Муж мой вчера принес домой 5 коробок пиццы. Да Што ж такое то😭 радует только тот факт, что я не переедала. Строго до сытости и до 18 часов, и все. Можно и это считать успехом, ведь еще года 3 назад я наелась бы до боли в животе. Тем не менее ...

Какая-то очень тяжелая неделя.
Тренировки пошли не по плану, вчера приехала с работы, немного поболтали с сыном, и я уснула в 21.00 😱
На работе куча дел, за день не успеваю все разгрести, попросила поискать мне помощницу, была послана работать дальше.
Отпуск под вопросом.
Не отпустят в отпуск - уволюсь.

Вес ...

Вчера поела только с утра и вечером. Была бес сил.
Сегодня проснулась голодная и вот собственно завтрак:
1) картофельное пюре
2) рёбрышки тушёные с морковью и луком
3) чай, печенье и кусочек хлеба
На весах минус 300 грамм благодаря вчерашнему недоеданию, как приятно видеть отвес, но я прекрасно понимаю, что ...

За вчера:
💧вода - ❌чистую воду снова почти не пила
❌без мучного и сахара - ❌после завтрака зефир и мармелад с чаем
🕕не есть после 18 часов - ✔️
🏋🏼‍♀️тренировка и физ. активность - пол дня на попе сидя ❌
💅уход за собой - сходила корни промелировать, вечером поскрабировалась очень хорошо.

0:59 Доделываю домашние дела.. Зато сегодня после работы я успела на маникюр!😍💄⁣💅🏼🎀 Я умничка! 😊

Сегодня от скуки захотелось сорваться и поесть пирожков из пекарни, чтобы прям с маслом вот.
К счастью, мысль о потраченных вчера деньгах убедила в нелогичности последовательности действий, и дома набила желудок помидорами, капустой, сыром.

Сегодня вес 103,5 очень много ограничений из-за гв, но до меня это же лучше, нельзя шоколада например. Хорошо что ничего сладкого пока и не хочется, но есть большое желание затариться пивом с рыбкой и чипсиками 🐟 эхх😄

А я пол месяца нормально держалась, а потом нет хд
Начала пить кок и впервые вылезли побочки от таблеток. Тошнило две недели так, что даже дышать было страшно, ибо чуть что - рвотный позыв. Практически ничего не ела, даже желания не было. А потом адаптировались и понеслось 🤡
Но мы с К ...

💧вода - ❌чистую воду пила только утром до еды
❌без мучного и сахара - ❌провал
🕕не есть после 18 часов - ❌тоже провал
🏋🏼‍♀️тренировка и физ. активность - тренировка была вчера, а сегодня пешком до работы и обратно.
💅уход за собой - ✔️

Вот такое прекрасное начало. От пары конфет не удержалась, и от сырка с ...

Поздравляю себя с приобретением абонемента на 9 месяцев.
Сегодня же зашла в зал на час. Что сказать... Смутило, что тренер напротив очень клиентку касался - за талию, другие места. Ко мне с советом подошёл - лопаток коснулся. Меня это напрягло, попросила так не делать.
Это, конечно, ерунда, но физический контакт неприятен.
После ...

Планы на неделю:
5 тренировок - 4 часовых, 1 трех часовая;
Отметить мужнин др и не переесть 🫠
Перебрать шкаф, выкинуть то, что перестало нравиться;
Найти хорошую белую рубашку оверсайз;
Купить лодочки;
Пережить как-то 6 рабочих дней 🫠

Питание 🍽️
Приучаю есть себя по голоду, когда реально желудок уже орет: «хозяйка, давай еды»
Не ...

Позавчера вернулись от родителей.
И питание более-менее взяла под контроль сразу же. Надо убирать мучное и сахарное, по возможности. Но так, чтоб потом этими же булками не напихаться. Собрать волю в кулак. Кофе же я перестала пить, значит и здесь справлюсь.
Как же я завидую людям, которые равнодушны к сладкому ...

Сегодня абстрагировалась от нервной коллеги. День пролетел быстро.
Похоже, я снова научилась игнорить чужие придирки) нервная система снова в строю.
Интересно, что её подлечило? Выгул платья, мороженое?
Сегодня забрала два новых платья. От белого с цветочками пришлось отказаться - в руках жало, и лифчик сильно выглядывал.
Странно, что теперь, даже если ...

У меня 1-й рабочий день! Уррааааа!😉 А эта неделя 6-ти дневная..😬 Всем позитива!✌
Дописываю в 19.04 1-й день прошёл Супер!!! С утра было оформление, ездила в кадры, потом знакомились с ген диром и всем коллективом, Потом уже немного поработали в системе на первых заказах..
Ещё раз хочу сказать, что ...

Всем привет. Сотый раз попытка похудеть начинается с завтрашнего дня. Ухожу на марафон с девчонками . У меня 3 месяца до моря. Планирую скинуть до 82кг. Те 10 кг. Если делать все правильно, то это реально. Я такая слабая((( где взять силу воли ...

- 2 ⁣хлебца с яйцом
- ⁣гречка с мясом
-мяцо и овощной салат (заправленный соевым Соусом)
-Творог

⁣яйцо и 2 хлебца
трека, гречка + оливковое масло + кабачок
салатик забравлений маслом с креветками
творог с клубникой

<3 всем любви

Всем приветики..

Подскажите, есть такие ли? Кто чаты ведёт по похудению? Или состоит в таких. Добавьте и меня 😊

Выгуляла новое платье. Наконец-то живот в нём не стал выпирать)
Сходила в новую группу. Волнительно. Поговорила только с их старостой - чтобы в беседу добавили. Надеюсь, другие не решат, что я задаюсь.
Съела мороженое и погуляла.
Дома наемся солёных помидорок.
Немного грызло, что парень отказался от встреч. Но всё же и ...

На работе словила неожиданно дзен.
Вечером парень сообщил, что завтра не хочет встретиться. Почему - "не знает". Это аж до слез довело в автобусе. Всё-таки нервы сдают.
Поругались. То хочет встретиться, то дела.
Жаль, что я не устала на работе до полного равнодушия
21:50
Поняла, что своим поведением пытаюсь выпросить ...