Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Фото
RitAlisa
0
Привет, девули!
Сегодня был просто офигенский день. Проснулась довольно рано для выходного по будильнику, зато понежилась в кроватке. Пока готовился завтрак, почитала. Поймала себя на мысли, что для меня прям идеальное утро: книга, тёплая постель, вкусная еда. Ещё б завтрак кто приготовил да в постель принёс😅
Потомила телеса в ванной ...
Фото
Голубка
0
И так, сегодня 17 января 2018 года.
Каждое 17 число будет отмечаться заметкой о том, чего мне удалось достичь за пройденное время.
А пока напишу то, к чему же я стремлюсь по сути, и динамику чего хочу отследить.
1 место-естественно снижение массы тела.
2 пункт-улучшение осанки. Уже много лет хочу ...
Sun_ny
0
Привеет)
⁣⁣💕17.01.18💕
Завтрак: овсянка с орехами и медом , грейпфрут - 363 ккал
Обед: тыквенный суп, фасоль в томатном соусе, 2 хлебца, мандарин, яблоко , конфета - 288 ккал
Ужин: рис, фасоль, солянка грибами, хлебец , маринованные кабачки - 238 ккал
Перекус: хлебцы, паштет из фасоли, яблоко, семена льна, мандарин, грепфрут - 340
Итого: 1229 ...
Фото
Leno4ka
0
😄😄😄😄прям точная я
Laniver
0
Стимул лечь спать пораньше - утром можно будет поесть и может даже что-то вкусненькое😅🍇
DarinaSirotina
3
Никак не могу взять себя в руки, помогите
Фото
Наталия Лисичкина
0
Намасте✌️
Сегодня очень тяжелый день.
1. Не выспалась совсем.
2. Директор с утра залетела и говорит типа срочно нужно снять нг. Ок,
3. С первого этажа на второй, туда сюда, там убрать, там на стремянке прыгала, бегала, таскала, все это на голодный желудок,
4. Попили кофе, доубирали.
5. На обед ...
Фото
6
Булочка Московская
0
🐷День 162.
✅Сон - 8ч 20мин (22:00 - 6:20).
✅КБЖУ - 1715/57/74/207
💧1,75л

6:40🍳Пшенные хлопья с молоком и черносмородиновым вареньем, творожный сырок в молочном шоколаде, кофе с молоком.
15:55🍜Макароны с сыром и вареной колбасой.
Немного позже☕4 дольки шоколада "Аленка" и кофе с ...
Фото
Александра Краскина
0
Итак. Меня сегодня впервые не тошнило. *прогресс*
Завтрак (10:00) - банан, сухарики
Обед (15:00) - тарелка солянки + кофе
21:00 - кофе
Фото
Танчик_одуванчик
0
Хаюшки))))У нас опять снег,дома сидеть вообще не хочется...Вечером гуляли с дочкой,все сугробы были наши))))Сегодня ездила к онкологу,слава богу диагноз предыдущего врача не подтвердился!!!!И я этому безумно рада...Питание целый день было норм,но после посещения врача от радости налопалась аладушек с медом(((Это ...
Фото
Laniver
0
🍁День 3.
Вес: 83 (-600)
Подозрительно большой отвес, прям чувствую, что завтра либо буду стоять на месте, либо часть и вовсе вернется. Наверное, это потому что спала много, часов 10. Хотя, при этом сегодня днем я все же уснула на 2.5ч и сейчас уже хочу спать. Может быть, дело ...
Фото
VIRGO
4
У меня есть ужасное качество - идеализировать людей...... Возвышать и превозносить до такой степени, что сама себя чувствую никчемной букашкой... А многие из этих людей, идеальных и возвышенных.....на самом деле кусок дерьма! Только почему сразу я не могу принять дерьмо за дерьмо!!!! Бестолочь(
Прошу прощения что не про еду..просто ...
Фото
Марина8533
0
Диета 6 лепестков: день 3, куриная монодиета

Нежирное куриное мясо без кожи — фаворит диетического питания! Белок, содержащийся в курином филе, очень полезен по своему составу — там в изобилии содержатся важнейшие аминокислоты, а также большое количество фосфора, калий, магний, железо, витамины группы В. Монодиета в куриный день прекрасно восполняет потребность организма ...
Фото
2
❄💞Nataly💞❄
0
Ура!!! Зима и первый снеговик в нашем исполнении⛄❄
Еще дилемма - муж везет леща с работы( благодарность)- и вот вопрос , как отказаться от него и 🍻🍻🍻?
Lаdy💍
9
Всем привет даже не знаю с чего начать (((Мужчинам я больше не доверяю это 100% !!Сколько я себя знаю столько и у меня с ними дур дом какой то ((((И нормального нечего нет ((((И сейчас все хорошо общ каждый день перезваниваемся и тд тп )))А сегодня пишет Извини Машь я ...
Фото
lalalastnight
0
Среда 🖖
Ну всё, хватит. Хочу снова к контролю и работе над собой.
Временно даже вернусь к подсчёту калорий, чтобы снова привыкнуть к норме. Сегодня не считала, но из нагрузок была прогулка с собаками километра на 4,5, а вечером тренировка со штангой дома, небольшая, не дольше 10 минут.
Завтра начинаю ...
Фото
happy110girl
0
О этот Перекус ,Папа сказал поможет мне с печеньем ,исключить из рациона :)Давай те ка посмотрим ,сдвинусь ли я с моего веса .💫поехали ...
Фото
4
Fata Morgana
0
🐰Мотивации пост🐰
Фото
Leno4ka
0
ПЕРЕКУС 🍏
⏰ 15:30 яблоко
💧вода 200мл
⏰16:30 кусок пиццы (очень вкусная ) не сдержалась
💧вода 300мл
УЖИН🍴🌃
⏰18:30 курочка + салатик
Фото
Черная бабочка
0
Сегодня взвесилась. 60,900.
Это не может не радовать) прогресс есть, это самое главное.
День 13. 17 января.
С утра: 1/2 ст.л. льняного масла, 1 капсула.
Завтрак: гречка отварная 110 гр., кефир 1% - 50 гр., банан 55 гр., клетчатка 1 ч.л., сироп 0 ккал., корица.
Перекус: 1 ...
Загрузка