Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Фото
Ирина%Irinka
1
Марафон "-8 кг до 8 марта"
Диета "Любимая" день 3 (питьевой) 
Вес : 87.850
Приветикииии👯👯👯
Божеееееее, не поверила своим глазам, я увидела 87!!!!!! Какое счастье!!!! Я прям начала любить эту диету)) Чего я раньше то не очнулась и не начала предпринимать что-то для того, чтобы худеть, может и не набрала ...
Фото
Ленивая пельмешка
0
И так, пришло время обеда.
Рис и пару сосисок
aim55🥥
0
Всем доброе утречко! Решила начать кушать порции намного меньше, чтобы сузить желудок. Как только почувствую, что наелась - убираю еду📍День 2
➡️ Вес: 76,8
♦️ ИМТ: 28,21
🔴Завтрак: йогурт, блинчик с мясом, кофе с сахаром ☕️ 🥞
🟠Обед:
🟡Ужин:
💦Вода:
🔥Активность:
🟩Процент жира: 25.56
Фото
mr0707
0
9/47
Завтрак🏙
Овсяная каша с молоком и бананом,чай зелёный без сахара🥣🍼🍌☕️
Обед☀️
___
Ужин🌃
Фрукты либо йогурт со злаками,чай зелёный без сахара 🍏🍐🍊🍋🍌🍓🍒🍑🥭🥥🍍🥝🍶
Физические нагрузки 💪🏻
Один час занятий🤜🏻
Массаж тела🧚🏻‍♀️
Три раза в день сухого,и один раз в день против цилюль💁🏻‍♀️
Готовность к св💃🏻
Всем хорошего дня😘
Худеющая Зефирка
0
Совсем я пропала.... но вернулась)))
Основные праздники закончились- и слава Богу 😂 Сколько можно то хоть!
Худеем дальше.... На весах сегодня плюс- но ожидаемо- праздники + кд - но наконец-то у меня адекватный плюс, а не сразу 80 кг! Теперь вес колеблется 72-72.9 кг, что не может не радовать.
Что же, начинаю ...
Фото
*Luzyasha*
0
Ну все, похоже больше не похудеть 😀 болею, ем мало, вес встал. Два дня питалась на 600-700 ккал, сегодня вроде полегче, надеюсь на 1000 наем. До 8 марта еще 2 недели, и 1 кг думаю сбросить получится👌Если все сдвинется с мертвой точки 🤪
Фото
Ленивая пельмешка
0
Решила тут попробовать фоткать, то что ем
Не знаю надолго ли меня хватит
На завтрак чай черный, йогурт, творожная масса, съела не весь контейнер конечно 😀 буквально пару ложек чайных
Фото
Ленивая пельмешка
0
Доброе утро 🤗✨🤸
Сегодня выходной, я выспалась и с хорошим настроением провела зарядку.
Натощак столовая ложка льняного масла 👌
И моя зарядка ( думаю пора увеличивать нагрузку, а не топтаться на месте 💪 но я же ленивая пельмешка 🤷)
Фото
Katerina Sl.
2
Доброй ночи! Ну вот, скоро Весна))) Так хочется быть самой-самой красивой! Решила начать новый эксперимент;)
.. Раньше я очень хотела похудеть. Но сейчас я подумала, я хочу просто быть красивой, хочу худеть с комфортом для себя, не зависеть от чужого мнения, достичь своей цели с максимальным удовольствием и комфортом для себя ...
SONIIK
0
⁣⁣День 4.

общая калорийность: 1635 ккал
- завтрак: овсянка на воде с творогом, черносливом и медом (412ккал)
- перекус: киви (59ккал)
- обед: цельнозерновые спагетти с куриной грудкой и винегретом (604ккал)
- перекус: йогурт (96ккал)
- ужин: пицца из цуккини (464ккал)

вода: 2,5 л
кофе: одна маленькая кружка

спорт: тренировка в зале + 10 000 ...
Yalina
2
У меня есть парень. Мы вместе уже 4 месяца, но я не чувствую к нему даже симпатии. Я просто хочу, чтобы любили меня... С ним я играю роль наивной и веселой девушки, хотя на самом деле я чувствую либо боль, либо вовсе ничего. Я знаю, что устраиваю его, но не ...
Фото
2
👯💞Young & Beautiful 💞
1
Сдержанное обещание сохраняет зубы целыми лучше всякого бленд-а-меда!
Мужа послали на курсы и ближайшие 4 дня мы с малой встаём в 6 утра и отвозим его на поезд,а вечером забираем.
В связи с ранним подъёмом перекус- половина кусочка сухого хлеба.
Отвезли мужа,доспали.
Завтрак: половина пончика, мини-кексы с бананом ...
Фото
2
Право быть собой
0
Отпуск закончился, а есть за двоих я не перестала. Вес добрался до 45ти.
Начала жестко тренить: позавчера 2 часа и сегодня 2. Планирую ещё на неделе пару раз сходить и немного ограничить питание. Поэтому в ближайшее время эти сушенные яблочки и кефир - мои лучшие друзья.

В начале года я ставила ...
Misti
2
Эх, все очень плохо у меня прям неделя зажеров была, ела столько, парень в шоке😂
Поправилась на 1,5 кг, завтра начну нормально питаться, ещё и Масленица 😩
Фото
Ирина%Irinka
0
Марафон "-8 кг до 8 марта"
Диета "Любимая" день 2 (овощной)
Вес : 88.3 (-1.2кг)
Приветик)) питьевой день дал свои результаты, -1,200)) очень хочется завтра уже увидеть 87))
На улице конечно звиздец что творится, ураганище, всё кругом летает, крыши, заборы, деревья с корнями вырывает... Мы все в шоке ...
Фото
Юлия********
2
Приветик!!
Сегодня у нас стихийное бедствие! Сильнейший ветер! Вырывает деревья с корнями! Поэтому мы сидим дома, света нет, весело короче))
Вес 65,1 кг - странный разгрузочный день вышел, ушло всего 200 грамм. К чему бы это??
Завтрак - овсяноблин с сыром, кофе
Перекус - латте
Обед - кусок торта, слойка, странный такой себе ...
Фото
4
Gala_Gala
4
✔️удияна 7 раз
✔️зарядка
❌про массаж забыла
✔️вода до завтрака
✔️витамины, ст.л. льняного масла в салат
💧1,5 л.воды
🏋отдых
Сегодня день-тюлень. Домашние дела по минимуму, даже на улицу детей не потащила. Мать на подзарядке😂 Вечером чисто для приличия сделала скручивания на пресс😁
Настроение уже более-менее адекватное.
Рада ...
Фото
Nasta6603
3
🌐После последней записи, где я неплохо похудела к новому году , прошло 2 месяца а в месте с ними пришло 4 кг.
🌐Только сейчас я решила снова взять себя в руки , потому что я снова не влезаю ни в одну свою вещь. А скоро весна , и у меня на вешалке висит ...
Лишние кило 😪
1
И ещё вопрос, через сколько времени вы стали худеть, как перешли на пп?
Лишние кило 😪
1
Девочки, а много ли вы воды пьёте?
Загрузка