С 6:10 до 7:30 бодорствовали. В 6:40 проводила дочку в школу. До 8:30 поспали. В темпе вальса собрались и поехали на приём к педиатру.
Вес: 5 кг 770 гр (+1 кг 194 гр);
Рост: 59 см (6 см).
Затем поехали к моему врачу на осмотр после ...

Привет)
Сегодня взвесилась и очень расстроилась. Не так сильно но, конечно, чтобы не пожрать утром, но все же. Вчера вечером после работы покушала поздно, воды много выпила, привес очевиден, но обидно:(
В принципе, тепло сегодня у нас. Даже солнце утром было. Но всё равно не хотелось ничего делать. Смотрела Голос ...

✅Сон - 5ч (00:00 - 5:00).
✅Марафон "На дефиците" - день - 9.
✅КБЖУ - 1507/42/52/213
💧1л

✅Утро: растяжка - 10мин, планка - 1,5мин, приседания - 20х2.

🍳Десертная сдоба, йогурт Активиа, кофе с молоком.
🍪Половина галеты из овса с брусникой.
🍜Гречка с молоком, банан.
☕Три конфеты, кусок белого хлеба, черный чай.
☕Два ...

12/80

1.Активность: 7600 шагов и много физической работы.
2. Уход...душ.батер.
3. Питание: кофе и чай.
Я реально забыла сегодня поесть.Я офигела сама.Было много работы по дому и во дворе.Все сделала.Дожди у нас.Хочу быть стройняжкой...эх...Смотрю в зеркало и понимаю что ...

‼Пост Понимания или Самоосознания‼
В мире много наркотиков: сигареты, алкоголь, много разных таблеток, травы и всякого такого.
Но так же есть много людей, у которых наркотиком является еда. У некоторых все виды еды, у некоторых только что-то одно, как например сладкое или мучное.
Так вот у меня так. И я ...

23.10
Не получилось
Не голодала, а ела и если сначала вполне себе полезно и вегански, то вечером с подружкой за чаем съела вредностей. Из-за этого чувствую злость. Конечно на себя. Ибо если бы мои принципы были сильны, вряд ли бы я так легко сходила с пути.

ФОТОБАТЛ
САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ💃День 9😉
Сегодня отличный денёк👌🏻с кучей положительных эмоций😍Всё успела, всё получилось....
До обеда суетилась дома по хозяйству, сегодня мне всё это не показалось таким уж противным😅и даже успела покраситься.
Потом вернулся с техникума сын и мы поехали в парк , пока не было дождя. По дороге ...

Живот раздуло что-то, опять как беременная хожу...
чувствую завтра будет еще один привес, хотя по питанию сегодня все чисто...
ну надо бы разгруз уже сделать... на этот раз на кефире....

"Стратила",поев с дочкой вафельных трубочек,грамм эдак 150.
Молодец, что больше после 18.00 не ела,и оставила в покое тюбик со сгущенкой,который стоит у мужа на полке.
Вечером выпила молочай.

http://40kg.me/3276/
Реально у человека психические расстройства! Я боюсь таких людей,интернетные маньяки😬
Выставлять чужие фотки за свои...это днище прям,сталкивалась с этими ситуациями,что у людей в голове! Поэтому блин страшно фотки выкладывать,не известно потом,где она может оказаться...😮

Вечер - ночь добрая 🕦
📷#8📷
Время тренировки 35мин, а потом накушатся, это из-за за того что легла в 6-ть утра и поспала пару часов :(
Спокойной ночи 😴

Девочки спасибо за лайки но прокомментируйте хоть как то)))Просто я ее долго искала что б вам показать )😉😉😉

8 день марафона 🔸фотобатл🔸
Уже всё не так радужно, как было в первый день.
Опять начинаю срываться.
Сегодня было:
йогурт чудо с шариками, фруто-няня пюре, суши 8 шт "Москва" , несколько конфет, блин с творогом, 2 обычных блина, 3 конфеты и какао.
Я не понимаю, как себя держать.
Сегодня без тренировок ...

⁣Ты хотел меня любить
Я уняла твою прыть
Я сказала: "Очень мал"
Мал помалу привыкал.

Добрый вечер!
Пишу отчёт под «Взвешенные люди» 🤪
🧘🏻‍♀️ Йога 20 минут
🏋🏻‍♀️ Упражнения для пресса 12 минут
Итого 32 минуты

Вечера доброго!
Коротко.
Готовимся с сыном к завтрашней контрольной по русскому языку
Погода💩
Питание абы што🙈
Спорт 15 минкт йога, 15 минут упражнения на руки.
Фото не сделала, потрму что телефон разряжен был в ноль.

Ужин: юшка с хеком и салат супеп-пуперский:)))

Из еды сегодня все.

Вода и чай до вечера:)

Счастья, мир!
:)

12/80
Отчёт:

1. Активность: НПЗ с Джилл. Скачала себе приложение для пресса. Тоже делаю. Там в принципе всё тоже что и у Джилл, но я думаю не помешает.

2. Уход: Душ, крем.

3. Питание: 1500 ккал+ сожрала пол банки лимонов. Чёт захотелось.

Настроение: Сидеть дома. На улице холодно. Никак ...

Вторник 🐢
Времени мало, впереди ещё ночь работы, придется жертвовать сном. Купила пуховик сегодня, на фото кажется простецким, но мне очень нравится.
Калории не считала, в целом ела нормально, разве что в обед многовато, ходили на бизнес-ланч. Есть и плюс — 13300 шагов.
Всё, не теряю время, работаю! Хотя бы пять часов ...

💚Отчётик📖📝Day 9🍏

Get ready! Приготовся 💪
И я готова к изменениям!

С этого дня у меня особое внимания к тому, что я кушаю.
Преведущие дни я была балованая девочка))) но уже все снова под контролем.

1 day ☕🍵🍜🍝Питание :

🍽️Завтрак:
Натуральный йогурт, семена льна.
🍽️Обед :
2 варёных яйца, овощной салат без ...