21 августа, 09:37
За полгода я превратила себя в кусок сала. Я никогда такой не была. Винить гормоны не буду - сама виновата. Депрессия, поздние ужины, зажорные выходные и малоподвижный образ жизни сделали свое дело. С завтрашнего дня я начинаю свой марафон, который должен привести меня к результату. Подскажите, с чего лучше начать?)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Удачи тебе!)
KseniaNik, Спасибо:3
Могу посоветовать рассчитать свою норму калорий для похудения, и в дальнейшем каждый день стараться ее не превышать. Тут можно кушать все, что угодно, главное соблюдать норму бжу и кол-во калорий. На мой взгляд, это самый правильный способ похудеть, но решать тебе ? Желаю удачи!
Удачи!Всё получится!?
Посчитай свою норму кбжу и создай дефицит от 10 до 20 процентов, больше движения, и желательно спорт, питайся разнообразно, результат не заставит себя ждать)
MyNovember, Спасибо))
MyNovember, Спасибо)
Squid, Подсчет каллорий это так утомительно ( но нужно попробовать.