Сегодня 49,500
По питанию так и маленькие шалости вечером.. сегодня же праздник 😅😂 ещё на перекус напиток был.

Много всего происходит , не понятно чего еще ждать и-за угла. Надеюсь действительно «все что не происходит, все к лучшему»!
Лето летит … а я только побывала на бассейне.
Жду инвентарь , частично уже его получила.

Я полна мотивации! Две недели хожу пешком на работу, пью больше воды, сократила жиры и увеличила норму белков.

Пока на весах разницы нет, возможно отеки из-за жары, возможно мышцы активизировались, возможно перед месячными "надулась". Не отчаиваюсь и продолжаю двигаться в выбранном направлении.
За это время было и +500г и -400г. …

Мотивации ноль. Сплю и ем.
Мои гормоны, цикл, меня просто добивают.
Депрессивное состояние.

Ну ничего. Проходит каждый месяц.
Посмотрю на фитоняшек. Может замотивируюсь на новую волну похудения.

✌

⁣Пока не знаю, что написать, поэтому просто прикреплю понравившеюся мне картинку.

Может позже отредактирую.

Возвращаемся в режим 💪
Вес сегодня 50 кг ровно. Удивительно, вчера увидев 52 думала, что буду долго голодать. Завтра уже 49 с копейками буду 😂
Сегодня силовая на всё тело, так же сделала кардио и пресс.

При ведущая неделя довольно не плохо, часики медальки , похвалу выдают . Значит все хорошо , двигаюсь !

Вот что значит отпуск, дома сижу, пироги пеку... В общем набрала обратно все что скинула. Как же надоели мне эти качели((((. Самое интересное набираю от воздуха. Особо не ем ничего. Пирога съела вчера кусочек . И вот....

Выходные выдались капец какие насыщенные!
В субботу я сходила на маник. А вечером пошли в игровую, а потом поехали к коллегам мужа. В прошлый раз мы только познакомились и остались у них ночевать 😂у них дочка старше нашего сына на месяц. Ну комфортные люди. В этом раз опять остались, изначально …

Мальвы хорошие, задний фон нет.
Живу на даче с собакой. Дети у отца. Устаю на работе почему-то очень последние недели. Хочу в отпуск.
Питание медленно сползает в жопу. Только что съела две слойки с яблоком, потому что ни в городе, ни на даче нет нормальной еды.
Позавчера в городе был …

Девочки, всем привет 👋👋👋!
Ой, как давно я здесь не была.
За это время я стала четырежды мамой. 30 июня у нас родилась дочка Агата 👧.

Это вчерашнее!
Вечером роллы и шампанское немного сорвалась ☹️😭

⁣🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵

Раньше я стремилась к абсолютному минимализму. К вещам, которые исключительно необходимы.

Но со временем поняла, что минимализм у каждого свой. Минимализм - это не про цвет вещей, не про их количество, а про осознанность.

У каждого свой минимум, у каждого свое количество вещей для уюта и комфорта. И ключевое …

4 июля 📝
Вес : 6️⃣7️⃣▪️5️⃣5️⃣

Доброго ☕️🌸
Сделала замеры пару дней тому назад. Вчера подружка предложила побегать и тут же друг нас взял на слабо. Вообщем мы девчонки встали в 6ть утра сегодня и побежали 🏃‍➡️ и ходили … но за то классное утро. Насмеялись !
Заказала себе вчера инвентарь для домашних тренировок. В ожидании.
…

4 день отпуска.
Все сделала, что запланировала.
Крепатура после треньки в понедельник держится. Завтра планирую растяжку, бег по желанию.
С тренером сделали замеры, говорит, что все не так плохо. Радует)

Что-то на идеальном 😍
Мне так вкусно!
Сегодня тренировка силовая на всё тело, но больше акцент сегодня на верх.

Вчера случилось море! Кайф!
Сегодня врач, тренька и в гости.

На завтрак творожная лодочка с сыром, колбаской и яйцом+ Чай.
Энергетик.
Обедоужин-салат. И запеканка с фарша индейки и кабачка.
Ну и десертик чизкейк. Очень кстати вкусный, но дорого и мало. Наверное больше не возьму. Вообще надо бы экономить начать.
Сегодня делаю кардио, силовая отдых.

Так бесит моё состояние качели. Я …

Сегодня вот так 🤤
На завтрак-хлебцы лимонные с авокадо, творожным сыром, яйцо и терияки соус. Чай.
Перекус-сок с сиропом гренадин+лёд.
На обедо-ужин такой же салат 🥗 как и вчера (не стала добавлять в коллаж). Ну и на десерт кофе и булочка с пеканом.
Мне нравится, всё ярко, сочно, вкусно 🤤 …