Подведу итоги дня:
День прошел хорошо? Я довольна
На ужин сделала курицу с кабачком
?Из занятий была йога, и упражнения нацеленные на определенные зоны
? Поухаживала за собой, фейс билдинг, скраб для лица, контрастный душ?

На обед была гречка с мяском?
Сегодня хочу позаниматься йогой❤
В течении дня пью водичку?

Завтрак?
За 15 минут до еды водица?
А на завтрак каша с фруктами??

Доброе утро☺️
Ну +1,5, думаю, не критично

Добрый вечер:3
Приехала я в Москву с дачи, завтра предвкушаю результаты своего зажора?, но совершенно не боюсь?
ибо сама виновата, сама всё и исправлю
Поражаюсь иногда своей способностью быстро восстанавивать мотивацию, но, к сожалению, не своевременно?
Сегодня провела день хорошо, небольшие помарки в питании
Только вернулась с интервальной пробежки, никогда такого кайфа не испытывала от бега??
Сейчас залезу ванну с пеной и позже буду бездельничать за книгой?
Всем приятного вечера и отвесов??
Немного мотивашки??

Всё, пора выходить из дачного зажора и возвращаться к вам, а то ппц какой-то?
Как остановиться?...

Добрый день, дамы:3
Вес стоит, всё хорошо☑️
А у меня вопрос к вам, что думаете? Прикидываю к учёбе, великий траур
Просто слишком сильно обожаю чёрный ⬛️?

Добрый день☺️
Что-то я окончательно перешла на интуитивное питание?
Но мне нравится, не голодаю и худею?
Сегодня на весах 57,4???
Но я приболела чуток,так что сегодня будет денёк чайка с лимончиком и рисовашки:3

Совсем стала редко писать?
Влом просто до чёртиков, но худеть не перестаю?
На весах появляется семёрка???
57,9, уже года 1,5-2 столько не весила?
Счастья полные штаны
А ещё вчера ударно порисовала, хоть чуток довольна собой:3
2-ая огромная(50х70)??, надеюсь её не запороть сильно
Всем доброго утра и приятного дня??????

Всем доброго утра?
На весах появляется восьмёрка, совсем маленькая победа, 58,9 ☺️
Перед завтраком я выпила стакан воды?, а на завтрак опять овсянка и опять с черникой из Питера?
Овсянку на завтрак могу есть вечно?
Сегодня много будет активности, дел много?
Всё любуюсь своими сохранёнками??
Всем продуктивного дня✨

✅Перекус: яйцо и ц/з хлеб(половинка куска)
✅Ужин:
Куриная грудка и салат из помидора, капусты и кабочка
Съела только половину?
?Водицы выпила 1,5 литра
На улице очень жарко, а дома невыносимо из-за стройки, вбивают сваи по 6-7 часов уже месяц?

✨Обед был в 2 часа:3
?Курица в духовке
?Гречка
?Огурцы, помидорки
Позанималась сейчас полчаса йогой?, урок был по расслаблению, но там такого не почуять, зато после красота??

Зааааавтрак овсяночка с черникой(250г), творог (50г) +чайная ложка мёда
Так влом что-либо делать?

Ужиииин✨
Жемчужная рыбка с овощами в духовке с щипоткой морской соли?

?Обед был в 15 часов:
?Куриная грудка, жаренная без масла(150г)
?Один огурец
?И немного пасты из твердых сортов пшеницы (30-40г)
Сейчас перекус?
Жаренное яйцо и опять же свои огурцы:3
Планирую выполнить упражнения из NTC, а то что-то 2 день перерыв?
?Выпила 1,25 л
Всем продуктивного дня?

Ураа, wi-fi, Москва?
Нынешний вес 59,7?
На завтрак была овсянка с яблоком, 1 яйцо?
На даче не могу сказать, что все хорошо было.. Но на весах не критично, +100 ?

Вот такая прелесть у меня сегодня на завтрак☺️
Все же огромные плюсы дачи, земляника огромная??
Овсянка на молоководе, чуть сахара
Всем приятного дня:3

Всем привет))
Сменила геолокацию, отключили инет, поэтому меня не было?
В целом, те два дня прошли хорошо:3
Нарушила только вчера с куском шашлыка??
Сейчас кормлю главного страдальца, пока там варится моя каша?

?На завтрак:
?Каша на воде без сахара и соли (230гр)
?Банан (110гр)
?Нектарин (100гр), половинку взяла только☺️
Итого: 344 калорий
За 20 минут выпила стакан воды
И еще гранулу рыбьего жира

Ура-ура, появилось "редактировать" и "удалить"?
Всем доброго утра☀️, сейчас пойду готовить завтрак:3