Всем доброе утречко 😏👋🏻 Всем хорошего дня 😺😇

Всем привет))) я наконец-то с телефоном, сижу радуюсь . Бывший завёз под дом 😆😆😆специально. Хотел поговорить наверное.
Отчёт за сегодня:
ПИТАНИЕ:
✅ завтрак 🍳: овсянка на воде с изюмом, мандаринками, яблоком; кофе без сахара ;
✅ обедо-ужин: тарталетка с икрою, кусочек моцареллы, кусочек колбасы, языка варёного 3 кусочка,картошка-пюре(1столовая ложка) с кусочком тушёного кролика,два фаршированных яйца и тирамису ☺️ Да, много всего 😆
Ну ничего , в каллораж думаю уместилась🤔
УХОД ЗА СОБОЙ:
✅ маска для волос;
✅ маска для лица ;
✅ маска для ножек.
В общем масочный день у меня😆, а как Вы ухаживаете за своим телом?)) напишите в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Доброй ночи, девочки. С утра у меня был вес 62,6)))ого))) но мы ещё работаем, совершенствуемся)))
✅завтрак: оливье (150г)
✅обед: вареники (6штук)
✅ужин: оливье(110г)..
вот, что значит бабушка приехала....
Но завтра я уже минимизирую своё питание и вернусь к тренировкам.
Да и у мамы день рождение, мы в этом году готовим много вкусных и малокалорийных блюд)))
а на фото университет нашего города, он как Хогвартс. Не так ли?))

Добрый вечер, девочки! Ну что, думаю пора отчитаться. Тяжело немного вести счёт килокалорий без приложений, поэтому отчёт примерный, как говорит будущая доктор-специалист Iris на поддержку :))
Завтрак: жареная картошка (100г); кофе без сахара.
Обед:вареная картошка(100г) с копченной скумбрией (около 150г).
Ужин: икра мойвы(50г).
Перекус: шоколад молочный, кофе с молоком.
Физическая нагрузка: генеральная уборка двух комнат (с мытьем пола и плинтусов); планка 30сек.
Ходила много, километров 6 намотала:)
А всем желаю солнечного настроения, ведь мы скоро будем идеальны. 😈😇🙏

Всем добрый день!))Думаю, нужно начать с приятных новостей. КД закончились, взвесилась и, ура, я 63.0)))) А сколько радости)))) Бабушка приехала, ещё ничего не говорила за фигуру, я прячусь в бесформенных домашних кофтах)))) Опять же читтинг, не считаю каллораж, хотя рука так и тянется за телефоном, который сейчас не со мною. Сейчас убираюсь , дальше планирую допечатать реферат и начать заниматься своей учёбою. Ведь, впереди 3(!) модуля,тест, а летом очень важный экзамен. Так что нужно поработать))) А как Ваши дела, успехи? Что у Вас нового?

Меня трудно вывести из себя, но если это случается, то можно заказывать гроб. Мой телефон отдадут только в понедельник.А там осталась карточка, поэтому я сейчас поняла фразу "без телефона, как без рук". Боже, дел куча. Завтра приезжает бабушка, будет жить со мною. В прошлый раз она "случайно" разбила мои весы,когда увидела, как я ежедневно взвешиваюсь. Надо прятать весы))) В понедельник маме 45, как быстро время летит, а я ещё помню, как маме было 30... День 1,празднование с семьёй. Мама в тот день в первую смену, значит уборка дома(а он немаленький), готовка лягут на мои и бабушкины плечи. Дальше три-четыре дня с бабушкой, а дальше - опять генеральная уборка дома (родители на работе) приезжают крестная с мужем и дочкой и второй/третий день празднования дня рождения моей мамы. Ресторан уже заказан, теперь нужно разобраться с меню, фуршетным столом(который я же буду делать), сценарием, что одеть, какие причёски сделать, кто торт делать будет, какой торт и ещё куча всего.
Да и хандра пытается напасть на меня, сейчас борюсь с ней с помощью масок для лица, скраба для тела и кусочка чёрного шоколада...
Кстати, как Ваша пятница,13? У меня всё "отлично", телефон в ремонте оставили до понедельника, я разбила бутылку мартини, у родителей сломалась плита, перестал работать генератор напряжения. Шик да блеск, по другому не скажешь, слава Богу этот день заканчивается.
Фотграфии,которые мне безумно нравится, эх, где мои 17☺

?Отдала телефон в ремонт, можна сказать читтинг, не считаю ккалораж,не фоткаю еду, но уже много кушать не могу. Вчера на обед съела вегетереанский ролл, и вы знаете, у меня нет уже того кайфа от него. Ролл ела минут 20, хотя раньш уплетала за 5минут и оставалась голодной. Да, кстати, удивила ситуация. Сидела возле меня девочка и за 35 минут, что я ела ролл и пила латте она съела две порции картошки фри, ролл, чизбургер и запла это всё чаем с сахаром. Как в неё это всё уместилось??? и девочка в меру упитанная, не скажешь, что сильно плотная. )))
на ужин была несолёная гречка с домашним салом(с прослойкой мяса, ну очень вкусно) и горошек консервированный.
ещё каких-то 130 дней до лета. Мы должны быть идеальными)))

Замеры ☺️☺️☺️ Вносить пока не буду, подожду последний день КД,
Вес - 63.2. Ооочень хорошо, Можна открывать тайну. 8 января мой вес впервые за всю жизнь был 67.1 кг, но, я уверена что это была жидкость.
Параметры остались прежними. Но, лучше такое постоянство , нежели быть в "+".
Путь к совершенству продолжается 😊

Небольшая радость с утра. Возникает другой вопрос, от кого🤔
Доброе утро Вам 😊😊😊

Всем добрый вечер!🌆
Отчёт за сегодня:
✅ завтрак-обед: холодец куриный (150г); кутья(150г); кофе.
✅ужин: картошка пюре, с 1% кефиром(вместо сметаны) и консервированые кабачки.
✅перекусы: яблоко, банан, несколько печенек "Мария". В каллораж уместилась🙂

Это ппц, девоньки 😬 Нафиг худеть , стройнеть, если мужчины выбирают страшных, толстых и неуклюжих🤔
Что бы Вы сделали, если бы увидели свою любимую пассию с другой? Например, в супермаркете?

Отчёт за сегодня:
✅Завтрак - рыба тушёная (200г); банан, кофе.
✅Обед - кутья (100г).
✅Ужин - чай с мёдом (40г).
Перекусов не было... кушать не особо хочется, это хорошо.
В четверг контрольное взвешивание, но я после КД ещё взвешиваться буду, чтобы наверняка.
А, хотела спросить. Как вы можете заниматься спортом в эти дни? У меня боли начинаются где то вечером за два дни и продолжаются до конца периода ??

Отчёт за сегодня.
✅Завтрак: вишня из компота, три кусочки красной рыбы, четыре кусочка запечённой свинины.
✅ Обедо-ужин: яичница (2яйца)?, квашеная капуста (200г), брынза(20г), колбаса домашняя(40г).
✅Перекусы: печенье ? ,Конфеты ? .
В каллораж уместилась, это хорошо ?
P. S . Первый день КД. Тело болит, хочу завтра сделать монодиету (рыбную).
Всем сладкой ночи. ?

Посмотрели четырёх серийный фильм "Саранча". Мне не понравился, трейлер был намного пикантней?, я кушала одно яблочко (пора возвращаться в обычный рацион питания, а то эти застолья...)
Сейчас сделаю одну масочку для лица, вторую - для ножек. Укутаюсь в тёплые одеяла и буду считать, сколько дней до лета ?.
А какие у Вас планы на вечер? Делитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Христос родился! Поздравляю всех с этим светлым праздником! Желаю Вам Божего Благословения, здоровья и мира. Пускай всё задуманное мбывается!
Кстати, какая у Вас Погода? У нас минус 20?, куча снега?❄️?, сильный ветер ?. Третий день сижу дома у родителей, так как не могу выехать (гололёд). Жру ?, Бабушка была бы довольна. Мой молодой человек теперь знает , что я могу кушать много. Но, хорошего по чуть-чуть, и уже с сегодняшнего дня разгрузочные дни: на воде и кефире.

✅Цель до четверга : весить 64, с этими праздниками решила не взвешиваться, так как ну очень много жрала.
Всем хороших праздников . Поскорее бы они закончились ?

Вот так всегда , подруги уже смеются, я начала с салата , потом Аппероль один, второй??, а за ними два куска пиццы ?. Похудение, Мотивация ???ага, а потом закусила это всё латте на WOG? Но, видимо из-за стресса и беготни три часа сегодня ночью я ничего не набрала.
Вчера ночью бегала по квартире со своим парнем батареи спускали, котёл не включался , а на улице резко похолодало до -11...
Сегодня вдоме родителей убираюсь, с мамой готовим, Сочельник у нас. А Вы празднуете Сочельник? Может у Вас есть какие-то традиции? Поделитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️
P.s. Фото вчерашнего девичника ??????

Кто кушает вкусняшку , я кушаю вкусняшку ???
Завтра буду в "-", точно ?

Ура, я 63.5?
ОГ: 93 (по ходу я ввела изначально неправильный замер, так как грудь не худела)
ОТ: 65
ОБ: 93.
Это очень хорошо. Ещё чуть чуть и я буду идеальной. У меня сегодня разгрузочный день. Пью кефир, но вечером будет сложно, так как иду с подругой гулять??
А как Ваши дела? Что у Вас хорошего ?

Подведём итог дня:
Я молодец , не смотря на боль провела тренировку с Джилл.
Старалась правильно и рационально питаться, уместилась в каллораж??
Выпила пол литра кефира ?
и съела три дольки ананаса ?.
А также сегодняшний вечер посвятила себе:паровая ванночка для лица, скраб для лица и тела, маска для лица, контрастный ?, самомассаж тела и питательные крема для лица и тела? Все так по-женски???
А сейчас буду читать книгу и наслаждаться отдыхом. Как я люблю зиму ❄️

✅Обед: салат ? с помидора ?, ветчины ?, зелени ,1 ч.л. оливкового масла и пармезана несколько кусочков