Сегодня вес 103,5 очень много ограничений из-за гв, но до меня это же лучше, нельзя шоколада например. Хорошо что ничего сладкого пока и не хочется, но есть большое желание затариться пивом с рыбкой и чипсиками 🐟 эхх😄

А я пол месяца нормально держалась, а потом нет хд
Начала пить кок и впервые вылезли побочки от таблеток. Тошнило две недели так, что даже дышать было страшно, ибо чуть что - рвотный позыв. Практически ничего не ела, даже желания не было. А потом адаптировались и понеслось 🤡
Но мы с К ...

💧вода - ❌чистую воду пила только утром до еды
❌без мучного и сахара - ❌провал
🕕не есть после 18 часов - ❌тоже провал
🏋🏼‍♀️тренировка и физ. активность - тренировка была вчера, а сегодня пешком до работы и обратно.
💅уход за собой - ✔️

Вот такое прекрасное начало. От пары конфет не удержалась, и от сырка с ...

Поздравляю себя с приобретением абонемента на 9 месяцев.
Сегодня же зашла в зал на час. Что сказать... Смутило, что тренер напротив очень клиентку касался - за талию, другие места. Ко мне с советом подошёл - лопаток коснулся. Меня это напрягло, попросила так не делать.
Это, конечно, ерунда, но физический контакт неприятен.
После ...

Планы на неделю:
5 тренировок - 4 часовых, 1 трех часовая;
Отметить мужнин др и не переесть 🫠
Перебрать шкаф, выкинуть то, что перестало нравиться;
Найти хорошую белую рубашку оверсайз;
Купить лодочки;
Пережить как-то 6 рабочих дней 🫠

Питание 🍽️
Приучаю есть себя по голоду, когда реально желудок уже орет: «хозяйка, давай еды»
Не ...

Позавчера вернулись от родителей.
И питание более-менее взяла под контроль сразу же. Надо убирать мучное и сахарное, по возможности. Но так, чтоб потом этими же булками не напихаться. Собрать волю в кулак. Кофе же я перестала пить, значит и здесь справлюсь.
Как же я завидую людям, которые равнодушны к сладкому ...

Сегодня абстрагировалась от нервной коллеги. День пролетел быстро.
Похоже, я снова научилась игнорить чужие придирки) нервная система снова в строю.
Интересно, что её подлечило? Выгул платья, мороженое?
Сегодня забрала два новых платья. От белого с цветочками пришлось отказаться - в руках жало, и лифчик сильно выглядывал.
Странно, что теперь, даже если ...

У меня 1-й рабочий день! Уррааааа!😉 А эта неделя 6-ти дневная..😬 Всем позитива!✌
Дописываю в 19.04 1-й день прошёл Супер!!! С утра было оформление, ездила в кадры, потом знакомились с ген диром и всем коллективом, Потом уже немного поработали в системе на первых заказах..
Ещё раз хочу сказать, что ...

Всем привет. Сотый раз попытка похудеть начинается с завтрашнего дня. Ухожу на марафон с девчонками . У меня 3 месяца до моря. Планирую скинуть до 82кг. Те 10 кг. Если делать все правильно, то это реально. Я такая слабая((( где взять силу воли ...

- 2 ⁣хлебца с яйцом
- ⁣гречка с мясом
-мяцо и овощной салат (заправленный соевым Соусом)
-Творог

⁣яйцо и 2 хлебца
трека, гречка + оливковое масло + кабачок
салатик забравлений маслом с креветками
творог с клубникой

<3 всем любви

Всем приветики..

Подскажите, есть такие ли? Кто чаты ведёт по похудению? Или состоит в таких. Добавьте и меня 😊

Выгуляла новое платье. Наконец-то живот в нём не стал выпирать)
Сходила в новую группу. Волнительно. Поговорила только с их старостой - чтобы в беседу добавили. Надеюсь, другие не решат, что я задаюсь.
Съела мороженое и погуляла.
Дома наемся солёных помидорок.
Немного грызло, что парень отказался от встреч. Но всё же и ...

На работе словила неожиданно дзен.
Вечером парень сообщил, что завтра не хочет встретиться. Почему - "не знает". Это аж до слез довело в автобусе. Всё-таки нервы сдают.
Поругались. То хочет встретиться, то дела.
Жаль, что я не устала на работе до полного равнодушия
21:50
Поняла, что своим поведением пытаюсь выпросить ...

Вес - 52,6
Надо разделаться с этими 2,6кг
Но в целом питание свое сегодня назвать соответствующим цели не могу.
Сходила на растяжку. До шпагата осталось немного.
Был выходной и большую часть его я пролежала за чтением Дюны. Начала часть Дети Дюны.

Сижу и в целом себе нравлюсь.
Вес 63.1. Многовато для конца недели, но завтра анимефест, мы с детьми идем и наверное не будем много жрать, может и будет отвес.
Неделя прошла в целом норм. Хорошо спала, ходила в обеды, денег много не тратила, трень правда только одна была.
Следующая ...

На сегодня:
ОТ - 64
ОБ - 94
Вес - не известен
Завтра утром ради любопытства посмотрю.
Цель - подсушиться немного, поработать над своими пищевыми привычками и поведением. Снова обратить внимание на воду. В основном, хочется убрать сладости. С кофе я уже месяца три как рассталась. А вот конфеты и булки 🤦🏼‍♀️….. и рубить с ...

Слава Господу!!! Сегодня закончилась моя стажировка!
Со всеми познакомилась!🚶🚣🏊💃🏋🚵 Позитив и продуктив!✅✅✅💯✔

Сделала конспекты⁣ по процессингу в холдинге и основные темы по работе -⁣ надеюсь не буду переспрашивать! 📋✏
Получила маленькую денежку - Денежку за оплачиваемые часы за 3 дня: 7000руб (15 часов рабочих зачли)💳✅ Оклад фикс на этой должности в месяц: 92400руб ...

17.04- дата родов, вес-112,5кг. В этот день поела только утром:бутерброд с колбасой, печенье, чай. Потом в часов 21:00 печенье, 2сникерса и йогурт питьевой, думала у меня будет сахарная кома😄но ничего другого не было, а кушать очень хотелось. В роддоме прям диетическая еда, утром:чуть кашки ...

Уже который день думаю, что хочу продолжить вести этот дневник и постоянно забываю сделать запись. И пока есть свободная минутка, делаю это.
Всем здравствуйте. О целях позже.