Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Фото
StrongSpirit
0
Добрых снов😴
И порция мотивация👊🏼
Саб12
0
Пока погода позволяет, каждый день бегаю по 2 км:)
Фото
Катенька-Катюша
0
🌞 ДЕНЬ 198.
✏ Встала в 8:00. Проводила мужа на работу. Дочка в школу не пошла. Встала в 8:10 (делать уроки). Позавтракали.
✔ Завтрак в 8:35: творог деревенский, йогурт 2,9%, сыр 3 кусочка🧀, кофе с молоком ☕, витамины.
✏ В 9:20 позвонила свекровь и попросила приехать выбирать обои и краску ...
Фото
mara_wlw
0
Добрый вечер 🌃
На выходные сделала перерыв в плане записей в дневник. Сегодня хотела сделать разгруз, но день был напряженный, поэтому не стала, чтобы не устроить потом себе срыв. Так что ела в обычном темпе.
Насчёт фото еды, подумала, что не стану этим заниматься, так как это заставляет думать о еде ...
Маша1992
0
Завтрак: овсяная каша (50 г крупы) на молоке (150 г) с бананом (100 г)
Перекус: апельсин
Обед: греча (40 г сухой), куриное филе с грибами и огурчик. Кофе с молоком
Полдник: творог (90 г) + сок (100 г) + молоко (30 г) + замороженная чёрная смородина (40 г)
Ужин: 2 вареных яйца, огурчик ...
Фото
2
₪Zhanna
0
Зачета не было.. будет завтра. Вместо этого пошли в ресторан или трактир.. не знаю... У нас просто были купоны на бесплатный горячий напиток) Взяла американо. И так как мы студенты, мы там еду не заказали😅 Культурно попили кофе и спокойно пошли в кафе "Гурман", я взяла овощное рагу 200 гр ...
La Diosa Del Amor
0
Считается,что сформировать привычку и довести её до автоматизма можно за 66 дней
Ну что,проверим)
Цель: 1. Отказаться от привычного рациона питания
2. Изменить своё отношение к приемам пищи
3. Полюбить себя и своё тело
4. Подобрать и соблюдать программу тренировок
У нас всё получится😉
Фото
Муська
11
⌚День 107.
🖋Сегодня депрессняк похуже, чем вчера... Дождь льет, как из ведра, снег начал валить в 5 вечера, а я на коррекцию ноготков...🌂💭🌨 Сырость...я прозябаю... 😬
Весь день приводила квартиру в порядок...
В 9 вечера приехала, поужинала с Сашкой, устроила релакс в ванной!
Свечи всякие-разные, морская соль с ароматом грейпфрута ...
Фото
Kitniss
0
Ну что ж.. можно сказать 1:1😅
Сегодня как всегда овсянка, но уже с отрубями и с медом на молоке полторашке 😁
После тренировка, в основном кардио и растяжка)
После я побаловала себя новыми покупочками) купила джинсы и сумку😍 довольна😂
Пришла слопала одно вареное яйцо и чуть курицы с гречкой😒
Итак ...
Евгения
0
Посмотрела на колендарь и поняла, что у меня через месяц день рождения. Хочу сделать себе подарок в виде паре сброшенных килограмм (ну паре конечно вряд ли, но 1 кг вполне реально). Сегодня был 1/30 день с Джилиан Майклз Стройные бедра и что-то там)) Я сделала всёёёё! Потом еще сделала ...
Фото
2
Вероника✨
0
А каков он-Ваш идеал фигуры?)
Всем желаю добиться цели,мы сможем,я верю✊
Фото
5
Nat 💖
0
Неужели я наконец-то напишу нормальную запись и выложу фоточки?!!!
Это новая пытка для девушек, нафотать свое личико, еду, покупочки и не иметь времени выложить это в интернет! 😂
Привела малую из садика, пообедала кукурузным крем-супом, сыром с горчично-лимонным соусом (я еще та пищевая извращенка), и на десерт маскапоне с "Лимонкёрдом"(наверное ...
Margo7_7
0
Сегодня я решила сесть на диету, первый день надо было есть одно яица. Я съела 6 шт и вполне была сытая.
Но....
В 22:00 приехал папа и тк у моей сестры ДР решил заказать суши, меня заставили тоже съесть. В итоге я слопала 7 штук и ещё суп пол ...
Фото
alice_milkypie
0
1. 400 ккал.
довольно странный день получился. после учёбы провалилась в сон,так и не пообедав. проснулась только сейчас. выпью стакан молока,чтобы этот день не был голодающим.
а ещё у меня сломались весы.⁣( ͡° ʖ̯ ͡°)
не знаю,как теперь буду ориентироваться. ну да ладно,справлюсь.
всем спокойной ночи.⁣(ノ´ з ...
Фото
Margo7_7
0
Что же .... я полностью забросила этот дневник..сложно сказать почему, возможно я просто не вижу здесь пока никакой поддержки, но именно сейчас мне надо выговорится
Фото
Анастезия
0
Давайте разговаривать?)
Например, напишите 10 дел, которые вы сделаете когда похудеете💃
Вот мои:
1. Обновлю гардероб
2. Пофоткаюсь
3. Перестану стесняться своего тела
4. Куплю к лету новый купальник
5. Сделаю фотки до/после
6. Схожу в бассейн с друзьями
7. Когда парень захочет меня поднять, не буду сопротивляться
8 ...
Фото
Ирина 💕
0
День подошёл к концу. Мой режим наконец приходит в норму☝🏻
Тренировка была отличная. Сегодня проработала все мышцы, но уклон всё же был на бёдра.
На днях купила себе новые легенсы и кроссовки 👟 , сегодня хоть примерила😊 Наконец покрасила волосы, осталось сделать маникюр 💅 и можно ехать на отдых✌️Сегодня уже начала собирать ...
Фото
3
Наталья🎉🎉🎉
0
Добрый вечер!!!💐💐💐стала сюда редко заходить(((но сегодня отложила свои вязалки,начиталась дневников!!😊вдохновилась и решила....😀 завтрашнего дня устанавливаю некоторые правила для себя
1)у меня идет строгий подсчет калорий(до этого несколько недель питалась ИП,но для меня это не вариант,топчусь на одном месте)
2)невзвешивания месяц(через ...
Фото
Анастезия
0
День отшумел...💕
Первый день моей новой жизни прошел хорошо. Правильно кушала, были физ. нагрузки, вечером ходила гулять (прошла 10000 шагов). С утра делала обертывания на ляшки. Сейчас в душ и спать😴
Спокойной ночи, красавицы 😘
Фото
dariya.oratovskaya
2
Всем привет.Меня зовут Дария, я здесь новенькая) С завтрашнего дня начинаю снова худеть, снова потому что никогда ни хватало силы духа, не хватало мотивации, а здесь,надеюсь, все это найду.
Всем удачи)😘
Загрузка