День 13
Завтрак:хлеб,сыр,кофе с молоком
Перекус:плиточка шоколада
Обед:куриная грудка,гречка,овощной салат.кофе с молоком
Перекус:батончик-мюсли
Ужин:котлета,помидор,желтки,яблоко,кофе с молоком
Вода:до нормы осталось чуть
Тренировки:абия(жесть ягодицы до сих пор чувствую,хоть занималась днем????????)