Записи за 2016 год | все записи

5 октября, 19:38

Привет?С Хочу немного рассказать о себе?В Здесь я уже 2 месяца,а вы обо мне знаете только,то что я хочу похудеть и звать меня Эвелина?
Я живу в маленьком городке Нефтекамск ? Мне 15 лет?Я Увлекаюсь фотографией, заполнением личного дневника и химией ?? Пол года назад я приняла решение полностью изменить себя. Началось все это с моей влюбленности. ?ППарень которого я полюбила,намекнул мне,что ему не нравятся такие как я?Конечно,я про ревела целую ночь. Я просто не понимала почему тот к которому у меня чувства,которые я никогда прежде не испытывала мог так говорить? ? Проревев,я поняла,что срочно нужно худеть?Села на диету "Любимая"+ спорт. Итого за месяц -12 кг ?Я была счастлива,а на того парня мне было уже глубоко насрать?
Вот такая история похудения?Могу еще что-нибудь накалякать,я это дело люблю?
Спокойной ночи,кисы

Изображения недоступны

4 октября, 19:17

?День 1?
День начался с улыбкой на лице,потому что мой котик Пухля обожает будить меня облизывая мне лицо, руки?Раньше меня это бесило,ибо такое "сказачное" пробуждение начинается до будильника?Мне хочется поспать еще минуток 30 до будильника, а уже никак? Сейчас я уже не могу без этого, уже не хватает.
Завтрак у меня был прост. 2 яйца, черный чай☺В обед я отведала помидоры черри и чаёк. На ужин яблоко и чай с медом и молоком. ?
В школе мы всем классом писали тест,который длился около 40 минут, но вычисление ответов заняло 30 минут?мы все изрядно попсихавали там? А потом мы с подругой пошли ко мне смотреть "Он-дракон.",мы не досмотрели его,потому что потопали на химию. ?
Из спорта:
1) 2 урока физ-ры в школе
2) Половина Нпз, половина Кардио денс и половина йоги. Не знаю,что нашло,но я сегодня так все решила?
Вот все,чем запомнился этот день?До завтра?Спокойной всем ночи?

Изображения недоступны

3 октября, 18:03

?Моя диета?

?ПОНЕДЕЛЬНИК?
?Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
?Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
?Полдник: 1 яблоко, чай.
?Ужин: 1 стакан кефира.

?ВТОРНИК?
?Разгрузочный день на яблоках и кефире.

?СРЕДА?
?Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
?Обед: отварная курица, сырые овощи
?Полдник: 2 яблока, чай
?Ужин: 2 стакана кефира

?ЧЕТВЕРГ?
?Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
?Обед: отварная грудка, овощи
?Полдник: 2 апельсина
?Ужин: 2 стакана кефира

?ПЯТНИЦА?
?Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

?СУББОТА?
?Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
?Обед: рыба, овощи
?Полдник: 2 любых фрукта, чай
?Ужин: 2 стакана кефира

?ВОСКРЕСЕНЬЕ?
?Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)
?Обед: гречневая каша, 1 сосиска (либо курица или рыба, если сосиска то как можно натуральнее)
?Полдник: 1 апельсин
?Ужин: 2 стакана кефира

Отказаться от: сала, сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016