7/28.
ну вот и первый плюс....
Сегодня сытный день, из активности небольшая протестная прогулка.
Обновила маникюр.

27.09.2020 ➕

Это было очень хорошее и приятное воскресенье. У меня получилось устроить семейное чаепитие, как я и хотела) Ещё неожиданно увидела конфеты, которые маме вроде бы нравились - тоже удача. Странная вещь - живёшь с людьми, думаешь, что знаешь их вкусы, а когда выбираешь, прикидывая, что им может понравиться, что нет, то ... одолевают ...

Купила духи, кайфую.
Снять все деньги с карты и оставить их дома было пожалуй лучшим решением, иначе скупила бы пол магазина😂а так купила духи и бальзам, деньги закончились, позвонила мужу и попросила перевести срочно 500 рублей, а у него телефон новый и оказалось карта не привязана. Спросил что-то очень ...

Я тут кое-что осознала и была крайне удивлена)
За август-сентябрь набрала пару килограммов, несмотря на то, что подключила бег несколько раз в неделю. Стала думать, что ещё изменилось. Было много праздников, застолий, да. Но это проходящее, да и не объедалась я, вроде научилась. Задумалась, что я вообще обычно ем... Ну ...

Неплохая неделька.
В пятницу коньюнктивит одолел, ломота в костях, короче вся полудохлая уползла с работы. В субботу съездила в страховую, потом бегом уборку сделала. Включили отопление. Везде, кроме моей спальни, туда из квартиры заходишь и как в могильнике. Видимо, снова буду спать в гостиной. Короче, отпраздновали детский др в кафешке ...

Марафон
🍃Делай тело – гуляй смело🍁
4🍂
Воскресенье—день отдыха и восстановления 🤗

🌟Сегодня Луна 🌒 все ещё в Водолее , поэтому придерживаемся вчерашних принципов питания
🌟У меня сегодня день 7🔥
🌟перед сном мой вес опустился до 57.1
🌟на завтрак у меня 2 блинчика , домашняя сметана и 2 конфетки

Отхожу опять к подсчету, всё таки мне сложно придерживаться какого-либо меню, я начинаю есть свои любимые продукты, часто всё заменяю..
Просто был небольшой отдых и так хорошо!

По питанию:
Завтрак-любимые бутеры с яйцом🍳перчиком и терияки+капучино☕
Да да, мы наконец-то купили зёрна.
Обед не считала😂после тренировки поехала кушать ...

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🔥"ДЕЛАЙ ТЕЛО- ГУЛЯЙ СМЕЛО"🔥
☀26/30

😍 суууупер день 😍
Хоть и ставила будильник, но встала сама буквально за пару минут до него. В принципе, когда знаю, что много дел, нужно максимально всё успеть- само встаётся пораньше 😏 правда, с работой это не прокатывает 😅почему-то....
✔ питание:
- гречка с молоком
- латте + брауни
- фунчоза
❌ коооофе ...

Луна сегодня как топлёное молоко.
Бегала вечером. Очень непривычно: уже темно, а людей много.
Итоги недели :
1. Понедельник: честно выполнила все как планировала. Примерно 1500 ккал
2. Вторник: после понедельничной тренировки заболели мышцы, стало все лень. Не тренировалась, перевела. Сделала сосиски в тесте
3. Среда. Отправила подальше эту тренировку, оставила ...

6/28.
Сегодня чувство голода обострённое, ПМС - страшная сила.

26.09.2020 ➕

Средняя активность радует💪👍 главное- съэкономленный бензин 😆😆😆😆

🌟Сегодня 26 сентября Луна 🌒 в Водолее ♒️
🌟 . Проявляются лучшие качества жиров, что благоприятно для желез.
🌟Если у вас проблемы с эндокринной системой, проследите за тем, что вам особенно нравится есть в эти дни.
🌟Возможно, вы обнаружите, что вас тянет не совсем на те продукты, которые для вас полезны. Поэтому, рацион питания ...

Марафон
🍃Делай тело – гуляй смело🍁
5🍂
Признаюсь, мой кишечник не выдержал такого издевательства. Сегодня будет голод для профилактики.
💧2 л. Воды
💻Компьютер почистить/ отредактировать видео
🔹Отдых
📓Чтение
💭Сон
-------
Мой маникюр выглядит вот так (фото 2)
------
Пока на работе сидела 100500 раз передумала нажраться сегодня или нет. Но я же обещала...

Вот так утро! Отвесище!
54.2
Думала ли я, что буду рада увидеть на весах 54 😭😭😭

Вес вчера 64,9.
Идём дальше. За 2 месяца -5,8
Не треню 😄
Не ем крупы, мучное и сладкое.
Ем: овощи, фрукты, мясо, птицу. Пью: вода, чай. И я в норме. До кд дней 5, а я ещё скидывать умудряюсь. Такого небыло по моему ещё у меня😊

Вес на данный момент:67,0 кг🐽
Сегодня главное не переедать!

По питанию:
Завтрак-2 яйца жаренные с луком и помидоркой, кофе☕и сырок.
Обед-котлетка на пару, макароны.
Ужин-?

💁🏼‍♀️Вес-58,1✅ Встал что-то мой вес .
Кушаю 3 раза в день , без перекусов . Но порции чуть больше чем должны ) надо с маленькой тарелочки кушать начать 😂😂😂🤦🏼‍♀️
Выходные чувствую будут огонь . Главное не набрать 🤪 Мой сегодня приезжает, буду вкусняшки всякие готовить , винишко куплю . Отвесов за выходные точно ждать не придётся , главное опять ...