Всем привет. Уже вторую неделю хожу на тренировки, мышцы болят просто жуть. И это того стоит

⁣⁣Когда судьба вручает - вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад /Д.Карнеги/
Вот кроме посмеяться над своей "удачливостью",вариантов сделать "лимонад" не вижу)

В общем я писала уже что сдала в ремонт свой золотой кулон(вставить 1
камушек),так вот сегодня я забрала его из ремонта.Кулон был в
зип ...

Перекус: куриный рулет, огурец, хлебец с арахисовым маслом. 200гр

Привет всем!

После тартара из тунца на ночь привес полкило (но уж очень он был солёный, так что это точно одна вода).

День 11/180
Вес 64,8 (+0,5 кг)

Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом и корицей
Перекус - приготовила из горького шоколада фондан с пломбиром, очень вкусно и ...

↘0,2 (🔙0,2)

Перекус ☕🍊🍬🥚
Обед уха, 🍞
Вода 👌
На ужин испекла пирог с капустой. Муж насолил селёдки 🐟,😋 отварил картошки. Походу ужин у меня будет плотненький!!!🙃

Всем привет! С крещением вас!
Я не пропала, просто начались кд, да такте, что 2 дня я лежала.
Вроде снова в строю, гормоны успокоились, в голове штиль, наполеоновские планы впереди и эндокринолог в понедельник.

Вкусно ,сытно и полезно 👍😊🥗
С крещением 🙏🏻
Экзамен сдан на 4 😊можно и расслабиться не на долго

Впервые в этом году уверена на 100 %, что в дефиците! 😄 Прям силы появились, воспрянула духом, готова трудиться над построением красивого тела 😏
Завтрак описывала ниже. Обед - домашние пельмени с лососем, одна шоколадная конфета.
Перекус - 20 г тёмного хлеба, 200 г квашеной капусты, 3 личи, 25 г цукатов.
На ужин будет обезжиренный ...

На обед у пеня сегодня мой любимый рыбный суп👍🍵

Обед. Тушеная капуста с морковкой, луком и кур.грудкой + кусок ржаного хлеба. 200 гр

После отмены гормональных лекарств вес растет....утром 91.2... чувствую отеки

Всех с прошедшими)

Вместо того, чтобы есть- рисую.

Охуеть , 67.3 с утра! Пальцы отекли, живот как барабан, месячных нету 7 дней. Для меня это странно капец! Всегда день в день приходят а тут как бы и признаков нету, грудь не болит , только вес увеличился и живот как барабан😢😢😢я уже переживаю аж в чем дело, 7 дней ...

Добрый день, секта вечно худеющих ✌🏼
Спина болит. Кашель не проходит,но сегодня лучше себя чувствую.
То ли весы тупят то ли вес проститутка 🙈 То 52 показывает, потом 59 🤷🏻‍♀️ В итоге свой вес не знаю.
Завтра хочу попытаться начать зарядку (боль-то не проходит, ага да и температура была), уборку хоть сделать ...

Все субботний приветик😀. Решила устроить сегодня разгрузочный день. Только пью. Утром кофе чёрный без сахара☕. В обед томатный сок. Воды уже выпила 1.5 литра.Хочется кушать, но пока терпимо. На вечер кефирчик прикупила. Взвесилась спустя неделю, минус 800 гр, супер. Идём дальше, пусть маленькими шажочками, но это уже очень ...

👋👋👋
-400гр
Завтрак овсянка, яйцо, 🍞☕
250 ккл✔️

Сегодня 5 день буча, снова белковый день.
Продвигается все супер, в первые 2 дня побаливала голова, немного увеличила в белковые дни, потребление углеводов, до 60 г. Через 3 дня взвешивание)) держу кулачки)) а пока что, только осматриваю себя визуально) и мне кажется что ляхи мои постройнели, хотя может то просто ...

Завтрак:овсянка+кофе+немолоко
Обед:суп грибной
Перекус:кофе+яблоко+2овсяных печенья