Добрый вечер,худышки!!???
День16
Завтрак:2яйца,хлебцы,адыгейский сыр,кофе
Обед:борщ,квашенная капуста,2 конфетки,кофе
Перекус:Творог,яблоко
Ужин:Творог,яблоко,кофе.
Питание у меня на сегодня вышло на 1202 ккал,не добрала даже до нижней своей нормы,т.к сегодня приехала к родителям на выходные.и думаю устроить на выходные себе разгрузочные дни
Вода:норма
Тренировки:Плоский живот за 6 недель уровень 1
Всем отвесиков?????