Жаль , что завершился марафон "делаем попу упругой "((побольше бы таких, но ладно, следующий будет легкий для меня (не ем ни сладкого, ни мучного 😃). Всем удачи и хороших результатов. Очень хороший будущий марафон не только с точки зрания улучшения фигуры, но и с позиции поддержания здоровья, ведь такое питание предотвращает сахарный диабет (ужасная болезнь, так что НЕ ЖРИТЕ ПОЖАЛУЙСТА СЛАДКОЕ, пардон за грубость ☺,просто не хочу, чтобы кто-то болел,(учусь в меде ))