Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Марафонцы , привет!!!
Где все пропали? Выходные плохо влияют? А ведь лето вот уже на пороге, и как вы его встретите???? В каком теле??? Разденься и встань перед зеркалом...... И как? Все класс???? Или что то все таки нужно изменить????
Ваше похудение- это в первую очередь ваша зона ответственности. Вы хотите ...
Где все пропали? Выходные плохо влияют? А ведь лето вот уже на пороге, и как вы его встретите???? В каком теле??? Разденься и встань перед зеркалом...... И как? Все класс???? Или что то все таки нужно изменить????
Ваше похудение- это в первую очередь ваша зона ответственности. Вы хотите ...
3
Вчера у меня был " выходной", на пол дня меня подменяла мама. Хотя утро выдалось ужасным, опять скорая, врачи, приступ.... Но потом вроде попустило и я спокойно отдохнула.
Съездили в Краснодар погуляли, сходили в ресторанчик, пошопились хорошо😉 А потом устроили посиделки до трёх ночи с виски и апельсинами.
Тренировки вчера не ...
Съездили в Краснодар погуляли, сходили в ресторанчик, пошопились хорошо😉 А потом устроили посиделки до трёх ночи с виски и апельсинами.
Тренировки вчера не ...
Всем привет!
Я тут подумала, не хочу ожиреть и перебрать по весу. Поэтому! Начинаю свой личный марафон на ближайшие 7 месяцев «не разжирей, не обабей» 😁 Рацион свой буду составлять, планировать. Спорт естественно отменился у меня уже, осталась только ходьба прогулочным шагом.
Сегодня кстати я прошла второй курс по наращиванию, обучилась ...
Я тут подумала, не хочу ожиреть и перебрать по весу. Поэтому! Начинаю свой личный марафон на ближайшие 7 месяцев «не разжирей, не обабей» 😁 Рацион свой буду составлять, планировать. Спорт естественно отменился у меня уже, осталась только ходьба прогулочным шагом.
Сегодня кстати я прошла второй курс по наращиванию, обучилась ...
Жаркие выходные ☀️☀️☀️
Калории 2 дня не считала
Суббота : завтрак на 300 калорий , а потом поела только на ужин в компании . Готовили автомат для экзамена ) после успешной работы . Я съела несколько кусочков пиццы, 2 маленьких блинчика с мясом и выпила наверное литр коллы и 250 грамм водки , 2 бокала шампанского 😂
Думаю ...
Калории 2 дня не считала
Суббота : завтрак на 300 калорий , а потом поела только на ужин в компании . Готовили автомат для экзамена ) после успешной работы . Я съела несколько кусочков пиццы, 2 маленьких блинчика с мясом и выпила наверное литр коллы и 250 грамм водки , 2 бокала шампанского 😂
Думаю ...
Решила сегодняшний день посвятить именно себе.
С утра приготовила своим завтрак и пошла заниматься спортом🏁 За сегодня был бег🏃 велотренажер🚴 и упражнения с гантелями 🏋️по приложению, шагов 10000. В спорте сегодня я молодец.💪
Питание 🍴
Завтрак-кофе☕ с творогом
Обед - две 🥄 оливьехи
Перекус - 🍊
Ужин - плов с 🍅
Воды 💧-1,5 литра
Что-то полскащывает ...
С утра приготовила своим завтрак и пошла заниматься спортом🏁 За сегодня был бег🏃 велотренажер🚴 и упражнения с гантелями 🏋️по приложению, шагов 10000. В спорте сегодня я молодец.💪
Питание 🍴
Завтрак-кофе☕ с творогом
Обед - две 🥄 оливьехи
Перекус - 🍊
Ужин - плов с 🍅
Воды 💧-1,5 литра
Что-то полскащывает ...
🌈🌞Участник марафона
"Сбалансированное питание"
🐠4 DeNb🐠
Вода : 0л.
Кофе/чай: 1,5л.чая с лимоном и мёдом.
Питание : 📷📸коллаж.
Шаги : 77🤣 шагов 🙄😏
Активность: отдых.
Массаж на проблемные зоны : отдых.
Очень плохое самочувствие сплю целый день. Умудрилась за 2 недели два раза заболеть сначала простуда теперь похоже фаренгит. Силы вы где ...
"Сбалансированное питание"
🐠4 DeNb🐠
Вода : 0л.
Кофе/чай: 1,5л.чая с лимоном и мёдом.
Питание : 📷📸коллаж.
Шаги : 77🤣 шагов 🙄😏
Активность: отдых.
Массаж на проблемные зоны : отдых.
Очень плохое самочувствие сплю целый день. Умудрилась за 2 недели два раза заболеть сначала простуда теперь похоже фаренгит. Силы вы где ...
Не считая похода в магазин и в лабораторию, я сегодня весь день дома, работы много. Шагов всего 5100.
Запись на йогу и покупка подарка Никите перенеслись на завтра 🙈
На обед рыба в панировке была вкусная, овощная котлетка тоже, а вот тайская овощная смесь вообще не впечатлила, чувствую, не доедим её ...
Запись на йогу и покупка подарка Никите перенеслись на завтра 🙈
На обед рыба в панировке была вкусная, овощная котлетка тоже, а вот тайская овощная смесь вообще не впечатлила, чувствую, не доедим её ...
6
Ладно, я не удержалась и взвесилась сейчас. Ощущение, когда стояла на весах- словно катаешься на американских горках. Но результат меня удивил и порадовал настолько, насколько это было возможно. 80 кг живого мяса.
С этим можно работать. Не страшно. Справимся.
Ну, и раз такая пьянка, то вот ещё замеры и фото ...
С этим можно работать. Не страшно. Справимся.
Ну, и раз такая пьянка, то вот ещё замеры и фото ...
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО...🍹🍺🍷
Фраза: "пить за здоровье" пришла к нам из Древней Греции? ⚡ В Древней Греции хозяин дома во время застолья первым пил вино, таким образом показывая что оно не отравлено. Так возникло выражение — "пить за здоровье"...
🍑А за здоровье - это больше про ОРЕХИ!🍑 🌰Всем известно, что орехи отлично ...
Фраза: "пить за здоровье" пришла к нам из Древней Греции? ⚡ В Древней Греции хозяин дома во время застолья первым пил вино, таким образом показывая что оно не отравлено. Так возникло выражение — "пить за здоровье"...
🍑А за здоровье - это больше про ОРЕХИ!🍑 🌰Всем известно, что орехи отлично ...
Вчера задорно принялась писать, что меня ждёт за каждые пять кг, которые я сброшу, естественно. Хотя, я начинаю сомневаться, что мой стартовый вес будет 80, а не 85. Но очень надеюсь. От осознания того, что я так разожралась- очень стыдно и досадно. Но нефиг страдать, нужно с этим бороться. Поэтому ...
