Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Glorianda
0
встречалась с подругой, выпили латте с сиропом и съели батончик (фруктово, ореховый)
Фото
2
Crazy Bee
0
У меня на завтрак были вкусные пп-блинчики🤗 ом-ном-ном. На обнд запеченная курица с грибами и тушенные овощи, на ужин суп-пюре грибной и салатик. На перекусы сегодня не было времени😣 на ночь съем творога чуток.
Наталья1113
1
Поднимите лапки, кто тоже на постном меню 😋🖐
Фото
Ова
3
Я как обычно жгу. Сейчас сидела..есть хотелось. Взяла хлебец, думаю-ладно, ничего не будет, открываю MyFitnessPal, а там..короче на завтрак у меня был не 1 хлебец, а ...21!!! 🙊. И не вырвало же, как только в меня влезло?! Короче исправила-500 кк, съела ужин, ещё буду ананас. Пока 740 кк. Спорта ...
Фото
Юлия WeUl
11
Вот же блин! 😭😭Ну и нафиг такое счастье в последний день зимы? 😢
По питанию сегодня я молодец, по здоровью видимо капец 😷
Фото
Катенька-Катюша
6
✏ Эхххх, нехорошая я девочка🙆!!!
✏ Сделала творожно-кофейный торт и не удержалась🙁...хотя была уверена, что есть не буду, но стоило мне только его попробывать🙊🙉 и я пропала🙈. Девочки, он такоооой вкусный😋!!! Сознаюсь, что соблазнилась на кофейный вкус... как наркоманка😨. Завтра жду привес😊. Не жалею😄! Боюсь, что и завтра с утра я ...
Фото
Муська
4
Всем приветик, девочки!!!))
Похоже, мои весы чудить начали.(((( Обманывают... Взвешиваюсь. Вижу 60 кг. Ровно. Офигиваю, так как два дня назад было 59.4 кг. Нажрать за 2 дня 600 г? Странно при условии одного честного дня на фруктах и овсянке и одного дня с мучным, но входя в нормы калоража ...
Фото
2
Chubby_bunny
0
12/21 🏋
Утром наелась сухофруктов и орехов шоколаде 😑 Разозлилась на себя и выкинула половину пачки в мусор. Это ужасно, но дома действительно не может быть ничего сладкого без печальный последствий.
Перекус: яблоко
Обед/Ужин: говядина, пюре, салат, хлеб с рыбной массой.
К счастью, хоть в зал сходила. Жим лёжа удаётся ...
Фото
3
sovakatay
0
⁣⁣⁣⁣✔Попытка №6 , день 1,2/31.
Два отчета в одной записи. )

Вчера я устояла перед макдональдсом, да! Мы заехали, милый заказал себе все, что хотел и, когда кассир спросила :" Это все?", он взглянул на меня, тип :"Точно ничего не будешь?", я ответила :" Да, да! Давай быстрее, бери и поехали!"😂
Дома ...
Фото
Ulichka
1
Очень часто стала замечать у некоторых девушка в дневниках, что у них произошел "Срыв" и при этом забавляет то, что я съела "Пирожок" или " Шоколадку" и т. д. Так вот поискала в просторах интернета, что же такое срыв.

⁣Срыв – обильное, неконтролируемое потребление еды, которое невозможно остановить. Повторюсь "Обильное" "Неконтролируемое" "Потребление ...
Фото
SoVzgljdomVol4ici
2
Угадайте что я нашла??? http://blogilates.tumblr.com/post/136047384224/want-to-build-a-natural-corset-or-waist-trainer совершенно случайно! Конечно не русский язык, но думаю и без перевода все понятно. И да- эти упражнения на талию. Чтобы на ней не было жира( увидела на картинке 😅).
Фото
Клякса
1
Добрый вечер, худышки)

После работы галопом по лужам отправилась за подарком на 23 (заказ пришел только вчера). Довольно быстро управилась и пока ехала домой были мысли о домашней трени и приготовлении ужина. Но рыба за день в холодильнике не разморозилась (нельзя при комнатной температуре) и пока шинковала салат энтузиазм выполнить ...
Фото
2
Tasha_Kalasha
5
День79.
16/28 день "Хэлфи мамми" с Джилл,и я сегодня отдыхаю)
Прогулялись,сходили к врачу с мелкой,завтра опять идти(
Я наконец-то нашла карамельные хлебцы Dr.Korner
И уже попробовала один,это божественно,даже чересчур сладко)
А ещё мне с Алиэкспресса пришла Каффа на ухо,завтра покажу😜

Как я ...
Фото
Iriska🌹
7
День 12/70. ПЖ 1 уровень. Сделала еще утром💪
По просьбе Goosel у меня будет длиннопост о моем питании.
В начале своего похудения я питалась на 1200 ккал. И откуда только счетчики берут эту универсальную цифру?! Ну вообщем питалась на 1200 дня три, потом был срыв и так по кругу ...
Marry Cherry
0
Привет ))))Урааааааа я поправилась 😀😀😀Пойдемте тусить кутить))))Зову всех)))😆😆😆😆Эх как гульнем)))😊😊😊Как дела???Как настроение ??У меня супер)))После того как съела макарохи!!!Я пипец)))))😎😎😎
Фото
SoVzgljdomVol4ici
7
Система минус 60. Ужин. Вариант овощи молочка. За кадром остался кусочек сыра- съела во время приготовления лазаньи 😋. Обеда не было по причине долгого сна у дочки.
После завтра планирую разгруз на шоколадке с кофе- уж очень интересно опробовать этот метод на себе.
Фото
Тефтелька, 25 котиков!
6
✅ "Мини - Юбка" - 2/35

➡ Калории: 400/400

➡ Белки: 15/20
➡ Жиры: 7/13
➡ Углеводы: 70/50

➡ Вода: 2 литра!
Фото
Тефтелька, 25 котиков!
3
Ужин! 🍴

На ужин 🍴 60 гр. салата из фунчозы, батончик 🍫 "Fitness", кружка кофе ☕! 😋 😋 😋

✔ 137 кк.
Фото
Chiffa_ld
0
То ли приближающаяся рабочая жизнь, то ли холод на меня так влияет - зашла домой и растеклась от умиления, "я дооома" 🐈 видимо, понимание того, как же было неплохо все время отдыхать на протяжении полугода наконец-то меня настигло :)

Сделала примерное расписание питания. Посудомойку заказали, няшная такая✌
Если честно, нет желания писать какой-либо ...
Фото
Марина Гамельтон
0
Ужин: 132 ккал!👍
Салатик: перец, огурец, редиска, лук репка, 30 гр сыра
Загрузка