Увидела наконец на весах пятерку. Осталось пережить завтра выпускной и не вернуться в 60 с помощью алкоголя и еды 🐷

23.06
Третий день без еды

Всё в порядке. Ничего нового добавить не могу. Чувствую себя нормально. Голова не кружится, в обмороки не падаю. Думаю, продержусь долго. Надо подумать о правильном выходе.

Кстати, у меня большой опыт голодания. Каждое воскресенье устаиваю 36 часовой голод. В марте был недельный. А раньше ...

22`06⁣`17
Отчет по питанию

22`30 [250kcal]
🔹З: гречка отварная, 37г [32,8kcal]
🔹О: ⁣голубика, 83г [29kcal]
🔹У: клубника, 117г [48kcal]
голубика, 70г [24,5kcal]
роллы, 2шт [63kcal]
Garage, 2 бутылки [0kcal]

197,3kcal/250kcal
Вода: 2,4л/1,5л.

7 608/10 000 шагов
Сожжено 217kcal
Обертывание ...

Решила вернуться , спустя год
Посмотрим , что из этого выйдет

За все это время я неплохо так поправилась , тк очень сильно заедала стресс
Сейчас я на подъеме и для меня как никогда важно выглядеть хорошо , очень хорошо
Пока что не знаю с чего начать и какой способ похудения выбрать

Как минимум ...

День 10.
Рацион:
🍒Завтрак: сырники с джемом+ кофе с молоком б/с.
🍒Перекус: черешня.
🍒Обед: домашняя пп шаурма.
🍒Ужин: карасик и овощной салат.
🍒Ужин 2: кефир.
Тренировки:
💪ПЖ 1 уровень.
💪Эллипс.
💪Обруч.
Вчера опять позвонила мама и сказала, что сегодня точно надо быть дома так как техник пообещал сегодня точно ...

Доброе утро, худеющие)

Сегодня последний рабочий день перед отпуском! 😃 Вечером едем в соседний город к брату, завтра я целый день гуляю, а после завтра сеанс) немножко очкую)
У нас в семье радость - сестра написала егэ по русскому на 92 балла! Никто не ожидал этого, так что теперь она проходит по ...

Везде начались распродажи, так хочется что-нибудь новенькое купить...

Но нет, дорогая, новенькое купишь тогда, когда будешь желаемого размера. Нефиг покупать новую одежду, если хочешь похудеть.

Совсем недавно я поняла, что единственное, чего я боюсь это умереть, не осуществив свои планы. Я разговаривала с одной девушкой. Мы заговорили о том, что думаем друг о друге. Она сказала, что я многого добьюсь в жизни. И в этот момент мне стало очень страшно, что я умру, прожив зря ...

До чего же сегодня сложная тренировка, я чуть не загорелась. Сделала с дуру ещё пару бонусов, завтра буду ползать наверно). Первые эмоции после были матом, благо, пока убрала за собой, пока отдышалась, выдать трехэтажную комбинацию уже не хотелось. Зато после этого только положительные эмоции. 💪🏻✌️

⁣🌸Недельный Марафон "Сделай шаг - поверь в мечту ! " 🌸

⁣📈День № 2 " Будь лучшей версией себя".

⁣▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫

🚺 Итак, список делающих шаги вместе с 🐧 на 5-м марафоне:

1. Алиша ⁣http://40kg.me/51612/ - Вес 66,8
2. ⁣Лаванда ⁣http://40kg.me/51056/ - Вес 79
3. ⁣Белуччи ⁣http://40kg.me/55300/ - Вес 63,8
4. ⁣ЛюсЁчек ...

Привет😍
Меня, наверное, все забыли. Хотя и не узнавали😁 хотя в этом и прикол. Никто не знает кто, что я... По-прежнему на тружусь на двух работах, учусь (в данный момент прохожу практику), хочу похудеть и мечтаю о мужике. Кстати о последнем. Порой хочется на стену лезть. Мне 21 и последний ...

Не знаю о чем писать,вчера так потренила с Кононовой внутреннюю часть бедра,что сегодня еле двигаюсь)
Но ночное кардио конечно же будет,сегодня ведь не воскресенье,а значит не до отдыха💪
Кто-то не верил что у меня "уши",и я решила сделать коллаж,и показать,что просто чудо шорты ...

Вчера не писала готовлюсь к экзамену. Ответ за сегодня и вчера будет завтра завтра экзамен .Очень сильно волнуюсь.
Очень психологически сложный.

Всем приветик😉✌️
Сегодня отличный денёк. Все по плану😁, если не считать того, что попали под ливень и вымокли до нитки, но всё равно было весело бежать по лужам😂
Питание сегодня преимущественно овощное. Вечером была йога с Джилл👍🏻
Сегодня поклеили с младшим сынулей обои у бабули в одной комнате☝🏻Завтра продолжим ...

И так.... Сегодня был относительно активный день ...
✔убралась дома
✔погуляла с ребенком
✔навестила тетку
✔вечерняя тренировка
✔съела 1200ккал
✔ выпила 1.2 л воды
Как бы все хорошо... но у доченьки опять температура 😭 врач сказал что бы я завтра дала ей антибиотик ... я не пойму почему.... разве может при прорезании зубов ...

🍭Участница марафона "Сделай шаг-поверь в мечту"🍭
Вес 66,8.
После вчерашней гулянки сегодня хреново.😞Ела мало, без хлеба, без сладкого. Кстати, с похмелья меня воротит от сладостей😁👍
К вечеру стало лучше . Сделала упражнения от Софьи, тоже с горем пополам😞Находила за сегодня 9,5 км (12 776 шагов). Сходила в ...

Мама устала.мама хочет отдыхать🙈
Печеньки на меня нападают.но я сопротивляюсь🍪🙊
Всем доброй ночи🌙⭐😇

Это еще без ужина, просто еще не знаю что есть буду, и будет ли потом время на отчет.
Обедала супом из зеленого гороха и 60 г. тушеного мяса нутрии.
Сегодня ровно месяц с дня приобретения браслета.Хожу я не всегда много, поэтому вот как то так.
✔Из физ активности- 100 ...

День 228 с Джилл. Кардио-тренировка из программы "Победить себя". И ещё. Я созрела до силовых тренировок. Вот список сегодняшних упражнений и картиночки с правилами их выполнения💪 В составлении данной тренировки мне помог сайт твойтренер👌🏋 Джилл у меня будет 5 раз в неделю, силовые 3-4 раза в неделю. Я подобрала для ...

Всем привет!! С этого дня буду вылаживать фотки чем я питаюсь. И очень надеюсь на жесткую критику и полезные советы. Я очень очень хочу похудеть 👸.моя цель 40 кг.
Итак сегодня всё совсем не гладко:(
Блин так стыдно. Как же много я ем😨.кроме этого я съела ещё 4 мойвины ...