Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Фото
Pishevoi narkoman
0
Ужин
Фото
Pishevoi narkoman
0
Проснулась, уже недели три сплю днём .Захотелось десерта , вспомнила что у нас есть йогурт чудо-шоколад, захотелось туда накрошить банан, уж это лучше чем торт
Фото
Pishevoi narkoman
0
Обед
1) отбивные ( вообще так хочется мяяяса)
2) огурчик, помидорчик
3) кусочек хлеба+аджика
Фото
Pishevoi narkoman
0
Завтрак
1)Каша
2)Отбивная
3)Кофе 3в1
4)Вареное яйцо
5)Вафли
Фото
Xel
0
3.00 ем виноград, сливы и запиваю чаем с шоколадом.
В последнюю неделю спала хорошо, не просыпалась почти по ночам.
А вчера... утром плотно позавтракала: каша с сыром и яйцо, потом какао в кофейне с коллегой.
Была конференция и питание где найдёшь, так что голодные мы заказали по хачапури. Съела ...
Фото
Midori-san
0
Тяжёлый был день, наконец-то я лежу 😂
Встать пришлось на два часа раньше обычного, на весах было +0,5, ну, тут ещё арбуз на ночь сыграл)) Из еды ничего не сфоткала, то на работе с коллегами ела, то просто вылетело... ну вот такой итог, съела 1640 кк, потратила 2190 кк. Активность ...
Фото
Pishevoi narkoman
0
Завтрак
Какая же была сегодня отвратительная пицца с грибами, а раньше я с грибами очень любила, а теперь на вкус как будто я сырой гриб под кустом с землей жевала 🤢 привет, вкусовые предпочтения 🤚
Фото
Катенька-Катюша
0
Доброе утро 👋👋👋!
Вес: 76 кг (0 гр).

Витамин B12
Омега + витамин Д3
Стакан тёплой воды за 10 минут до еды.
Завтрак в 7:35: кусок торта и кофе Капучино.
Фото
3
Катенька-Катюша
0
Стакан тёплой воды за 20 минут до еды.
Ужин: утка, запечённая в духовке, помидоры.

Приехал муж. Привёз тортик.
Перекус: тортик «Сникерс», кофе Капучино.
Витамины: витамин А, железо, магний, альфа Д3.
Фото
Midori-san
0
Вес -0,6 кг, итого уже -1,5 😍 дальше будет сложнее. 1700 кк съела, 2060 кк потратила. Сегодня тяжело, кд, лениво 🫠 не тренила, только ходила, да и то 8300 шагов.
Фото
Pishevoi narkoman
0
Завтрак чай с печеньем и шоколадными вафлями
Обед 1) пюре с подливой
2) салат
3) сало
Ужин 1)Пицца 2) суши
Фото
Xel
0
Сижу на лавочке, не хочу идти домой.
Погода хорошая, воздух, дома душно.
Спорта на этой неделе нет. Завтра опять поминки и послезавтра кладбище, так что на йогу тоже нет.
Вес 61 с чем-то, хз где я там переела. И отекаю по утрам, ну пофиг пока.
Надеюсь на следующей неделе будет ...
Фото
2
Катенька-Катюша
0
ПА-МА-ГИ-ТЕЕЕЕ….
Мне всю квартиру разнесли🥺.

А я в это время запекла утку домашнюю на ужин.
И я усталь… хочу на ручки🙃.

Стакан тёплой воды за 20 минут до еды.
Перекус в 15:20: арбуз.

Перекус в 16:35: кофе Капучино.
Фото
2
Катенька-Катюша
1
👋👋👋
Вес: 76 кг (-300 гр)

Сегодня День Рождения нашей младшей доченьки. 3 годика уже😳. Время летит незаметно. Празднование отменили, т.к. именинница болеет🥺.
Муж проводил среднюю дочку в садик. Она просила забрать её после обеда, т.к. у младшей сестрички ДР.

Витамин В12
Омега + витамин Д3
Стакан тёплой воды за ...
Фото
4
Катенька-Катюша
0
Выписали капли глазные. Домой пришли пешком. Дети опять без дневного сна 🤪.
Омега + витамин Д3
Стакан тёплой воды за 20 минут до еды.
Обед в 15:25: творог 9%, сметана 15%, сыр, кофе Капучино.

Стакан тёплой воды за 10 минут до еды.
Перекус 17:00: арбуз (со своего огорода… свёкр утром ...
Фото
ТАРО
0
Злости не хватает. Снова +1,8кг. Да как блять так😡😡😡

Завтрак - киш с овощами🍅 и сыром, капучино без сахара☕, долька тамблерона🍫
Обед - лаваш с курицей и овощами
Перекус - еще одно капучино без сахара☕ и виноград🍇
Ужин - салат с крабовыми палочками и 2 вафельки на фруктозе

По активности: 50 минут прогулки ...
Фото
2
Midori-san
0
Сегодня +0,3 кг, ну, бывает)) Надеюсь, завтра уйдут и ещё с собой захватят 😁😁
завтрак — гречка с молоком, яйца с майонезом и шрирачей, морковка, сыр, кофе с молоком ☕️
обед — гречка, печень в сметане, кабачки запечённые с майонезом и помидоркой 🍅
ужин как попало 🤪 пока была не дома, съела протеиновый брауни и ...
Фото
Катенька-Катюша
0
Доброе утро 👋👋👋!
Вес: 76,3 кг (-400 гр).

Витамин B12
Омега + Витамин Д3
Стакан тёплой воды за 20 минут до еды.
Завтрак в 10:55: варёные яйца 2 шт, сало, творожная запеканка, кофе с молоком.

Собираемся в больницу с детками (к офтальмологу с мелкой). Надеюсь, народу будет не так много.
Фото
2
Катенька-Катюша
0
Проводили мелкую в художественную школу и пошли домой. Прибралась. Среднюю дочку решила не отправлять в художку… что-то сегодня она раскашлялась 🥺. Через 1,5 часа забрала мелкую.
Сегодня на ужин у домашних пельмени🤪. Лень было варить.

Стакан тёплой воды за 10 минут до еды.
Ужин в 19:20: 1 оладушек из ...
Фото
2
Nazarova.S
0
Обед: творожок, яблоко
Ужин: омлет с зеленю
Загрузка