Мне тоже было нелегко, но 3 л я выпивала спокойно, теперь пью по 4-5 л и иногда даже бывает мало!)

И как это осуществить?

olga_star, Просто старайся повсюду таскать с собой 0.5, а то и 1л воды. Как закончилась, старайся набрать или купить. Но только не кипячёной. Фильтрованой или свежей.