Добрый вечер!
День 15
Завтрак:Овсянка с бананом,кофе со сливками,батончик-мюсли
Обед:Куриные котлеты,огурец,,форель с/с,хлебцы
Перекус:сыр адыгейский,хлебцы,кофе с молоком
Ужин:Творог.
Вода:норма
Тренировки:Аппетитные бедра и ягодицы уровень программа огонь)