52,6
⁣завтрак: питьевой йогурт

Моя заколебаться.
К нам приехали московские гости на годовщину папиной смерти. Папина сестра и ее троюродная сестра.
Я тетушку нежно люблю и мы с ней на одной волне. А в похудении она меня далеко опередила, хотя ей 70+ годиков.
Добилась прям отличных результатов по сильно платной программе и поддерживает вес. …

⁣Если счастье внутри, то его не отнять!

Привет-привет!
Отчёты писать каждый день смысла не вижу, буду появляться по настроению и по мере каких-то новостей 😎

Первые пробные уроки на работе прошли. Боже, на что я подписалась 😆 ладно, посмотрим, втянется 😏

За питанием слежу, шаги нахаживаю.

Сегодня смоталась в клинику, потом сделала уборку. Сейчас наводить какую-то чистоту …

После йоги болит 💔 всё тело, но так, приятно🙏
Думала сегодня соберусь побегать, но откуда-то взялось расстройство,,,,, бегаю, но до 🚽🚾
По калориям укладываюсь, вес стоит

на обед арахисовое печенье без сахара и муки.
на ужин была пп-шаурма
Вес 48.2
Из активностей много гуляла и пью много воды вечером .

⁣ато я вцера вроде жрала по голоду но реально много, и в животе было потом не супер комфи
не понимаю свой организм, да ок он может и желает мне лутшего но это както странно все

⁣З: кофе на красном молоке, маложирный творог с ягодами
бабушка жарит блины, незнаю если поесть и успокоится или старатся не

может сьесть один? и потом один бутер с колбосой и мазиком? чтобы не сорватся и не сожрать дом вместо этого

⁣52,4 приятно но удивительно

Завтрак кофе со стевией,яйцо и свекла варенная 2 кусочка.
Вес с утра 47,9.Очень медленно уходит,но по сути я никуда не тороплюсь)у меня год в запасе чтобы сбросить эти 8кг.

Вчера получили с мужем зарплаты, раскидали их по кредитам и стало грустно.

Надо избавляться от долгов как можно скорее. Поэтому решено затянуть пояса и никаких пока лишних трат.

Заведу тетрадь, распишу примерный график досрочных погашении и буду фиксировать все доходы и расходы.

Я бы поменяла работу на более высокооплачиваемую, но …

Обед пропустила
Ужин 18:30 пп-шаурма.
Ноги, как обычно, худеют первыми. Зато живот на месте. При втягивании он прям что надо талия 69,но стоит расслабиться😬

Сегодня какое-то коматозное состояние....
Опять начались эмоциональные качели....
Сейчас буду собираться в поликлинику, после если останутся силы- побегаю.
Вес чуть опять плюсанул 57.6

Утром на весах 48 ровно.(-500гр)
Довольна.Варю яйца на второй день)

⁣53,1 опять

завтрак 2 тоста с сыром и маслом, кофе с красным молоком

Вес оооооочень медленно идет вниз.Уже спокойно засыпаю с легким чувством голода и надеюсь к выходным увидеть на весах 47-46

Второй день 🌞 полет нормальный. День полон эмоций, абсолютно разных 🤪 движ Париж начинается 😎

Первый рабочий день, пробные занятия... Всё максимально непривычно. Надеюсь, втянусь и не пожалею, что подписалась на это 😁 и сразу боевое крещение так сказать, попала под ливень. Конечно же, сразу после занятия светило солнце и …

Согласно пирамиде Маслоу, сначала надо удовлетворить низшие потребности, а уже потом думать о более высших.

Вот у меня сейчас так и есть. В голове куча "высоких" идей, но мое физическое и ментальное состояние не дает возможности это все осуществить.

От недосыпа нет сил ни на что. Максимум - поделать домашние …

Завтрак кофе со стевией.
Обед 2 яйца и сыр.
Ужин 1 яйцо, сделала ролл из лаваша с творожным сыром и оставшимся желтком.
Дети съели 2 яйца, поэтому пришлось выкручиваться)завтра буду варить больше)))

Я смогла! 5 км дались после болезни довольно легко. Я бы и ещё могла, но решила потихоньку вливаться в режим, чтобы не перегореть.
По всем фронтам жопа. Но не время опускать руки. Всем бобра!