Завтрак: пол протеинового батончика, черный кофе, 3 мармеладки.

Девочки, всем привет 👋
Короче, я вновь тут.
Не знаю буду ли писать посты регулярно или нет.
У меня проблема.
Я хорошо похудела и долго удерживала вес.
Но что-то пошло не так.
Я пыталась бросить курить электронку, начала чуть больше жрать.
После нового года новая беда. Я подсела на пиво …

Так, ну вчерашний ужин спровоцировал небольшой откат, но небольшой, обычно после выходных всё хуже.
Мы обновили автомобиль на этих выходных, и все новости и мысли вокруг этого события пока что 😄
Продолжаю нормальное питание, но немножко грущу, что вкусняшки дома только пп-шные. Если начнёт сильно напрягать, куплю что-то к завтраку, …

Так радуюсь, что вес стабильно и медленно пошёл вниз, ура! А то в последние пару лет быстро не уходит даже то, что было быстро нажрано. За десять дней, что я здесь — минус 1,4, а с начала года минус 3,1. Да, пока не впечатляюще, но меня всё равно радует) Меня …

оооо, да у нас тут активность!
Немного забросила дневник, так как задолбало одной тут сидеть)) Хорошо, что вы вернулись, девочки!))
Я в целом продолжаю держать питание, не срывалась ни на сладкое, ни на вредности типа чипсов. Из минусов - 2 раза было вино.
из плюсов - график тренировок не прерывала, …

Доброе утро! За неделю ушло 0,9 кг, маленькими шажочками, а не огромными скачками туда-сюда, так мне нравится.
Показываю наши завтраки)
Не тренировалась уже неделю, тут ещё кд пришли, цикл всё ещё гуляет, для меня каждый раз неожиданность. Мб сегодня как-то легко подвигаюсь типа йоги или лёгкого кардио, а в пятницу …

День 1/25
Разминка 10 минут
Тренировка на попу без оборудования 15 мин.

Опять одолела бессонница.
Сижу сколько, муж сладко похрапывает рядом, тишина.
Завтра работа, по, Ле если останутся силы. На море.
5 дней без алко.
3 тренировки с понедельника
Вышла на работу,
Спасаюсь изо всех сил! Бог мне в помощь

Вес уходит скромненько, по 100 грамм в день 😁 Ну и ладно, главное, что уходит.
Калораж держу аж 1900, у меня и вес нынче немаленький, и до сих пор немного кормлю грудью. Считала, что трачу в день около 2300-2400 кк, если хоть какая-то активность есть.
Сегодня с утра было отвратительное …

Всем ночи!
Ну лёд тронулся господа присяжные заседатели.
На этой неделе:
Алкоголь 0 дней
Тренировки 2 дня по 2 часа
Выводы организм в шоке , вернее ЦНС , в нейромедиаторах разброс и шатание, бессонница замечала, плюс загоны и постоянные размышления что хочу/ надо.
Денег потрачено до финала
В храме не …

Вес - 81,300кг

Пока полёт нормальный!
Всё ещё не пришли батарейки в кухонные весы, поэтому пока "на глаз". Вчера и сегодня из активности только зарядка (ну и норма шагов вчера), если успею — сделаю сегодня что-то типа кардио, а завтра силовая.
Вчера была идеальная ночь, с малышом просыпались один раз, и днём я …

У меня утро начинается с кофе и кусочка протеинового батончика (30г)
А потом все пошло весело и по пизде.
Были у доктора, сделали тест на стрептококки, сказали у малой вирус. Ну ок. Только месяц назад болели ковидом и вот хренак. Сейчас температурит и еле говорит. Надеюсь завтра будет лучше.
Кот …

Сегодня работала , хотя работы сейчас очень мало. Роль мимо пробегающего бегуна. Но бегать так и не получилось. Пока сидели в холдинге, нас не брали. Потом я вышла в туалет, а когда вернулась, уже все снимались вовсю. Так что я отсидела положенные часы и приехала домой.
Дома сюрприз-малая заболела. О, …

🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
Вес 81,800кг
На 5 мг, аппетита вообще нет. И еда еле влезает.

Вау! Последняя запись — 22 сентября, а какого года?? 😅 Вижу в ленте "старичков", всем привет, кто помнит 💕
Если кратко, что произошло, пока мы не виделись: я нормально держала вес несколько лет, потом забеременела и родила, это почти не отразилось на весе, но мышцы растеряла, а потом ещё за …

Доброе утро.
Меня долго не было.
Не худею, не тренируюсь.
Жизнь под откос.
Очередная попытка взяться за ум.
Всех обняла

🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Сегодня первый день 5 мг. Вес стоит в уже почти 2 недели в районе 81,600 и 82 кг. Середина цикла.
Итог за месяц на пептиде, тирзетта ушло +-4кг.

Последний день - 🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 69/1 Неделя 10/0

Пора подвести итоги и немножко отвлечься. За что себя похвалить ? Что начала регулярно бегать, 2-3 раза в неделю. Зимой это была беговая дорожка, с 1. Марта бегаю на улице. Темп бега не особо улучшился, (я слишком тяжёлая), но зато …

Вес 59.1

Что ж, сегодня великий день) На тренировке внезапно случился приступ храбрости и я села на коня, на которого тренер пытался усадить меня полтора года, но я успешно отбрыкивалась😅 Всю тренировку была в лютом ужасе, но Каспер вел себя идеально, наверное, усыплял бдительность 😂Если страх действительно сжигает калории, то …