Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Фото
Fit and fabulous
0
🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 4/68. Неделя 1

Бег три раза в неделю: ✅️✅️✅️
Сбросить 5 кг: ☑️☑️☑️☑️☑️

🍴ПИТАНИЕ: интуитивно, хорошо, но.... мне нужно худеть и знать, что я ем в дефицит. Наверное вернусь к подсчёту калорий ✅️
👣 ШАГИ: 13К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: беговая дорожка 8км, ужас как болят ноги …
Red line
0
Добрый день всем. С сегодняшнего дня потихоньку вхожу в режим считаю ккал , стараюсь полезно кушать
Фото
Pink Diamond
0
Утром себя порадовала кофейком из новой чашки.
Приходили гости ккал не считала.
Радует, что сегодня было две тренировки по кикбоксингу. Надеюсь это хоть немного уравновесит переедание.
Фото
Fit and fabulous
1
🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 3/69. Неделя 1

Бег три раза в неделю: ✅️☑️☑️
Сбросить 5 кг: ☑️☑️☑️☑️☑️

🍴ПИТАНИЕ: мало овощей, ну хоть не переедаю и ноль алкоголя ✅️
👣 ШАГИ: 10К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: отдых ⛔️
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 10/10
Энергия 10/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ⛔️
💊 витамины: …
Фото
4
Pink Diamond
1
Сегодня ккал не считала.
Ездили с дочкой в Нью Йорк в Радио Сити Мюзик Холл на шоу « Рокеттс» https://ru.wikipedia.org/wiki/The_Rockettes.
Я получила колоссальное эстетическое удовольствие, даже пустила пару слез от умиления и катарсиса. Правда-правда!
Ну очень красиво, волшебно и сказочно.Жаль там фотографировать нельзя. Сразу на входе об этом предупреждали и …
Фото
4
Fit and fabulous
0
🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 2/70. Неделя 1

Бег три раза в неделю: ✅️☑️☑️
Сбросить 5 кг: ☑️☑️☑️☑️☑️

🍴ПИТАНИЕ: два приёма пищи, один перекус, все норм ✅️
👣 ШАГИ: 10К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: силовая на верх ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ✅️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 10/10
Энергия 10/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: …
Фото
🍀🌼Морская 💥💫
4
Девчата! С новым годом😀🎉🎉
Здоровья, счастья, достатка!
Я похудела в ушедшем году.
Теперь удержать вес.
Фото
Red line
0
Доброе утро. С новым годом , дорогие девочки !

До 3 числа включительно разрешила есть себе все , но бегаю на беговой дорожке по 30 минут. После 3 вхожу в режим и начинаю считать ккал и тренируюсь.
Фото
Pink Diamond
0
Первый день года замечательный. Покатались на санках.
Я начала считать ккал. Первый день готов. Это супер! 👍
Вчера в подарок купила себе место на местном летнем марафоне. Теперь хошь-не хошь,а ноги в руки и побежала 😂
Самое интересное-когда покупала была абсолютно трезвая 😂
Фото
Fit and fabulous
0
С Новым Годом, девочки ❤️😘🥂 Пусть он будет круче всех предыдущих 🌟🌟

Люблю вас всех. Спасибо за вашу поддержку.

У меня цель сейчас одна - сбросить жир. Я не вмещаюсь ни в одно платье. Научиться заботиться о себе в первую очередь❤️ Читать, гулять, медитировать, ну хоть чем-то успокаивать нервную систему …
Фото
4
Xel
2
О, новогоднее чудо, грузятся фотки!
У меня третье за год приятное по родственникам, дали номер троюродного брата, общий прадед у нас. Я ему написала, и он ответил!
Старательно трудилась все предыдущие дни. Благодаря этому на даче прочищены дорожки, домик хорошо протоплен, два дня там ночевала, баня тоже, дрова еатаскаеы, еда …
Фото
Стройнеющая Зефирка (Наталия)
1
Я не пропала, интернет тоже пока справляется. Самое время подвести итоги уходящего года.

Сложно. Морально и физически. Много перемен, хороших и не очень. Давит ситуация, в которой мы все находимся, но по факту, ничего не можем изменить и просто привыкаем к данным реалиям.

Из того, что планировалось и хотелось на …
Фото
2
Pink Diamond
0
Сегодня была у врача.Горло болит. Взвесилась. Ох, бля, лучше бы я этого не делала 😥
Я визуально уже давно заметила что стала несколько крупнее, а сегодня весы подтвердили. Бля! Нету слов!
У дочки был День Рождения. С гостями покушали торт, вечером ездили в квест комнату. Что сказать, не мое это. …
tatoonya
0
Весь день на чилле, на раслабоне. Подарки и продукты куплены. муж пошел за последними ингредиентами. Елку украсили. Уборку сделала совсем недавно, гостей не ждем, поэтому запариваться даже не буду.

С наступающим вас💕🎉🎀
Фото
Red line
0
Весь день бегали по магазинам, новогодняя суета застала и нас. Нарядила ёлку
Red line
3
Я так давно сюда не заходила , вижу тут очень много интересных людей .Давайте знакомиться?)
Фото
2
Стройнеющая Зефирка (Наталия)
2
Ураааааа 🤩🤩🤩 2 рабочих дня и каникулы 🥳🥳🥳 спаааать 😁

С новым графиком, в котором живёт большинство, я ничего не успеваю 🤪🤪🤪 соответственно, настроения праздничного нет, елку поставили и хоть гирлянду повесили. Ещё бы игрушки повесить.

Завтра нужно подводить итоги, продумать меню, накидать планы на предстоящий год.... Столько всего хочется …
Xel
1
Ну блин. Интернету, видимо, скоро совсем капец. Не знаю, хорошо это или плохо. Но смотрю тут не одна я с такой проблемой. На связи только Калининград и Нью-Йорк)
Уже хорошо
Я застопорилась на 63-64. Хотела хотя бы в 62 кг встретить Новый год, но, видимо, мне тоже и так хорошо …
🍀🌼Морская 💥💫
4
Девочки я слегла с гриппом...
39 и все вытекающие.
Аппетита нет, много обильного питья, морсы, чаи
Муж тоже слёг
У меня три фильма- открытие этой зимой: Страна Оз, Географ глобус пропил и такси блюз
Смотреть без детей
Fit and fabulous
7
60 дней в дневниках без перерыва- это наверное мой рекорд за 7 лет 😃

Ну что же. До 1 января я ни худею, ни толстею. Просто ем, тренируюсь и отдыхаю. Нужно перезагрузиться.

Всех с наступающими праздниками. Обнимаю.

Если дневники случайно пропадут и или не откроется, найдите меня/нас в группе:

https://t.me/+2A1zzj4gpj9kOWY0
Загрузка