Добрый вечер💐мы все еще с температурой,не высокая,но есть.
Отчет за два дня.
Вчера:Завтрак:овсяно-банановые блинчики с черничным творогом,кофе с молоком
Перекус:киндер пингви
Обед:магги горячая кружка,яйцо,котлета,перец огурец,хлебцы,кофе с молоком
Перекус:зефир
Ужин:Творог
Вода:норма
Тренировка:Аппетитные бедра и ягодицы уровень 2(много прыжков,уже от них отвыкла),вакуум 25 раз
Отчет за сегодня:
Завтрак:Блинчики,зефирка
Второй завтрак:форель с/с,хлебцы,кофе с молоком
Обед:плов,лещ вяленый
Перекус:кофе с молоком
Ужин:творожный десерт(собственного приготовления),кофе с молоком(сократила хоть до 3х кружек,меньше пока не могу)
Вода:норма
Тренировка:Плоский живот за 6 недель уровень 1,вакуум 25 раз(больше не буду его делать,не подошел)