Доброй ночи и я пишу отчет за вчера.
Смена на работе выдалась дебильнейшая. Гонят операции чтоб успеть выполнить план к Новому году плюс поставили мне в палату новую медсестру нулевую. Она и нахуевертела в палате дел за мои полчаса обеда. Рассказывать не буду, но седины мне добавилось знатно. После переживаний ...

01.12

З - горячий бутерброд, чай, конфета

О - картошка, студень

- чай, шоколадка

У - макароны с курицей

- студень, 1к хлеба

04.12 - 31.12

🐾 Зарядка утром
🐾Без сладкого
🐾Без фастфуда, энергетиков и кофе

❄❄❄ 1/31 📆

Вот так.... 😅 только увидела на весах 59.3..... что-то перемкнуло .. даже не знаю, как описать.... просто жрала 😆😆😆 с пятницы вечера и весь вчерашний день. Сегодня встала на путь истинный 😇
Очень хотелось сладкого. Безумно. Ну что же... побаловались- сегодня 60.7 кг 😏 к Новому году нужно 58 кг 😎😎😎😎😎
Замеры ...

Сегодня разрешила себе выходной. Проводила малую в школу и завалилась спать до полудня.
Обед: красная рыба, чизкейк, кофе.
Ужин: запечённый артишок, брюссельская капуста, сыр бри.
Поздний ужин: клетчатка, чай с медом.
Активность: «скалолазка» на тренажёре 20 мин, планка.

1 декабря🗓
Выписали сегодня. У нас ужасный гололед. И так болят суставы, а ещё и навернулась 2 раза, второй очень жёстко. Ушибла сильно локоть..😡
✅Держу ИГ.
Завтракала батончиком мюсли и соком.
Потом попробовала новый бургер из мака,картошка,кофе и соус.
После тренировки съела творог и кофе.
Такое себе питание ...

СТАРТ🎈🎈🎈
День 1.
Естественно стартую я не первый раз, как и все здесь. Есть опыт похудения с 78 кг до 59. Но такого веса как у меня сейчас не было даже после родов. Нажрала я это добро в последний год брака и после развода. Каждый день: пиво, водка, закуска. Кушала ...

55.4 (-800)
Для меня это большой отвес, обычно не более 500 гр, а то и меньше. Но пусть будет так.
Меню:
Завтрак - гренки из багета, оливкового и затара, огурец, оливки
Обед - оливки, гренки, яблоко
Ужин - минестроне с овощами, цз хлеб, аджапсандал
Пилатес запланировала на вечер, перед сном
38 дц ...

Время подводить итоги года наступает, а я внезапно поняла, что особо в этом году ничего и не делала, училась, пыталась зарабатывать на нумерологии и сопутствующими, не похудела, доход не увеличила, в целом плыла по течению ни к чему не стремясь.
Хотя может обесцениваю себя.

Даю себе ещё месяц на это ...

50,9
.
Пролежала пластом два дня. Сегодня вроде уже лучше немного, продолжаю лечиться. Вес упал, ела очень мало.
Меж тем мой брак летит в тар-тарары. Прескорбно, больно. Но пора через боль уже что то решать и делать. Господи, дай мне сил.

🙋‍♀️🧚‍♀️
Вес - 76кг. -300гр

Еда: сытно.
Активность: 10мин йоги, 30 мин растяжки, приседания, планка.

🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
Вес 76,3кг.
Марафон продолжается...
Жутко болит голова🤕🤕🤕

Добрый вечер 🌹
Сегодня был заключительный прием остеопата. Всего было 4 приема. Как будто заново родилась. Офигенное ощущение.
Из активности беговая дорожка 30 минут скорость 6. На большее сил нет. Проспала целый день после остеопата.

56.2(-200)
Второй день подъем в 5 утра, не высыпаюсь, но надо. Завтра уже отосплюсь.
Меню:
Завтрак - банан, кофе
Обед - ⁣рис, салат овощной, тост с пастой из арахиса
Ужин - уха из двух видов рыбы, хлеб цз, клетчатка

⁣Бжу сегодня КК⁣867 Б 32 Ж 38 У 101
Вечером выпью ...

Знакомство☕
День добрый всем кто будет меня читать и надеюсь не судить а понимать (хотя понять меня будет сложно). Ибо другой поддержки у меня почти не осталось.
Я здесь чтобы взять себя в руки, и скинуть з себя не только мешок жира но еще и мешок дерьма в которое влипла ...

Новый день новые попытки отказаться от сладкого, отказ от кофе провален.
Сегодня с собой на работе завтрак пироженка черт бы ее побрал, обед: омлет с овощами и кусочком сыра, перекусы хурма, помидор, мандарин, на ужин будет чай и тост с сыром и огурцом.

К своей печали обнаруживаю, что подруг остаётся ...

Кажется, я влюбилась.
Я вчера спросила у того парня, что бы он сказал, если бы я призналась ему в симпатии. Он предложил личную встречу, я пошла. Сначала он убеждал меня, что мне показалось. Потом уточнил, что я предлагаю ему встречаться? Я подтвердила, он сказал, что можно попробовать. Но предупредил, что ...

266/547
68,900
+/- в итоге +1,300
Проводины, обжорство 3 дня + пмс.. 🥴
Вчера начался очередной забег в марафоне на 10 дней.
Цель была поставлена до НГ быть 65 🧐 но уже сомневаюсь, что 4 кг за месяц уйдут 😒 ну постараюсь максимально близко подойти к этой цифре 💪

Смотрю Отчаянные романтики
Очень милый сериальчик про прерафаэлитов. Сериал про прерафаэлитов в духе прерафаэлитов))
Долго его искала, нашла на мейл ру видео. Там, оказывается, богатый видеоархив.