Переезжаю в другой город. Годовой абонемент куплен 2 месяца назад! Подарила сестре!! А она и так в два раза худее меня!!!
Но если серьёзно, я правда расстроена, так как не знаю как вообще моя жизнь будет на новом месте складываться и когда у меня появится возможность снова ходить в зал.

Какое то время назад заметила за собой, что все что я делаю, я делаю совершенно так же как всегда. Чищу зубы, мою голову, мою посуду.. Ну то есть абсолютно теми же движениями и в той же последовательности что и в прошлый раз. Пью из одной и той же кружки, сажусь в автобусе на одни и те же места. И испытываю крайнее раздражение если что либо нарушает привычный ход событий. Хорошо это или плохо? Чисто интуитивно я решила, что не очень хорошо. Потому что сама себя загоняю в рамки, лишаю себя осознанного выбора, что мне нужно. С другой стороны, если я выработала для себя определённый алгоритм для разделки курицы, почему я должна нарушать его и искать другой способ этой самой разделки?
Так вот, оказалось, что необходимо искать другие пути, знакомиться с новыми людьми, нарушать привычный ход вещей.
С помощью всех этих ритуалов, привычек (энграммы по научному) наш мозг предохраняет себя от лишней работы. И может разлениться до постыдного состояния.
Получается, что заботясь о чисто психологическом аспекте( не хочу себя ограничивать!), я начала осознанно себя переламывать и идти домой не той что всегда дорогой. И тд.
При чем тут похудение? А ни при чем. Хотя и с этим можно поспорить.

Когда мой сын был маленьким, я терпеть не могла с ним гулять на детских площадках. Мне было невыносимо скучно сидеть в песочнице и тем более я очень не люблю общаться с другими мамами и бабушками, потому что не могу постоянно обсуждать поликлиники, таланты и достижения дитятки и его же какашки.
Но выгуливать ребёнка надо!
В общем я шла с ним именно гулять. Мы обошли весь город, хоть он у нас и не очень большой. Записались в группу раннего развития в другом районе города и шли туда пешком. Ходили в гости к моим друзьям. Ездили на автобусах. В общем когда к дневному сну мы притаскивались домой, я едва успевала в сына еду закидать и он вырубался на 2-3 часа.
К чему это я? Нужно знать свои недостатки и помогать себе. Я про себя знаю, что я могу внезапно залениться и не пойти например на фитнес. Так я себя обложила флажками! Я же себя знаю и предусмотрительно пошла в фитнес клуб рядом с секцией бокса сына. И в фитнес я хожу во время бокса. Поэтому вчера когда случилась внезапная лень, я не смогла профилонить и вынуждена была пойти, ведь я должна воспитывать в сыне чувство ответственности!

Первая запись...мне тяжело, когда я не вижу результатов. Хочется прям сразу, прям сейчас же! Больше всего проблем у меня будет именно с мотивацией.
Я уже месяц хожу в качалку. Групповой фитнес не хочу. Сама бегать и заниматься не могу. 20-26 мин. быстро и в гору хожу по беговой дорожке. Пока не бегаю, так как слишком большая нагрузка будет на суставы и сердце. Решила, что начнут бегать когда сброшу до "меньше 100".
Дальше минут 40 занимаюсь на разных тренажерах.
Занимаюсь без инструктора потому что комплексую. Хочу немного"обтесаться" прежде чем займусь точечной подгонкой с персональным тренером.
С питанием сложно.
Я живу в большой семье (8 человек), и готовим мы часто и помногу. Занимаюсь этим в основном я и мама. В таких условиях крайне сложно придерживаться диеты. Немного помогает наличие единомышленников (сестра тоже периодически худеет) и то что мы все стараемся придерживаться более менее полезной диеты.
Я мясоед. Если в какой-то день я не ела мяса- мне становится плохо: у меня дрожат руки, кружится голова, слабость и плохое настроение. Я как наркоман без дозы. Я очень люблю и жалею животных и чувствую диссонанс между любовью к ним и тем, что я их ем. Но это тот случай, когда я не могу ничего сделать. У меня есть сын. Когда я забеременела я отказалась ото всего, что может навредить ребёнку. Чипсы, газировка, кофе, фастфуд, алкоголь-ничего. Но если бы нельзя было мясо-возможно я не смогла бы родить ребёнка.
Я решила худеть с помощью физической нагрузки и ограничения количества еды, и постепенного полного отказа от сладкого. Мясо я постараюсь максимально обезжирить и обезжарить.