И так сегодня подошла к концу моя диета лесенка.
На обед и ужин была овсянка с яблоком 🍏🍲😊
Завтра сделаю замеры. И увеличу калории так как очень плохо со стулом.

На обед овеянная каша на воде (163гр+зеленое яблоко 12гр)🍏🍲
Всем приятного аппетита 😊🐧

Сегодня последний день диеты лесенка 😻
И я так рада. Но сегодня с утра я чувствую ужасную слабость. Хотя вчера физ нагрузок не было. Завтра сделаю замеры и узнаю на сколько я похудела 😊
А на завтрак сегодня у меня овсянка с яблоком + ложка сибирской клетчатки. Всем хорошего дня🍑❤️🐧

😊На обед и ужин у меня сегодня Оленний Язык
На обед 57грамм
На ужин 39 грамм
Воды выпила 2,5л 💧
Всем хорошего дня (:

Уже 4 день диеты лесенка , а завтра крайний. Так не терпится встать на весы и увидеть результат. 😍
А пока на завтрак у меня
🦃Запечённая котлета из индейки (53 грамма - 54 ккал)
Выпила за 10 минут до завтрака 0,5 л воды 💧
Всем хорошего дня(:

И так подведём итоги дня (:
💧Выпила 2 литра чистой воды + 2 литра яблочного компота. 🐧
Чувствую себя нормально. Есть чуть чуть хочется 😊
Жду не дождусь завтрашнего дня , ведь завтра по расписанию мясной день 😍🐧❤️🍑
Всем спокойной ночи 😻

И так вот уже 3 день диеты "Лесенка"
Чувствую себя нормально , только голова побаливает.
С утра я выпила🐝🍯 Медовый коктейль
Рецепт :
250мл воды
1 чайная ложка яблочного уксуса
1чайная ложка мёда
(27ккал)
А дальше на целый день варю себе яблочный компот (из сушенных дачных яблочек😍)
Всем удачного дня 😍

На ужин снова был обезжиренный творог -200грамм
На танцах у нас сегодня был экзерсис у станка + прыжки на середине. По сравнению с предыдущими занятиями , это далось мне настолько легко , хотя я была вся мокрая , но это принесло мне удовольствие 😍
Вернулась домой и тут случился сюрприз ко мне пришли кд 😅 В общем день сегодня удачливый🍀
Выпила сегодня я 2,5 литра чистой воды 💧
Всем хорошего окончания дня 😘

Сегодня 2 день диеты лесенка 😊
Чувствую себя нормально. На завтрак у меня обезжиренный творог😻

Всем привет. 3 дня сюда не заходила те были проблемы со связью. За это время я приостановила диету "Магги". И вообще систему пп тоже. Но результат меня удивил. Я набрала всего лишь 0,9кг. Что для меня мало. Обычно раньше я набирала сразу 3 кг. С сегодняшнего дня я начинаю диету "Лесенка". Тк она не сложная по сравнению с "Магги".
И сегодня у меня первая ступень. Очищение 😊

✅На ужин была суперская рыба из духовки ??
Очень понравилась ?
+? 2 литра воды выпила за почти закончившийся день (:
Норма выполнена ✅

✅сделала сегодня впервые перекус
-10 грамм Шоколадки Kit Kat
-5граммов сосательной конфеты

✅на обед у меня сегодня вареная белая фасоль?
Давно ждала пятницы, не потому что бы звеситься , но и поесть фасоль на обед и на ужин рыбу ?❤️

Наконец-то сегодня пятница. Я не так долго ждала. И вот результат за 4 дня отвес -3,300??❤️??
✅?Сегодня мой завтрак снова состоит из 1/2 апельсина (:
Всем хорошего дня (:

Как же все таки трудно , когда родители в тебя не верят.? Покупают вредную пищу и едят её перед тобой ?
Но я им докажу , что с могу измениться. Докажу , что они были не правы !
И вы девочки никогда не сдавайтесь !?❤️

✅Ну и на ужин курица ?
+?2литра

✅Сегодня на обед у меня 3 яблочка ???

Сегодня уже 12.01.17 , а это значит 4 день моей диеты.? Завтра наконец-то встану на весы и надеюсь увидеть хороший результат. А пока на завтрак я съела ✅1,5 апельсина (:

?Девчат помогите пожалуйста. ?Возникла такая проблема. У моей тёти в эту субботу годовщина свадьбы и она пригласила меня, но я боюсь сорваться. Что вы делаете в подобных ситуациях ???

И так как у меня уже настал ужин🍴 (:
✅я съела куриную грудку 🐓

Также сегодня у меня будут занятие танцами,что я очень люблю💃🏼

Сегодня11.01.17 (3 день) 📝🍽🍴
✅Завтрак-1/2апельсина
✅Обед- 2 тоста ,5 помидоров Черри ,4
кусочка Российского сыра (50%)
+💧1 литор воды.
Пока с понедельника не вставала на весы.Все замеры буду делать в пятницу утром (:😊