Новые записи в дневниках, напиши и ты!
✨✨✨ Kсюха✨✨✨
0

⁣🎉🎉🎉 с 21.08 на 14 дней 🎉🎉🎉
💫💫💫 МАРАФОН 💫💫💫
🌬🌬🌬 "Дыхание стройности"🌬🌬🌬

Мои весы накрылись медным тазом.Показывают,что хотят.Выбрала более подходящий,вернее более близкий к моему весу показания.
Вес 71,8

На выходных нажорла.Хотя вроде и не ела много.
Питание сегодня:
завтрак-кофе,сырок глазированый
перекус-зеленый чай,одна зефирка
обед-кофе 3 ...
Фото
2
Piękna i Młoda
0
Поспать сегодня ,к сожалению ,не удалось. Теперь я немного "вареная ".
Это замечательно, когда ребенок дома, но я под вечер устала.
Посмотрели мультик "Рататуй".
Ребенок нарыдался от сопереживания героям, а я от умиления,как ребенок за всех переживает😁😁😁
Предлагала,если она не хочет смотреть, переключить на другой. Но она не захотела ...
Фото
Т.
0
Марафон " 100 дней до цели." день 29/100
Марафон " Дыхание стройности." 1/14
Отчёт по питанию....
Заатрак: гречка замоченая в кефире с вечера.
Обд: куринное феле с тушёной капустой и кусочик Барадинского.
Ужин: творог и травянной чай с лимоном.
Вода-2.5л.
Фото
2
Ирина#Irinkа
6
⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
29/100
И марафона ⁣"Дыхание стройности"
1/14
Вес: 73,200 ...

Вчера ездили на Кинбурскую косу с мужем и его сослуживцем, ныряли с аквалангом, муж насобирал рапанов, полная мыска получилась)) Ещё и его замполиту отстегнули чуток)) Отдохнули отлично, накупались, назагораись, ну и конечно же напились ...
Фото
2
Нана Ким
0
Вес: ~54-55 (вчера перед сном было 54.9)
С утра не взвешивалась
....
Правильное питание явно не моё, ога...
Перед завтраком: столовая ложка меда+вода
За день:
Кофе 3в1 (за кадром)
Мороженое (фото)
Немного сахарных печенек+зеленый чай (за кадром)
2 глазированных сырка (за кадром)
2 йогурта (фото)
ИТОГО: 1034 ккал ...
sssladost
1
#слабачка
Вообще не могу контролировать себя в еде. Весь день питалась неправильно и в больших порциях😿 да ещё и сидячий режим.
Планирую завтра заняться спортом и встать пораньше♥
Всем хорошего вечера🌈
Фото
Ирина#Irinkа
3
⁣🎉🎉🎉 с 21.08 на 14 дней 🎉🎉🎉
💫💫💫 МАРАФОН 💫💫💫
🌬🌬🌬 "Дыхание стройности"🌬🌬🌬

Основой данного марафона выступит Бодифлекс👍👍👍
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
⁣Что такое Бодифлекс?
Бодифлекс (Bodyflex) - это удивительная эффективная программа, позволившая вернуть грацию и здоровье тысячам женщин и мужчин, независимо от возраста и без диет!
Вы приобретете более мощную иммунную систему и более стройную фигуру — всего лишь ...
Фото
Какао Боб
1
Хочу поделиться с вами радостью,дорогие мои***
Сегодня коллега мне передала,что ее муж видел меня и сказал,что я похорошела и похудела)))Он видит меня редко,в отличии для коллег и мужа,у которых глаз замылился.Это очень мотивирует.
Взвешиваться буду в конце месяца,если все удасться,расскажу,что ...
Фото
Шиншилка
0
Девчат, у кого-нибудь было такое, чтобы после занятий на эллипсе потом стопа болела? На картинке указала, в каком месте у меня постоянно растяжение. Может, какой-то секрет есть, о котором я не знаю? Ногу ставлю полностью, на пальцы, вроде, вес не переношу. Не хочу бросать занятия, мне нравится на нем заниматься ...
Ксения5761
0
Сегодня питаюсь очень неправильно..
на завтрак 5 небольших драников с мясной подливкой.
перекус-2 маленькие груши..
минут 15 позанималась.
на обед холодное с кусочком хлеба.. и чай.
совесть невероятно сильно мучает,хоть и понимаю,что не так уж много и вредно я поела..
а от этих нервов хочется больше есть.Замкнутый ...
Ксения5761
0
Очень давно не была тут..
Всё как всегда.Не могу отказать себе в еде,когда сижу дома..
А сижу дома я сейчас очень-очень много..
Подскажите,как вы мотивируете себя?:с
Т.
3
Марафон " 100 дней до цели." день 29/100
Марафон " Дыхание стройности." день 1/14
Отчёт по тренировке....
6 км.- на велосипеди
3-30р. Упражнения на руки с гонтелями по 2, 5кг.каждая.
3-50р. Упражнения на внутреннею поверхность бедра.
10мин.- попытка тренировки Бодифлекс. ( не очень понравилось, скажу честно )
Фото
Vika333
0
Если кто-то хочет сесть на диету "Любимая" ловите список дней)
Vika333
1
😇День 1
Всем привет!)😊 Когда-то вела уже этот дневник, но потом забила😣😞
Но вот пришел момент!!! Я снова здесь!!!
Сегодня у меня первый день диеты "Любимая". Пока всё в норме)
Надеюсь, что продержусь неделю)
Фото
2
ЛюсЁчек
12
☀☀☀Ну вот я и вернулась!☀☀☀
🌹🌹🌹Приветик,стройняшки-похуделки-красавиТцы!!!!🌹🌹🌹😘😘😘
Вернулась Люська после отпуска длинною в месяц!Всё было просто замечательно-отчёты старалась хоть раз в недельку кидать😉😁☺☺☺Спасибо,что читали меня и комментили-отвечать не хватало терпения,глюканутый инет выматывал все нервы☺☺☺Вас всех тоже читала,у многих отличные результаты!Очень много новых девочек ...
Фото
MyNovember
0
☘ДЕНЬ 1
🍽
З: Овсянка на воде, кофе с молоком.
П: Овощи и зеленый чай.
О: Гречка и помидорки.
У: 3 белка, 2.5 желтка, овощи, вода.
П: Горсть слив(6 шт).
🏃‍♀️
Джиллиан СФ 1ур. 1 день.
💧
~1.5 л.
MyNovember
0
🔹️Питание: без масла, без соли, не есть выпечку и сладкое🚫🥞🍰🍫🚫
🔹️Вода 1,5-2 литра в день💧
🔹️Обязательно каша и(или) яйца на завтрак🍳☕
🔹️Взвешивание по понедельникам с утра 🌄
🔹️Сон не менее 7 часов в сутки 🌒
🔹️Тренировки с Джиллиан 🏃‍♀️
NastyNastya
1
Привет всем!

Болею, поэтому пока не пишу - ничего интересного. Не толстею, но не худею особо...
Фото
fat penguin
2
Всем привет!
Простите, что пропала, работа навалилась в огромном количестве.
Вес стоит на месте. Я этому рада, так как он не растет. Но и огорчена, что не уменьшается. В этом моя вина, так как времени не было нормальную еду готовить, перебивалась на работе чем получалось. Сейчас постепенно начну входить в ...
Фото
Piękna i Młoda
0
Немного позанималась дома:планочка,прессик😀 Хоть какой-то прогрессик😁😁😁
Малая была человеком, даже немного поела.
Потом бац! Озноб,температура, и ребенок лежит в постели 😢😢😢
Сейчас опять к педиатру.
Ем то, что найду дома .Пока нашла кукурузные хлопья с соевым молоком.
Загрузка