Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Фото
Вишeнка
0
😂
lenistrax
0
✔на весах минус 0.4кг ✔

Покатульки. Без сигарет эту реальность тяжело воспринимать.

🕗 первый завтрак 8.00
Лепёшка, масло, чай
Laura Palmer
0
Привет-привет. Отчет за субботу 15.12.18

Завтрак- овсянка с бананом и кофе со сливками
Перекус- запеченая индейка
Обед- овощной салат и гречка
Ходила гулять- три коктейля
По приезду домой поела немного овощей сырых и тушенных и ложку гречки
RitAlisa
0
Красавицы, привет!
15.12.2018
День 19
Осталось чуть больше двух недель до нового года, до меня дошло только сегодня, и то, осознание так и не пришло полностью. Вот только же был январь...
Утром позавтракала, села за сербский. Занималась часа 2-2.5, голова под конец пухла уже. Но в принципе ...
Goncharova
0
https://www.instagram.com/p/Bra-Jq6hFt5/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1jdp7bah4gwi0
Vallery
0
Участник марафона🧁

День2️⃣0️⃣

Перед завтраком: :300 мл воды

Завтрак: капучино с корицей и 2 блина с индейкой

Вода: 150 мл

Обед: суп-пюре тыквенный, ромовая баба, 500 мл воды

Ужин: томатный суп-пюре, сырная лепёшка, 200 мл воды

Перед сном: 250 мл воды
Фото
2
Булочка Московская
0
✅Сон - 5ч 30мин (00:30 - 6:00).
✅Марафон "На дефиците" - день 62.
✅КБЖУ - 1650/50/62/225
💧1л

🍳Йогурт со вкусом лимона, банан, молочный ломтик, черный чай.
🍜Два куска ароматного хлеба с сыром, две конфеты, кофе с молоком.
🍛Макароны с кетчупом, пшеничный хлеб с сыром, огурец.
+ конфета.
🍨Шоколадное мороженое.
☕Кусок ...
Фото
2
NELL
0
65/80 Инсомния

1. Активность: сегодня упражнения на пресс

2. Уход: душ, крем, маска на волосы

3. Питание: 1300
lenistrax
0
Отчет✅ INSOMNIA ✅ 65/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
1.9К шагов из 8К
✅ Джил и healthy mommy buns and thighs - 1/3
✅ Лесли разминка
✅ растяжка 12 минут

🔝2. Уход
0

🔝3. Питание
1535 кал из 1750 кал 😊

Далее мое ...
Настя Гончаровская
0
Я решила похудеть. Здесь я зарегистрировалась для поддержки и самобичевания) Так что помогите бедной девочке)
Фото
Ксюха 🌹
0
Привет девчонки
День выдался суетным. Ездила в торговый центр искала платье на банкет, покупала детям в школу книги, смотрнла подарок сыну на Новый год. В итоге платье екпила, книши купила, вымерзла очень и устала. Вечь вечер сижу задрав нлгт. Даже по квартире передвигаться больно, так болят стопы. Ездила же специально ...
Фото
2
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉
0
ABC день 2
400/400
Завтрак;
Белок яйца, 100 грамм салата из свеклы, хлеб, масло
Чай
О,5 зефир
Ужин;
Творог
Кофе
Фото
4
Ирина 💕
2
Привет привет😉
Марафон от Катерины 🍊💧🏋️‍♀️
Сегодня у меня отличное настроение, все домашние дела переделала, орхидейки удобрила и потренила😁Наконец-то купила домашние тапки, теперь мои ножки в тепле😁
Неожиданно заработал циферблат на степпере🤷‍♀️ У меня вся техника непредсказуемая, работает по настроению😅
Питание🍽
Завтрак: кофе 3в1, два ржаных хлебца со слабосолёной сёмгой ...
Фото
lalalastnight
0
Отчёт за субботу, 15.12.
Двадцатый день марафона, вес 63,9 кг, отвес с начала марафона — 1,3 кг. Ура!
Питание — 1415 кк ✔
Вода — 1,5 л ✔
Спорт — тренировка дома на руки, спину. Да, тренировка с весами обычно вызывает привес на следующий день, ну да ладно.

Вчера почти не ела ...
Татьяна🌹
0
👋👋👋
Сегодня весь день с семейством.....
Гуляли, катались на коньках. Пришли домой они с меня стали требовать пирог с капустой. Испекла. Сама старалась много не есть. КД в самом разгаре.
З ☕ гречка с 🍳
П Хурма
О суп рассольник
П пирог с капустой
У 🍞кунжутный с кабачковой икрой, ☕, вафля.
Активность около 10 ...
Фото
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉
0
💯 % 👌
Фото
3
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉
0
Треня ✔
Решила замутить для себя ещё один челенж -100 дней спорта)
100 дней без алкоголя и Никотина ✔
Теперь что то новенькое. Если выдержу презентую себе бра для спорта от любимой Виктории сикрет)
Фото
4
New
0
⁣⁣⁣⁣⁣⁣☑⁣"INSOMNIA" 65/80

1. Активность: ✅

12:45 - 14:00 - тренажерный зал 💪🏋👣

2. Питание: ✅

10:00 - 2 вареных яйца, листья салата, половина грейпфрута.

15:00 - суп клиники Майо, котлета куриная с брокколи в аэрогриле, макароны тсп., сельдерей.

18:00 - 6 орешков миндаля и 2 кешью, хурма, творог 0,1%. Чай с ...
Фото
lenistrax
3
Насмотрелась ужасов про обвисшую кожу в инстаграммике, ужаснулась. Под лупой себя рассматриваю третий день.

Шок у меня. Вот честно. Праздники закончатся, числа 19-20 декабря пойду к доку плакаться.
Фото
3
New
4
Треня 💪🏋👣
Загрузка