Привет😊😊отчет за день.
Завтрак:блинчики,кофе с молоком.
Перекус:кусочек торта😋😋
Обед:винегрет,куриные шарики хлеб черный.
Перекус:яблоко,мини-кекс
Ужин:омлет с фасолью,хлебцы,кофе с корицей
Перекус:морковь
Вода:норма.
Тренировки:
2/30"Умри, но сделай"
4 круга:
20 горижопов
10 сисеполов
20 гиперэкстензий
5 берпи
25 ситапов
1 мин. планка
+200 сисеполов(мои слабенькие ручки визжали от такой нагрузки,но я все сделала💪💪💪)
+плоский живот за 6 недель уровень 1