Все такие молодцы, худеют. А я даже боюсь взвеситься. Чувство, будто уже сто лет не занималась. Когда я уже соберу волю в кулак и начну следить за собой?

Опять потолстела. Заниматься каждый день плохо? Я не понимаю

Сегодня в спортзале встретила девчонку из параллельной группы. Почему у меня нет друзей в спортзале? Возможно, если бы я чаще ходила, то завела бы. Мои друзья не ходят в мой спортзал, а абонемент у меня еще долгий. Да даже если кончится абонемент в этот спортзал, разве я хочу заниматься в другом? Не знаю. Этот близко к дому. А тот был бы с подругами...но будут ли они ходить со мной, или я просто перейду и буду ходить для себя неудобный спортзал

Все болит после трень - это хороший признак! ✌️️

Для начала бы добраться до 64 кг, на которых остановилась в прошлый раз(

В пятницу в голову просто стукнуло, что мне пора похудеть. Просто пора и всё

Последние три дня ходила в спортзал. Надеюсь, если не пропускать ни дня, тогда буду ходить все время, и заставлять себя даже не придётся

Мне нужно собраться и похудеть

Дни летят как секунды

Когда-нибудь я похудею

Хочу кушать правильно, мало и по 5 раз в день. Заниматься спортом. И наконец похудеть. Завтра пойду на групповые занятия. Там хоть я делаю новые упражнения, о которых ранее не знала. Или просто ленилась делать. Ох уж эта я. А на групповых тренер заставляет. Хочешь - не хочешь, приходится делать все упражнения

9 км, я это сделала

Нужно собраться и пойти ходить по улице. Я толстуха((

Гуляла утром по парку, 4 км

Вечером прошлась по городу, позади 5 км ?

Позанималась на кардиотренажерах и ещё некоторых тренажёрах. Всегда так хорошо становится после зала. Так легко)

Быть чем-то занятым на кардио-тренажёре действительно обалденно!) время летит)

Я верну свои 64 кг и продолжу дальше худеть. Обязательно все получится. Главное - это регулярность моих занятий. Я обязательно устрою себе такой режим без пропусков занятий. Именно поэтому я и сегодня пошла в спортзал)

Раньше, в марте-апреле 2015 я часто устраивала себе такие дни: брала наушники, телефон, включала шагомер и просто шла, куда смотрели мои глаза. Так в день без перерыва я проходила по 8 км

До сих пор помню, как я захотела похудеть. Мне внезапно открыли глаза мои друзья. Они сказали мне правду, что неплохо было мне похудеть на 10-15 кг. В то время я весила 80 кг. Это был декабрь 2014.

Весной в марте 2015 я наконец взялась за себя. Подруга потащила меня в спортзал. Я очень боялась туда идти. Потому что я в принципе очень стеснительный человек, да ещё и жутко толстая. У меня в спине грыжи, тренировки от этого были еще тяжелее. Я приходила домой и просто падала на кровать от боли в спине и усталости.

Так регулярными тренировками я сбросила 10 кг и весила 70 кг. Это был июнь 2015. Я собралась с собой и начала продолжать тренировки. Перешла в другой спортзал. Начала ходить в тренажерку. До этого ходила лишь на групповые. Устрвивала разгрузочные яблочные дни. К сентябрю я была 66. До нг 2016 я похудела до 65. В мае 2016 я весила 64. Похудение совсем остановилось из-за моей лени и нерегулярных занятий.

И вот я снова пытаюсь взять себя в руки начать много заниматься. Все получится!