Добрый вечер!отчет за день.
День9.
Завтрак:Овсяная шарлотка,хлеб голландский,горбуша с/с,кофе с молоком.
Перекус:ПП-кекс
Обед:бедро кур.отварное,помидор со сметаной,кофе с молоком
Перекус:груша
Ужин:Творог с бананом и яблоко,чай с лимоном.
Вода:до нормы остался стакан воды перед сном.
Тренировки:БР тренировка 12.