Fuckin' carbs day 😬
Стопудняк, вечером будет +100500кг, а все потому что макароны, булочки, хлопья и шоколадки.
Скоро напишу книгу "Ника и ее жалкие попытки достигнуть идеального веса".

блин, блин, блин, у малого насморк пипец😟
думаю вычухается до вторника.
Мамочки чем ребенку капаете носики? я предпочитаю солевые.
по питанию сегодня голодный день (целый день хлебцы с помазанкой и ☕)
в понедельник взвешивание⌛
надеюсь увидеть первые две цифры 62☺

Между делом так, меня зовут Марина)

🌝

Доброе утро, живот кайфово подтянулся от вакуума( я полагаю ). Взяла билеты назад, настроение "ппц отпад )))))" . Руки забыла сфоткать, а то они немного видоизменились, ну 20-е не за горами. Запись рациона даёт свои плоды ,с такими темпами-такой едой, до 47 я не похудею. Ещё и спорт закинула подальше.А грозилась то ...

➡ обед 14.00 (стакан воды как положено за полчаса)
Отвар душицы стакан + грамм 100 макарон с курицей + грамм 150-160 овсяной каши с изюмом+ 4 или 5 овсяных сухариков+яйцо.
Отдохну часик и займусь зарядкой.

Добрейшего утра всем😘
как приятно когда тебе посвящают целые посты. Прям обнимашечки😊
Грейпфрутового настроения всем😗😗😗

Так и вот че за утро сделано?
Повтыкала в телефон, метнулась в магаз за молоком, заодно дала машинке помолотить вхолостую, чтоб аккум не сел, стоит уже недели две. Кофе попила, пришло настроение дримбоард подзаполнить. Нашло вдохновение на сектор секса, прям как раскупорило.
Остались на сегодня совсем пустыми альтруизм и учеба ...

😁 док прислал зарядку, можно уже говорит, год прошел, давай детка😂
пойду пробовать, потом выложу😇
И еще - отвар шиповника пить🍵

👣 Готовлю себе рацион со свининой, чтоб не переесть, и чтобы порадовать себя стейком😁
Тут без весов и подсчета каллорий никак, особенно с учетом того, что ЭТО мясо будет перевариваться как минимум сутки.
Ничего не упустить, особенно сочетание😉
вот заморочилась же😂

Сегодня сноха едет домой, и моя тетя передаст свинину😇
Да, нельзя, но после всего что я ела, это капля в море.
Поэтому килограмма полтора они перекрутят в фарш, а остальные полтора привезет куском😜
Жду прям очень очень😇
Заварила себе чай, сыпанула туда кардамончику😚 а так же запарила душицу в стакане ...

Начало - 26.05.2018

Почитала посты и вдохновилась! Решила замутить личный марафончик!
Ну как марафончик, так, небольшие планы на жизнь.🙄🤓🧐
Время... ну пусть будет с сего дня и по 27.07.2018, то есть до дня рождения ляльки, чтобы ровно год прошёл.
Принципы примерно такие (ничего оригинального):
☝️ Весам - нет.
Ибо весы тот ещё демотиватор ...

Привет, девочки! 🧚‍♀️☀️🤪
Не писала потому как у нас сразу лезут 6 зубов и крайне мало спим и много истерим. Признаюсь честно, за это время питание было слегка подзабито.
Сегодня берём себя в руки.
С утра был заварной кофе и 2 чайные ложки сгущенки. Бодрит.
Сегодня ждём подругу в гости. Она ...

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Утро:
❤ 100 приседаний в 1 подход
⁣⁣❤ 50 приседаний в 1 подход
⁣⁣❤ Растяжка

На улице:
⁣⁣❤ Прогулка "быстрым" шагом 3,01 км🏃

⁣💚Женские витамики, 1 шт.
💚 Милдронат, 2 ш⁣т

Доброе утро, страна! Крупы - это как холст... Можно придумать совершенно разные блюда, от сладких каш на #завтрак 🍧 до пикантных - на #обел или ...

Спокойствие ✋

Это сметана 🥗+🥛

✔ на весах - 0.2кг ✔

➡ проспала первый завтрак, расслабилась...
Второй завтрак в 11.00 овсянка с яйцом и чай с молоком
✳ сегодня лекция на тему "ложись пораньше спать".

Напилась вчера на ночь воды, утром в зеркале поросенок((((

Всем хороших выходных!
У меня сегодня рабочий день((( готовлю завтрак малышне и бегом собираться.

Вчера все-таки сгрешила( выпила бокал пива и съела кусочек рыбы соленой ( грамм 50) + арахиса соленого тоже грамм 50.
Спасло то, что перед выходом к друзьям я плотно поужинала куриной грудкой, а перед ней выпила 2 стакана ...

Любительнице кофе "дороХо-баХато" и подсчета калорийности заправок в моих салатах посвящается это высокохудожественное фото: ебашу сливки 20% в свежесваренный прямо водопадом👌 Красиво градиирует, правда?

58.2
Подорвалась в пять утра опять, суббота же, конечно.
В доме ваще голяк, в морозилке стынет печень и сырок х/к, и кусок горбуши свежей. И фсе. Ну вчера бульона куриного наварила, картох запекла в духовке и намариновала индейку и говядину.
Думала на даче шашлык сделать, но видимо придется ...