Добрый вечер!!!
?день23?
Завтрак:сыр, хлебцы,батончик-мюсли,кофе со сливками
Перекус:2батончика-мюсли,кофе со сливками
Обед:курица запеченная с яблоками,салат овощной
Перекус:Творог,плитка шоколада
Ужин:омлет с творогом,горошек зеленый
Вода:норма
Тренировки:из за проблем со спиной пришлось Джилиан отложить???,сегодня занималась стретчингом с Екатериной Фирсовой