?День 20?
Завтрак:пшенная каша,хлебцы,сыр,10 гр горького шоколада, кофе
Перекус:батончик-мюсли,фруктовый батончик курага
Обед:Куриные блинчики,хлебцы,помидор,кофе
Ужин:Творог,груша,7 гр горького шоколада
Вода:норма
Тренировки:Аппетитные бедра и ягодицы уровень 1