Добрый вечер!сегодня опять был суматошный день(болеет дочка).но все-же сделала себе маникюр,с мужем замутили перестановку в зале.по программе не занималась но все же сделала:
25-приседаний
50- выпадов
30-пресс
25- вакуум
40сек-планка на вытянутых руках
40сек-планка на локтях (хоть что то)
Питание на норму! Всем отвесиков!!!!