С добрым утричком💐☕️
У меня началось оно с правильного завтрака🍽овсянка с фруктами🍌🍓🫐. Вчера я уделила пол часа спорту 💪🏻. А вот с питанием нужно налаживать. Уехали с семьей на выходные в горы. У мужа дела а мы с девчонками на прогулки и к друзьям в гости. Тем более, что у ...

Пусть Октябрь будет тёплым,
родные люди - Здоровы, а наши
Сердца спокойны!
🍂🍁🌞С 1 октября 🎉🎊🍁🍂

Я: * бооооже, завтра суббота, выключу будильник, буду спать до обеда!*
Тоже я: * просыпаюсь в 6 утра, полная энергии*😑🤣
Ну а там и муж проснулся и пошли мы все гулять))
Зато красивый рассвет посмотрели)

По питанию сегодня будет не очень, потому что сегодня я читмилю)
Вес с утра: 57.5

Так, увидела, что есть люди за создание чата🤟🏻
В телеге удобно будет?🫶🏼
Время 22:45 я только с работы еду 😤😤😤

Сентябрь выдался непростой в рабочем плане. Тяжелым. Но я стараюсь воспринимать это как рост своих профессиональных навыков. В октябре выхожу на новый уровень.
В спортзале познакомилась с тренером, мужчина лет 50. Просто аккуратно подошел ко мне и объяснил технику упражнения на одном тренажере. В итоге разговорились. Я очень настороженно отношусь ...

Добрый вечер кошки 🐈‍⬛
Вчера не писала. Забрали друга детства на Украину. Молодой пацан, только женился, квартиру взяли. Рыдала навзрыд. Добил меня тест по анатомии. Дали 10 минут на 20 вопросов «кто что помнит про череп». Ну я закончила 8 лет назад, плюс я акушерка и нас дрочили за кости таза ...

Так, бля!
Я- красава и молодец, нихрена вчера не зажрала, не забухала, а пошла с мужем гулять. Всю дорогу бубнила, что все вокруг пидорасы, меня все заебало, мир катится в пизду и я хочу уехать в тайгу и воровать малину у медведей, а вот это вот все - не хочу.
Когда ...

Утро началось прекрасно, с прекрасного настроения 😻
Мы с мужем сделали мегавкусный завтрак вместе , построили планы , проводила дочку в школу 😌
Почему то безумно счастливая , обожаю такое состояние ❣️
Всем прекрасного дня 💋

РАБОТАЮ. Писать некогда..Вес 48,7!! УРРА, Я УМЕЮ ЕГО ДЕРЖАТЬ!!💪 Всех люблю! 😘Берегите себя!!! ВСЁ.
P.S.Для Верующих и Православных - сегодня День Великомучениц Веры, Надежды, Любви и Матери их Софии. Я каждый раз рыдаю, когда читаю Житие (биографию по-современному) этих Святых.. Больше всех, как и в нашей жизни ...

Почитав некоторых девочек захотелось написать пост-болтанку, который возможно кому-то поможет.
Будет много букв
Тело-почти всегда о том, что в душе. Если у человека лишний вес, большой лишний вес-это про защиту, защиту от мира, от людей, у каждого свои травмы.
Если у человека тревога, неврозы, ПА-это о том, что вероятно, в ...

Вчера на скорую я приехала в 18.20 а вышла оттуда ( точнее , сбежала 😁) в 2.30 утра сегодня.
Сделали снимок, перелома , Слава Богу, нет. Передвигаюсь на костылях. Сегодня целый день спала и ела. Как жаба в Дюймовочке😁.
Ничего не хочу. Грусть дикая.
Запланировала посмотреть полезные видео, порисовать, но начинаю смотреть ...

Ну что , квартиру сняли , она прекрасна 😻😻😻😻😻 это любофффф , правда абсолютна пустая , но с офигевшим ремонтом , кухня сделана и сан узел я имею ввиду мебель , остального нет , и техники нет . Поехали сразу в днс , купили машину стиральную , холодильник , оооо бооогиии как же я люблю тратить деньги 😂ахахах😂
Заказали пока 2 дивана ...

Сегодня завалила экзамен. Было некоторое унижение меня.
А дома стала кричать и махать руками, когда мороженое вытекло на весы.
А ведь мама случайно исполнила одну мою мечту - кг ванильного мороженого... А я стала кричать, что оно грязное, мерзкое.. Сейчас просто плачу в одиночестве. Я так и не поела этого мороженого ...

61.7 и вообще всё печально.
Была на свидании и разочаровала парня. Причём осознала это только под самый конец. И не поняла вовремя, что меня опять слишком много. Как экскурсовод болтаю, не затыкаясь. А надо еще взглядом поиграть, как-то с окружающим миром повзаимодействовать, на мужчину полюбоваться. И всё это я ...

ой, девочки.
вот так держишься, держишься, а потом каааак заебет все.
Очень хочется бахнуть вина. Держусь из последних сил.

Всем добрый день🫶🏼
Хотела спросить, может тут есть общий чатик у всех?)
А если нет, может создадим 🫣

Доброе утречко 😌❤️
Я вроде отошла , все у меня снова отлично )
Правда бзыкануло, решила поменяться , но пока об этом не будем 😚
Вчера смотрела офигенное кино , ела шаурму , чипсики и мороженное 😅 ммммм как же мне было вкуууусноооо😻
Сегодня пока не знаю , буду заниматься или нет , мы тут снова переезжать надумали 😅 лягушки путешественники ...

вес вчера был 58.4

Вообще я просто мастер интуитивного питания: вчера меня жестоко переклинило на масло и я весь день его ела)) А так как я стараюсь сократить углеводы, то мои бутеры выглядели так: тооооненький кусочек хлеба и на нем шмат масла в 2 см толщиной)))
грамм 150 вчера ...

Доброе💥
Вес в пределах 50.5-51.5.
Норм
Проболела 10 дней. Вчера вышла на работу.
Во вторник оттренирова, до сих пор я буратинка 🤪
Из-за ситуации в стране сижу на транквилизаторах. Не вывожу.
Телевизор не смотрю, но сейчас из каждого утюга....
Не верится, что в 21 веке такая жуть творится.
Всё ...

Всем привет 👋🏻
По питанию отчёт писать не буду, потому что меня триггернуло конкретно так.
Я не знаю как называть то, что я обожралась вчера вечером, а потом ещё и напилась алкоголя, наверное КП, как и есть.
Главное, не винить себя и начать с утра заново. Как я и сделала. Иначе ...