечером печенье лучше не есть, но очень хотелось (
Физической нагрузки не было.(