Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Гопница от Бога
0
Результаты второй недели марафона🏁🏃🚶🏋

📝📈📉Продолжаем вести диагностику. В зависимости от дня в цикле плюсы-минусы некоторые плавают туда-сюда, но общая картина все равно ясна, идет процесс "сдувания"/"подкачивания" или нет.

💜Нелла
Обхват над грудью (-1)
⁣Обхват самой широкой части левого бедра(-1)
Обхват правой икры(+1)
Обхват левой икры (+1)

⁣💚Lora ...
Фото
АвапушкА
0
Привет.
Все начинает налаживаться, поэтому я решила опять заводить дневник. Он помогает мне как-то упорядочить мою жизнь, вернутся в колею. Начнем.
.
Завтра утром встаю не рано, в 10, хотя цель - 7:00. Но понемногу и к ней дойду. Сейчас уже 4 утра, поэтому так.
Нужно будет сфотографировать фигуру для тренера ...
Алиса3090
0
Всем привет🎉
Вода, кефир, цикорий.
Фото
6
👯💞Pękna i Młoda 💞
0
Вчера съездили к мебельщикам.Выбрала цвета кухни,спальни,детской.
По дороге заскочила поесть. Взяла китайский рис ,салат и жареные бананы.
Потом вечером ходили на концерт. Классно было.
Даже малой понравилось.
Сегодня гуляли в центре.
Там есть кафе,где детям до определенного роста дают рожок мороженного бесплатно.
Там взяла себе кофе ...
RitAlisa
0
Всем привет!
Сегодня я рано встала, даже думала, что успею сделать масляную маску для волос, но побоялась, что дольше буду с ней возиться, а мне на работу. Поэтому пол-утра делала оладушки 😂Логика она такая.
На работе как обычно. День был довольно тихим, но мне как специально везло на поддатеньких гостей ...
Шиншилка
0
Эллипс 45 минут + велотренажер 35 минут

Большое спасибо сериалу "Шерлок". Только сегодня начала смотреть его и не ожидала, что меня так сильно затянет, что просмотрю все 1.5 часа, занимаясь кардио)
Фото
Кирa
0
Читаю про типы фигуры, оказывается, для похудения мне нужно есть вот так (фото). Интересно то, что я уложилась в эти показатели интуитивно до грамма😂😂
NastyNastya
0
Привет!

Вес утром 65,8кг, это неплохо.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - 2 нектарина
Обед - осьминог на гриле, тушёные овощи, кусок хлеба
Полдник - мороженое, арбуз, немного фисташек
Поужинать не успела, возвращались домой с побережья, а сейчас уже поздно есть...

Хочу на следующей неделе увидеть ...
Levia
0
Уже наверно неделю как ем на ночь сладкое. Вес колеблется 55.9 - 56.5 думаю слишком расслабилась, время браться за дело 😈 хочу похудеть до 50!!!!
Aleole
2
Взвесилась сегодня, вес 53.1 вечером. Завтра 1й день, в планах скинуть 5 кг.
Как буду это делать:
🥗питание на 1000-1100 ккал
🥗ничего вредного: тортов, булок...
🥗спорт 3 раза в неделю( хожу в зал+басейн)
В планах еще начать по утрам бегать, но это попозже))
Взвешивание раз в 3 дня ...
Фото
6
Нелла
3
Отдохнули на славу! Причем все! Обожаю лето! Обожаю речку и море! Обожаю жизнь! Я счастлива!
Всем счастья!
Всем добра!
Как бы вы не выглядит, любите себя и меняйтесь!
Всем удачи!
Будущая Дюймовочка😇🤗
0
Ну что,давно я сюда не писала,но хочу сказать ,что я взяла себя в руки и похудела на 3 кг,теперь буду совершенствоваться,и так
Стартовый вес:70,5
Печенюха
0
Всем привет, я снова возвращаюсь, хотя я не уходила. Просто не писала. Кто-нибудь знает, сколько можно сжечь калорий при езде на велосипеде средней скорости, вес примерно 52 кг. Просто смотрю в интернете и вроде слишком много получается
Фото
Сладкая Ягодка
0
Всем 😚!
Сегодня был шестой день личного марафона "Неделя без мучного и сладкого ". Завтра будет последний день! Ура! 😅
Моё питание на сегодня:
Завтрак - Глубокая тарелка молочной каши с крошками орехов, стакан воды.
Перекус - Ещё раз каша. 🙈
Обед - Тушенная капуста с кусочком мяса и картошкой. Стакан воды, салат из 1 помидорки, лука ...
Фото
nadesha
0
Ох девочки у меня каждый день запара, бегаю туда сюда, вся в мыле. Сестра родила мальчика)))!!!!!!!!!!
В общем в питание стараюсь держаться, но бывают такие вечера как сегодня, пришла подруга с шампанским, ну и что вы думаете, конечно мы пьем....
С утра вес был 92,5
Надеюсь что завтра ну ...
Фото
5
Булочка Московская
0
✅Сон - 9ч 40мин (00:00 - 9:40).
✅Марафон осознанности - день 9.
💧0,5л

🍳Слойка с черникой, сырок, кофе с молоком.
🍫Батончик Fitness с клубникой.
🍒Черешня.
🍜Пицца, черный чай.
💭Потом в ход пошел огурец и сдобная булочка.
☕Батончик Fitness с клубникой, черный чай.
🍛Макароны, огурец.
☕Сгущенка, черный чай.

Вечером приехала в ...
mini.me
0
прошу прощения за мою активность ,я просто ленюсь делать настоящие дела:(
Фото
KatrinOk
0
На обед как и писала был рассольник( практически только бульон), немного вишен. Перекус-кофе с кубиком горького шоколада. Ужин - амлет с огурцом и хлебом диетическим. После прогулки дети уговорили съесть по мороженному)) Но в 1200 я думаю уложилась. Тренировка 40 минут с весами. Сейчас приму ванну и в кроватку. Всем сладких ...
Фото
Nasta6603
0
Я не сдержалась и взвесилась
Минус 1кг
После первого дня
Вот она начальная точка
55 кг
Все месяц не взвешиваюсь
Фото
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉
0
Приветик
Не взвешивалась после КД
Смотрела видео моего любимого блогера по волосам, вернее ответы на вопросы) Ей задали вопрос о весе. Ответ меня смутил:
-«Не взвешивалась год»
Эм, как бы почувствовала себя чуть повернутой на теме веса. Но в пн нужно взвесится. А то видимо много ем.
Треню после КД ...
Загрузка