Открыли сезон 😊👌

Участница марафонов:
1. Мини-марафон "Отказ от мучного" (http://40kg.me/45935/123024/)
2. Марафон без сладкого и мучного 18.09.2017-27.09.2017 (http://40kg.me/7149/122976/)

ДЕНЬ 4. (Молочный день какой-то:-)

Завтрак: ц/з бутеры с маслом и сыром, чай;
Обед 1: творог с медом, изюмом и орешками ...

День 21/91
✅Завтрак:овсяная каша с черникой и медом+кофе с молоком
✅Обед:запеканка
✅Полдник:2 яблока
✅Ужин:лапша яичная и сосиска детская*
*ужином крайне не довольна,хотела запеканку съесть,но увы муж все доел😕
Завтра планирую разгруз на 3 дня-кефир и яблоки
В понедельник у меня отчет,а ...

🍞🍔🍕🍪🍩🍰Мини-марафон "Отказ от мучного"🍞🍔🍕🍪🍩🍰

День 4/5

Вес: 81

Завтрак: жареное яйцо с колбасой, кофе
Обед: картофельное пюре, салатик, чай
Ужин: кефир

Упражнения: 50 пресс, 50 приседаний, прокачка попки, (поднятие ногами мужа😂), растяжка. Сегодня день бодрый

Резала на завтрак кусочек колбасы и резанула себе палец с просонья)) теперь у меня ...

Тренировка :пилон.
Сегодня я смогла из положения стоя подбросить задницу с ногами вверх и зависнуть вниз головой.
Да, на фото это криво ,но я это смогла!

Четверг 🏰
Марафон без сладкого и мучного от NastyNastya, день четвёртый 👌
Вес 65,4 кг. Что?! Я даже не ужинала вчера! Только воду пила, неужели она мне привесом отозвалась?
Я что-то даже расстроилась.
Завтрак - отварная гречка. Всё.
Провела свой первый коллоквиум, мне очень понравилось 😊
Надеялась на встречу и обед с руководителем ...

Бляяяяя пипец минус один((((Настроение в нулину на обед были макароны !!!!Тк другого нечего нет (((Что же я не везучая такая пипец((((Люди вон бабки телеф дорогие находят украшения((((А я блять за 26 гребаных лет только флешку нашла на 4 гига !!!!!Пиздец((((Вон далеко ходить не надо одна знакомая ...

Дождяра противный, кудри свисли к вечеру. Я продолжаю бронзоветь.
Че мы там жремс.
Бутербрятина с маслом, потеряла счет
Кофе, кофе
Гречка с баклажанами
Яблоки
Гречка с курицей
Фсё.
Давление чета шпарит 115х90, чета не совсем то. И чувствую себя опухшей все равно. Голову мыть надо, а мне лень. Посмотрю, что ...

Сладости мои слабости......печалька...(

💹 +/- 0

Вес на месте, как вы уже догадались. И писать мне не о чем: весь день ленилась и лежала на диване.
За день съедена тарелка супа (щи на курице, без картошки) и питьевой йогурт. Ничего не хочется.

Обещали без дождей, как же 🌧🌧🌧☔☔☔а настроение как ни странно 👍всем хорошего завершения дня 😽😽😽

Приветики зайки.😚
Давно меня не было.Все так быстро течет и меняется в моей жизни.Разлет от" меня все за@ бало в корень" до " я счастлива и хочу бейбика". . Получила я свои шмоточки..Ээээ ну сойдет если выдать их за стиль оверсайз.Или отложить до времен беременности.ХЗ я не ...

Как я и предполагала, еда не заставила себя долго ждать.
Свозила малую на тренировку в бассейн. Учимся плавать.
Потом просто поболтались по бассейну.
После бассейна захотелось есть. Съела персик.
Дома пообедала творожным сырком. Покупала его как вишневый, оказался с редисом. Но с голодухи он пошел на обед как школьник в ...

Ну что я могу сказать...
Люблю своё тело за то, что несмотря на все издевательства-продолжает функционировать. Пришли месячные. А это значит, что через 5 дней мой марафон "цикл без весов" завершается и будет контрольное взвешивание.. Стрёмно😂

То чувство, когда сидишь на марафоне без сладкого и мучного, а тебе любимый приносит покушать🤣
Вот это батонище

" Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, свою неуверенность".
Фёдор Емельяненко

Завтрак: 2 яйца, йогурт не сладкий и кефир! До 15:00 выпила почти 1 л.воды очищенной. Занятия в зале: Керкл-по типу лыж-20 минут, прес- 70 раз в 5 подходов, наклоны на тренажёре- 3по 20, подъём ног лежа- 70раз, планка-3 по 1 минуте.

⁣⁣⁣🍞🍔🍕🍪🍩🍰Мини-марафон "Отказ от мучного"🍞🍔🍕🍪🍩🍰

День 5/5

Мои красотки👭👭👭 :

1. ⁣Лёлечка
2. ⁣Ирина#Irinkа
3. ⁣🎀Зефирка🎀
4. ⁣Tintina
5. ⁣Белка_
6. ⁣Юлия WeUl
7. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨
8. ⁣🌿olya_na_pp🌿
9. ⁣Юлия********
10. ⁣Dari Ski
11. Natalya B

А у нас сегодня именинник!!!! Хочу поздравить нашу Оличку с Днем рождения!!!!!!!! Желаем мы ей ...

Еще хотите мороженого?

Девочки, что вы думаете о различных онлайн тренингах по похудению, где вам высылают план питания и упражнений?!🔔📣🚵💣👑🎉📩