Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Фото
2
polg.natali
0
Добрая ночь 😘
Как то так!
Завтра разгруз!
Спокойной ночи 😘
Фото
4
NELL
1
Короче, всё хорошо. Многовато съедено, хотя еда не вредная. Ну и вино в честь ДР мужа, чутка.
Мир...
Фото
Юлия********
1
Марафонцы , привет!!!
Где все пропали? Выходные плохо влияют? А ведь лето вот уже на пороге, и как вы его встретите???? В каком теле??? Разденься и встань перед зеркалом...... И как? Все класс???? Или что то все таки нужно изменить????
Ваше похудение- это в первую очередь ваша зона ответственности. Вы хотите ...
Фото
3
Ирина 💕
0
Вчера у меня был " выходной", на пол дня меня подменяла мама. Хотя утро выдалось ужасным, опять скорая, врачи, приступ.... Но потом вроде попустило и я спокойно отдохнула.
Съездили в Краснодар погуляли, сходили в ресторанчик, пошопились хорошо😉 А потом устроили посиделки до трёх ночи с виски и апельсинами.
Тренировки вчера не ...
Фото
🦋Алиша🦋
1
Всем привет!
Я тут подумала, не хочу ожиреть и перебрать по весу. Поэтому! Начинаю свой личный марафон на ближайшие 7 месяцев «не разжирей, не обабей» 😁 Рацион свой буду составлять, планировать. Спорт естественно отменился у меня уже, осталась только ходьба прогулочным шагом.
Сегодня кстати я прошла второй курс по наращиванию, обучилась ...
Фото
Nasta6603
0
Жаркие выходные ☀️☀️☀️
Калории 2 дня не считала
Суббота : завтрак на 300 калорий , а потом поела только на ужин в компании . Готовили автомат для экзамена ) после успешной работы . Я съела несколько кусочков пиццы, 2 маленьких блинчика с мясом и выпила наверное литр коллы и 250 грамм водки , 2 бокала шампанского 😂
Думаю ...
Фото
Ксюха 🌹
2
Решила сегодняшний день посвятить именно себе.
С утра приготовила своим завтрак и пошла заниматься спортом🏁 За сегодня был бег🏃 велотренажер🚴 и упражнения с гантелями 🏋️по приложению, шагов 10000. В спорте сегодня я молодец.💪
Питание 🍴
Завтрак-кофе☕ с творогом
Обед - две 🥄 оливьехи
Перекус - 🍊
Ужин - плов с 🍅
Воды 💧-1,5 литра
Что-то полскащывает ...
Фото
🖤Nаda🖤
5
🌈🌞Участник марафона
"Сбалансированное питание"

🐠4 DeNb🐠

Вода : 0л.
Кофе/чай: 1,5л.чая с лимоном и мёдом.
Питание : 📷📸коллаж.
Шаги : 77🤣 шагов 🙄😏
Активность: отдых.
Массаж на проблемные зоны : отдых.
Очень плохое самочувствие сплю целый день. Умудрилась за 2 недели два раза заболеть сначала простуда теперь похоже фаренгит. Силы вы где ...
Фото
🖤Nаda🖤
1
С праздничком 🙏😇🌿
Фото
4
Кристина💚
4
🌥День 71📝Вес ↘️-0,7 кг
С вербным воскресеньем😇
Ну,что вчерашний день без ужина и тренировка дали свои плоды -ура! Я теперь 75 с копейками и почти похудела на 10 кг за 2,5 месяца.Я довольна и настроена решительно.
🔥Новая цель 70 кг к 21 июня 💪
Дефицит ккал ...
Фото
Татьяна🌹
0
Ужин. Салат зимний. Вместо колбасы куриное филе, вместо майонеза сметана.
Чай с лимоном. На сегодня все!!! Кузню на "замок" 🔒😂
Фото
lalalastnight
0
Не считая похода в магазин и в лабораторию, я сегодня весь день дома, работы много. Шагов всего 5100.
Запись на йогу и покупка подарка Никите перенеслись на завтра 🙈
На обед рыба в панировке была вкусная, овощная котлетка тоже, а вот тайская овощная смесь вообще не впечатлила, чувствую, не доедим её ...
Black Coffee
6
Ответьте пожал что делать ????как скидывать эти кг не возможно уже
Фото
6
Довольная сдоба
2
Ладно, я не удержалась и взвесилась сейчас. Ощущение, когда стояла на весах- словно катаешься на американских горках. Но результат меня удивил и порадовал настолько, насколько это было возможно. 80 кг живого мяса.
С этим можно работать. Не страшно. Справимся.
Ну, и раз такая пьянка, то вот ещё замеры и фото ...
Фото
🕉_Way_to_Harmony_🕉
1
⁣А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО...🍹🍺🍷

Фраза: "пить за здоровье" пришла к нам из Древней Греции? ⚡ В Древней Греции хозяин дома во время застолья первым пил вино, таким образом показывая что оно не отравлено. Так возникло выражение — "пить за здоровье"...

🍑А за здоровье - это больше про ОРЕХИ!🍑 ⁣🌰Всем известно, что орехи отлично ...
Фото
Довольная сдоба
2
Вчера задорно принялась писать, что меня ждёт за каждые пять кг, которые я сброшу, естественно. Хотя, я начинаю сомневаться, что мой стартовый вес будет 80, а не 85. Но очень надеюсь. От осознания того, что я так разожралась- очень стыдно и досадно. Но нефиг страдать, нужно с этим бороться. Поэтому ...
Фото
4
Сильная_Мечта
10
Она восхитительна 😍
Фото
Katerina:3
2
Всем привет))
За три месяца сходила на тренировку 😁 стыдоба)
Вес 66 с копейками. Я ленивый засранец, который только и делает, что жрет 🙄
Фото
2
Татьяна🌹
0
Обед.
Фото
Mrs Bettley
0
Планы на неделю 22/04-28/04
Пн: 18:00 стретчинг (надеюсь не проспать после суток 😐)
Вт: 16:30 вторая работа
Ср: 9:00 маникюр+педикюр
16:30 вторая работа
Чт: смена
Пт: поездка домой
Сб: в гости к родственникам
Вск: поездка обратно

Успеть:
Отказ от тв
Помыть стены в коридоре ...
Загрузка