Добрый вечер!
День 34.
Завтрак:яйцо,хлебцы,паштет печеночный,горький шоколад(15гр),кофе
Перекус:яблоко,батончик-мюсли
Обед:Салат оливье,кофе с молоком
Ужин: лаваш с творогом и яблоком.
Вода:норма
Тренировки:растяжка для спины из "гибкого тела",планка 3 подхода по 1 мин.