Доброго времени суток ☺️🤗
Вес-112.8(буду считать стартовым)
Сегодня будет разгрузочный день, чистка организма 🤗🤟(Сульфат магния)
На ужин часов в семь греческий йогурт 180 грамм


Ну, что ,, игра,, началась 🙃на вкус очень горькая🥺
На мой вес 3 пакетика по 20 грамм очищение не оставило себя долго ждать 😇
Утром сделают контрольное взвешивание ☺️

Всем привет. Я пропала ноооо я продолжала питаться правильно 🤗🤗🤗🤗
Я нашла себе компаньона по похудению👏👏
Она из Германии, я в восторге от нее💞
Она скинула мне схему по которой она уже скинула 30 кг и продолжает питаться правильно 😜

А , что я я оказывается развелась доооооо 117 кг😥😭😭
Завтра на весы🔥
Иииии Чистка организма увидела в тик ток людив восторге от эфекта😇😇
А еще на конец то пришла зарядка на часы , без шагомера вообще расслабилась. Теперь нашагаю все 😜

Доброе время суток ❤️
Сегодня разгрузочный день так как я , что то вчера перееела🤦‍♂️🤦‍♂️Сегодня на работу сутки

Пост ЗНАКОМСТВА🤝🤗
Всем привет 🙋
Меня зовут Маша(Мару как называют на работе и мне нравится) 🤗
Мне 30 лет но 26.06 мне 31 🔥😭
Что я имею 😅
Мама троих амазонак)
Воспитываю я их одна так как, папы только в документах прописаны 🤬Ну это не чего страшного 🤗
Работаю я поваром в военной части ,, ЭТО МУЖИТСКИЙ ДОМ АЛЛИЛУЙЯ ДОМ ИЗ МУЖИКОВ 🤣работа мне по душе ,, везде есть нюансы но их хватает в любой сфере деятельности ❤️🗣️
Живу в деревне пока без удобств но стараюсь навести порядок по своим силам. За лето в планах пробурить воду, перебрать печь, заменить входную дверь 🚪 🤞🙏работы хватает)))))

Утро доброе 🤗😘
🗣️Подъем 6:00 и, что же делала целый час, штудировала вк🤦‍♂️епта.,, Маша,,
🧎‍♀️Зарядка-15 мин
💃Танцульки актив 10 мин(дрыгалки🤣)
🏇Стартовый вес 110.2🤬
Это я еще 3 кг скинула была 113.7 👏
Цель 🎯 к 10 августа -10 кг
Как говорит моя знакомая ,, Мару я тебя знаю, если ты захочешь то трусы разорвёшь но сделаешь,, 🤣ВОТ ТОЛЬКО С ПОХУДЕНИЕМ ЭТО НЕ СРАБАТЫВАЛО😭


☑️Завтрак 8:00✅
-Овсянка 300 грамм(запарила с вечера)
-чернослив 50 грамм
-напиток с имбирём, куркумой, лимоном (решила кофе заменить! Возможно получится от него отказаться или до минимума сократить так как кофе я пью очень густой)
✅Перекус 11:00☑️
➖Напиток(куркума, имбирь, лимон, корица)
➖Апельсин
🎯🔥ПОРА ВЫВОДИТЬ ОРГАНИЗМ ИЗ СТРЕССА 🔥🌹
План 📈 на сегодня
➖постирать
➖уборка дома
➖разморозить и помыть холодильник
➖приготовить детям на 18.06 (сутки)
➖✅воду 2 фляги привести☑️
➖приготовиться к смене))

Доброго времени суток ❤️🤗
Вес -?? (Утром сделаю завесы)
Со счета сбилась сколько раз я хотела похудеть но срывы и срывы😭😭😭так устала от этого веса ужасный внешний вид . раздражаю сама себя 😢Естественно это все сказывается на детях😔😔Но попытки все же остались и силы для того , что бы сделать еще рывок в перед. 🤗😄