Я некоторые делала до потери сил) естественно узнавала, сколько смогу. А так если несколько подходов делать то норм. И ноги не так болели, на второй день все прошло. Последний понравился день, думаю если к нему пару еще упражнений добавить, то норм на каждый день будет разминка)
Раньше не занималась ни чем кроме йоги, ну и пара ленивых упражнений для лодыжки
День последний.
Марафон закончился. Последний день продержалась, хотя физически он очень сложный. Контрольный напоследок, чтобы потом еще неделю ходить враскорячку. Вообще, это в марафоне и смутило - на кого он рассчитан? Не сразу понятно. Было бы удобнее, если бы в каждом упражнении были градации: это делать и столько-то раз новичкам, больше раз середнячкам, отягощение и усложнение для спортивных. Новичкам комплекс явно был тяжеловат, а спортивным показался легкотнёй.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.