79 🏁 78✅ 77✅ 76✅ 75✅ 74✅ 73✅ 72⛔️ 71⛔️ 70⛔️ 69⛔️ 68⛔️ 67⛔️ 66⛔️ 65⛔️ 64⛔️ 63⛔️ 62⛔️ 61⛔️ 60⛔️ 59⛔️ 58⛔️ 57⛔️ 56⛔️ 55📛
5 подписчиков
0 подписок
Записи за Май 2020 | все записи

4 мая, 07:21

Доброе утро! 9 день. Вес 75,3 кг. Отвес со вчера -200 г. Отвес за 8 прошедших дней - 3,7 кг.

Отчёт за вчера! Углеводный день.

Завтрак - круассан с яйцом, красной рыбой и рукколой
Обед - лапша удон в сливочном соусе с овощами, лососем и сыром пармезан
Ужин - лосось на гриле, нарезка овощей (огурец и Черри), 9 оливок с чесноком, 3 шампиньона, маринованный лук, 30 г брынзы, тост
Перекусы - 5 ягод клубники + 5 или 6 аперолей 🤦🏻‍♀️😅😂

Чудеса на виражах, отвес после такого углеводного дня 😅 Вероятно результат мог быть значительно лучше, но уж как вышло. День вчера получился веселый, летний ... На несколько часов даже отвлеклась от той жопы, которая происходит в мире (я работаю в туризме, у меня непрекращающаяся депрессия по этому поводу с 28.03).

Сегодня начало новой недели, на неё выпали преимущественно белковые дни (углеводный будет только в среду и пятницу) так что с алкоголем должно быть полегче. На белковых днях и на рабочей неделе (пн-пт) я себе его не позволяю ⛔️, а значит только в пятницу выпью винишка.

P.S. Все ещё не привыкну к ежедневным отвесам. Жду потом подвох в виде длительного плато. Но пока радуюсь.

3 мая, 07:49

Доброе утро! 8 день. Вес 75,5 кг. Отвес со вчера -300 г. Отвес за 7 прошедших дней - 3,5 кг.

Все идёт слишком хорошо, я своим больным мозгом чую подвох. Ну не может уйти -3,5 кг за неделю просто так. Скоро чую либо вес станет намертво, либо начнутся качели + - 100 грамм.

И тогда начнётся самое тяжёлое. Потому что пока я вижу результат - я мотивируюсь. Когда начинается плато - я готова все бросить. Но этого допустить нельзя!

Кстати, прочитала что тут много противниц каждый день скакать на весы. Я же должна сказать обратное. У меня наоборот, села батарейка в весах, я задвинула их подальше под кровать и год не доставала. И вот уже +10 кг за этот год. Так глядишь, раньше бы спохватилась. Плюс, мне важно понимать что со мной происходит, как реагирует тело на разные продукты и методики. Так что пока я худею, взвешиваться планирую каждый день. Мне так нужно, мне так легче. Когда придёт заветный день и я буду в нужном весе, буду взвешиваться 1-2 раза в месяц 😄 Осталось дождаться 😂

Изображение

2 мая, 06:39

7 день. Вес 75,8 кг. Отвес со вчера -400 г. Отвес за 6 прошедших дней - 3,2 кг.

Честно сказать, после вчерашнего вина и того количества воды, которой я выпила ночью, вставать на весы было очково. Но толи сказалась работа на огороде, толи незря я убрала все углеводы с углеводного дня ради вина, но отвес 400 г меня очень порадовал. Сначала ...

А потом я задумалась о том, что я очень быстро теряю вес. Фактически -3 кг за неделю, когда норма 4-5 кг за месяц.

Дело в том, что похудеть мне надо в целом на 24 кг. Я очень боюсь огромного количества растяжек (да, знаю что все равно не избежать), а мой самый страшный сон - обвисшая кожа 😩 И я настроилась на долгую игру, с расчетом на потерю по 5 кг в месяц до сентября, с тем, что бы кожа успевала адаптироваться к весу.

Конечно мне помог бы спорт и массажи. Но долбанный карантин 👹 Нет ни денег, ни возможности.

Правда я думаю, что скоро вес перестанет уходить так быстро. Так что буду пока наслаждаться моментом 👌🏻

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016