Приветульки!!!
Вчера ела и пила всякую гадость 😐😐😐
Думаю что с калориями переборщила!
Дурацкий день! Некогда было есть! Некогда было фоткать еду! Зато купила себе новый купальник 😄 Очень понравился! Хотя фигура....😒😒😒
Жирноватенькая😬😬😬
Что могу сказать насчёт ИП? Всё я слышу, всё что говорит организм! Но игнорирую.
Много раз могла бы остановиться ...

Погуляла с другом. Смотрели футбол, фильмы, выпивали, короче все круто. Только что пришла домой. Время 5:05. У меня есть +-2,5 часа на сон.

❌на весах +-0❌
Ну-с как то так.

➡ Первый завтрак 8.00
Запеченые овощи + чай с молоком😂
UPD: Фиг там, а не запеченые овощи - 2 блина на кефире на 86 грамм.
💊 витаминка

Доброе утро)

Шёл 12 день пребывания командировке, мы выживали как могли, но покрывались пятнами. Чую сегодня опять в аптеку попру(

Предыдущие два дня были немного нервными и тяжёлыми, очень много бумаг. Хочется позвонить птошнику которого я сменила и спросить почему он так косячил, но он должен меня сменить) и со ...

Всем привет🤗 Вчера у моей крошки было день рождения нам уже 3 года💞💞💞спонтанно собрались и поехали к друзьям на дачу, планировали дома посидеть 🤗
Будем до вечера, а завтра я ужаснусь своим весом и опять буду худеть, замкнутый круг блин. Всем хороших выходных🤗🤗🤗

Бывает, что накатывает какая-то шняга и день получается какой-то депрессивный 😕 из-за того , что не спала нормально ночью, проснулась разбитая как корыто. Целый день - как тюлень 🤤

За целый день полезного - разобрали хлам на балконе и запаслись продуктами на неделю. И усе 😶 в остальном КПД - 0

Ещё одно расстройство дня - никак не ...

всем привет! ох и тяжёлый для моего желудка выдался вечер 😞

Девочки, я сегодня без тренировки, заболел ребенок. К вечеру и сама немного сдалась, но надеюсь, что удастся не слечь с температурой.

Пожалуй, нормальный пост напишу в среду-четверг, когда защищу диплом. А пока у меня разгульное питание, вызванное нервами и стрессом. До встречи! 😉

Сижу смотрю сериал и трескаю мороженое, а вы чем занимаетесь?☺️

P.S. - а если честно, я себя ругаю, что не могу держать себя в руках 😩🤐

🎈Бахаю кофе и думаю о жизе. Присоеденяйтесь. Поноем/помолчим.
Кто онлайн?

Алоха😊
Вес 45,5
Работа завершена. Ура отпуск ♥️
Тетки уговаривают остаться, но нет, решено. Заявление написано :)
Я сорделька, лето так и не пришло на север)
Надеюсь в отпуске похудею.
Намасте ☘️🕉️
Мир меня

⁣📡📡📡📡📡Марафон самоконтроля📡📡📡📡📡
С 18.06 по 5.07
День 6

Приветик!!!!
Так как многие отпросились, то сегодня таблицу не делала. Завтра буду смотреть по вашим фото, будет много-много значит сделаю.
А вообще не забывайте про фото весов, вы худеете не для меня, а в первую очередь для себя.
Жду ваши ...

https://youtu.be/yHmIwiytbIc

Документальный фильм о Макдоналдс, 2004 год, но все равно актуально 😒 Кто не смотрел, рекомендую.
Я не любитель фаст фуда, полуфабрикатов и даже ресторанов. А после просмотра фильма стала еще более осознанно выбирать свою еду.

С завтрашнего дня начну неделю веганства. Хочу попробовать новые продукты и новые ...

😋Привет, мои хорошие.

Я сегодня поздненько, но отпишу. Опробовала гантельки. Как и предполагалось, с 1,5 только первый самый тяжкий круг. Потом в ход пошли голубые по 2 кг. Оказывается, они 2, а не 3, и это вообще здорово.

Непередаваемые ощущения! Смерть, а не прога. Вроде и не тяжелые гантели ...

Приехала с др. Еда только мясо и овощи. Ну и 2 бутылочки пива. Все, пир окончен, жор прошёл. Чуть позже сделаю упражнения и приму ванну.

Ужин фаршированные кабачки, наконец-то их доела, цветная капуста, сок.

➡ кефир 23.00
просто кефир и вода

70 дней (24.06 - 01.09)

* без сладостей, сладкой выпечки, белого хлеба, сл газ напитков

* суббота - разгрузочный день

* принципы пп

* ограничить картошку, белый рис, макароны

🌹