Добрый вечер!!!???
?День21?
Завтрак:овсяно-банановые блинчики,шоколад,кофе
Перекус:сыр,хлебцы,кофе
Обед:карп запеченный,фасоль красная,кофе
Ужин:Творог с яблоком в лаваше
Вода ? норма
Тренировки:Плоский живот за 6недель уровень 1