Добрый вечер!мой отчетик за день.
День8.
Завтрак:каша овсяная с бананом,сыр,хлеб голландский.,кофе с молоком
Перекус:хлеб и семга с/с,кофе с молоком
Обед:куриное бедро отварное,салат(помидор,огурец,перец,сметана)
Ужин:Творог,мандарины,плиточка горького шоколада.
Вода:2700мл
Тренировка:РБ тренировка 11.