Всем привет.
К сожалению, сайт у меня не грузит.
И уже давно. Очень жаль мне потерять наше микросообщество.
Я продолжу дальше без Вас девчата((({((((
Всем душевного равновесия, физического и ментального здоровья. Каждая оставила след в моем сердце. Девочки, будьте счастливы!
Обняла каждую....
Встретимся, друзья, может через несколько лет

так, вчера питание было такое: 1,5 сырника со сметаной (сметана 20%) + чайная ложка оливкового масла
+коллаген
обед: креветки 10 штучек, 3 огурца, куриная котлета, черешня

ужин: сыровяленая индейка, рис, 4 ореха макадамии.

из-за жары ни есть не хочется, ни готовить нормальную еду. Каждую ночь я думаю, что сварю нормального …

Пропала на 3 месяца)))
За это время подняла ферритин до 14, впереди еще минимум пол года лечения, надо хотя бы до 60 дотянуть. Нормализовался сон, вес потихоньку ползет вниз, по 0,5-1 киллограм в месяц.

Вернулась с отпуска из Черногории, там хоть и было дофига активности, но питание было неорганизованным, поэтому …

Хотела вести дневник и ничего не вела))
вес сегодня 58.6 (меня заколдовали, серьезно!)
На море съездили отлично, я в восторге) Снимали апарты, поэтому готовила сама, но это и к лучшему, потому что в отелях я вечно соблазняюсь всякой фигней, а так ели в основном рыбу, креветки и фрукты.
Еще раньше …

Прошло много лет, с тех пор как я здесь была. И вот снова я тут. Я Вика и 10 лет назад я уже вела дневник, но со временем бросила из-за обстоятельства.
Начало:
Рост 155 см
Вес 64 кг
Цель 45 кг
Первая диета на очереди - fmd

С трудом отвоевала килограмм, вроде 64 застабилизировалось
Сегодня наконец сделала дома уборку после отъехавших на каникулы детей.
Как-то стало чище на душе.
Готовлю себе еду. Варила костный бульон для коллагена, пью аминокислоты незаменимые и коллаген в порошке плюс белок. Сегодня запеканку вечером ела, утром приготовленную.
Тренировки закончила на лето, на …

Всем, привет! К сожалению, читать никого не могу(((( надеюсь, девчата, у вас все как хотелось бы💝✌
Мне не до похудения, но взвесилась более чем через месяц неконтролируемого питания и отвес)
На работе была неприятная ситуация, надеюсь сегодня разрешится. Отпуск прошёл насыщенно, но отдохнуть не получилось((((
Мне очень не хватает нашего …

Апрель я так и пила пиво через день, чувствовала лень и апатию.
Вес дополз до отметки 59, я ах.ела знатно, мне не хотелось никуда выходить, не хотелось с кем-то встречаться.
Взяла себя в руки. Май че то тыкалась, мыкалась. Но не опускала руки, июнь уже вообще начала спортом заниматься стабильно, …

Привет!!!! Неужели я снова здесь 😍😍😍 получилось войти!!!

Кратко и по делу: растолстела (вообще забила на всё), задолбалась. Лето тоже не фонтан и настроения не добавляет.

Со вчерашнего дня борюсь с собой. Надоело плыть по течению. Хочу вернуть себе 🤩🌺

Вес 65. Самочувствие тяжелое. Живот какой-то распухший все время, я отекшая. Канцерофобией маюсь, но не представляю, что смотреть. Колоноскопию бы пройти, но это еще тот геморрой. Или это почки надо проверять. Или сердце. Хотя я в прошлом году с кардиомонитором ходила, вердикт такой, что сердце увеличено, если жалобы есть, то …

Доброй ночи/утра💙🤍
Очередная попытка воскресить дневник не удалась
Отпуск проходит. Много дел, впечатлений, разных мыслей , эмоций.
Очень надо возобновлять тренировки.
Но пока хотя-бы бег.
Всех обняла! Девчата, как у вас работает сайт?

Ночи. К сожалению, никак войти полноценно не получается...... А иногда просто Надо в ночи излить поток сознания)
Не худею специально, ем все, что хочу....
Без алко 48 дней! Капец как сложно! Это как будто выходишь из зависимости и бонусом тебе прилетают все "прелести жизни".
Очень много говна узнала о людях) …

Вес 58.8
Как заговоренный, зараза. С другой стороны, хотя бы не больше - спасибо и на этом)
У нас пришли холода и дожди, погода ни разу не весенняя, а ведь лето на носу, хотелось бы тепла. Из хорошего - на следующей неделе едем в отпуск на море! Так что в …

Ой девочки! Наконец-то вошла на сайт!
Глючит, висит..,...
Сейчас не до похудения.
В отпуске. Набираюсь сил.🙏
Опять старый акк 😂😂😂😂

⁣8 июня - 11 июля пост- буду потихонькы готовится. Начну 3 дня в воды, потом фрукты/овощи. Потом сам пост.

Впн рулит.
Карочи такие делишки.

Вес 64.5
Это -1кг за выходные.
Тренируюсь, рисую. Тут выдались выходные +23 и я, без машины, колеса наконец за лето меняла плюс ТО.
Достала фотик большой, который наверное лет 7 в руки не брала, сходили со старшей гулять. Обнаружили совершенно новый кусок набережной и новый район возле него, это все …

i just wanna be an almond girlieeee effortlessly :::::::((((((((((((((

⁣Кто знает где в европе мочно взять Оземпик/Мунжаро без рецепта? Может из Турции привести? Или закупитца в Москве на пару мецяцев. Очень нужно девочки выручайте

Так, я наконец сдвинулась с мёртвой точки. К подсчёту так и не вернулась, но стала чаще выбирать менее калорийные варианты, типа как можно больше овощей, супчики, салатики... Про белок тоже стараюсь не забывать.
За 4 месяца скинула ровно 4 кг. Да, каждый месяц думаю, что хотелось бы побольше, но стабильность …