Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Lana290897
0
Вес не прибавляется, но и не уходит. Как заставить вес снижаться?
Фото
Крис13
0
Привет всем ✌️
Всеееее девченки, понеслось!
У меня вчера начались кд, сегодня прибавка в весе 😖 ну почемууууууу?!?
Это как и в прошлом месяце аж на 2 кг прибавился, прибавился и держался аж 5 дней.
Главное, что я знаю что в этом я не виновата и что все ок👌
Пройдут кд и ...
Фото
4
vaelu
0
День 12 (16.10.19)

5:10 - чай с сахаром
13:30 - две тефтели (из говяжьего фарша)
17:40 - гороховый суп, две полоски шоколада, два печенья «американо»

Из-за того, что спала пару дней по 1-2 часа, до сих пор не могу нормально отоспаться, в сон клонит постоянно, встаю еле-еле, сил ...
Laura Palmer
0
В общем , нужно 1 ноября увидеть 65. Потому что я хочу уже к декабрю весить 60 кг😂😅👌🏻
Короче , никаких больше полезных батончиков, никаких 200 г фиников в день не жрать❌❌❌❌Онли овощи, белок, сложные углеводы

За 16 дней должна похудеть на 3 кг
🦋Алиша🦋
1
Отписалась я тут в начале своей беременности от Усмановой в инсте😆думаю, вот ещё, смотреть на худощавых... с моим то пузом. И забыла. Вчера че то по рекомендациям смотрю- Усманова то с коляской🤦🏻‍♀️😁 Оказывается тоже беременная была когда я от неё отписалась, просто не освещала это. Короче, можно было не ...
Фото
👯💞Pękna i Młoda 💞
0
Eще одна тренировка. Пилон-екзотик.
Перед тренировкой съела 8 конфет "Птичье молоко".
Честно сказать,могла бы нормально обойтись и без них,но......
Коротко говоря об этом событии:"Бля!!!"😓😓😓
Худеющая Зефирка
0
День 45/120
Всё прошло успешно 🖐
☑ Питание
☑ Вода
☑ Витамины
☑ Лёгкая уборка дома
☑ Крем для рук
☑ Крем для ног
☑ Маска для волос
☑ Englsh
☑ Deutsch
❌ Скраб для тела

Думала на выходных записаться на маникюр, но как-то посчитала всё, подумала, что скоро наступят новогодние траты... итог- сходила после работы в магазин и купила ...
Фото
Laura Palmer
0
Отчёт за день
Завтрак- овсянка, половина помидоры, орехи, кофе без сахара
Перекус- маленький банан , маленькая хурма
Обед- овощи и вареная рыба
Ужин- вареная цветная капуста и рыба та же что на обед

Интервал между ужином и завтраком- 8 часов👍🏻
Без сахара и молочки✅
Теперь без сахара , мучного, молочки не будет ...
Фото
Худеющая Зефирка
0
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №8:
СТАРЫЙ ГАРДЕРОБ.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
1500 ккал ☑

ЗАВТРАК:бутерброды с колбасой, ветчиной и сыром, конфеты, кофе
ОБЕД: салат оливье
УЖИН: гречка, 1 котлета
ПЕРЕКУСЫ: яблоки

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 1.8 л ❌ немного не хватило

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): 6934 шага (324 ккал)

Сон (ПРИВЫЧКА №4 ...
Фото
Ирина 💕
1
МАРАФОН " Я МОГУ ВСЁ"
ЗАДАНИЕ "8"
СТАРЫЙ ГАРДЕРОБ
К сожалению пока нет времени на уборку в гардеробе, пока тепло надо закончить дела в огороде😉Но я обязательно это сделаю позже☝️
ПИТАНИЕ 🍽
Завтрак: кофе 3в1
Обед: куриный суп с вермишелью
Ужин: омлет без масла, маринованная цветная капуста и кофе 3в1
Перекус ...
Белка_
0
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №8:
СТАРЫЙ ГАРДЕРОБ

Выбросила наконец штаны, коротые давно порвались, и сразу было понятно, что носить я их больше не буду, но выбросить почему-то было жалко🤣 еще выбросила 2 старые кофты.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: мягкий творог, банан, хлебцы, кофе с молоком
ОБЕД: йогурт теос, яблоко ...
sweet_marshmallow
0
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №8:
СТАРЫЙ ГАРДЕРОБ.

Честно говоря, я просто обожаю перебирать вещи! Особенный кайф ловлю в ситуациях, когда на выброс уходит много вещей 😁 Вот это ощущение, что освобождаешь свой шкаф (или даже жизнь) для чего-то нового - это очень классно ).
Как я писала в посте про контрольные вещи ...
Тень
0
Перед сном я всегда читаю Библию,сейчас читаю пророка Исайю 13 главу,стараюсь читать не менее 3 глав в день.До этого был Иов,книга Иова это мощь...Ты живёшь и тебе кажется все таким обычным и обыденным,пока однажды меня не осенило как все устроено вокруг,красиво и гармонично ...
Фото
3
Катенька-Катюша
2
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №9.

СТАРАЯ И НЕУДОБНАЯ обувь.
 
А теперь дошла очередь и до обуви👠👡👟.
Обувь, которая не носилась годами и просто пылиться на полках не должна занимать место (продать, отдать, отвезти на дачу, выбросить). На этом месте должна стоять новая😆.
А у кого есть такая обувь, надевая ...
Фото
Крис13
0
Мой ужин
1 котлетка из трески и 2 яйца ☺️
Тень
0
Завтра поеду покупать обновочку,может платье или юбку с блузкой.Я люблю шмоточки,чё то я придумала что мне надеть нечего в пятницу на собрание в школу,а муж не против платить за мои хотелки)))кстати о муже,он никогда не говорит мне что я толстая и будучи в весе ...
Тень
1
Так как сегодня я здесь не с утра,то первый день у меня завтра.Как прошел мой день....Сегодня ела не много и не мало,но для человека который хочет сбросить вес-много.Мне важно настроиться,у меня с этим сложно.Я думаю причина моего лишнего веса переедание,а если точнее ...
Фото
🌅💞 МОРСКАЯ💞🌅
0
Вес стоит. 50.5.
Сегодня после долгого перерыва сделала планку) легко и непринужденно.
Подстриглась.
Сходила к эндокринологу, буду избавляться от недостатка Вит Д)
Подходит к концу курс лечения от депрессии- настроение норм, да здравствует фармацевтика!
Фото
Всёещёвпереди😚
0
День 1
Ужин 🍽
Фото
5
vaelu
0
День 11 (15.10.19)

Экспресс описание, потому что я уже забыла время приёмов пищи

Грейпфрут, морковка, сыр адыгейский, пшённая каша с тефтелькой, печенье «американо», гороховый суп и много чая

За сегодня вечерком отпишусь
Загрузка